Nước ép rau má tươi được biết đến là một trong những thực phẩm tốt cho.sức khoẻ, không chỉ có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng. Uống nước rau má hàng ngày.còn giúp bạn có làn da mịn màng, trắng sáng tự nhiên. Trong bài viết dưới đây, trà thảo dược thiên nhiên sẽ hướng dẫn.đến bạn một số công thức mix nước ép rau má với trái cây thơm ngon, bổ dưỡng nhất!
Nguyên liệu: 100g rau má, 200g đậu xanh đã bỏ vỏ, 300ml.nước lọc, một chút muối trắng, 1 muỗng đường (tuỳ theo sở thích bạn có thể tuỳ chỉnh tăng giảm lượng đường).
Bạn đang xem: 7 công thức mix nước ép rau má với trái cây đủ vị thơm ngon, bổ dưỡng
Xem thêm : Bánh kem bao nhiêu calo. Ăn bánh kem có mập không?
Cách làm:
Bước 1: Rau má tươi rửa sạch, để ráo nước. Đổ 300ml nước chuẩn bị.+ rau má + 1 vài hạt muối sau đó dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn, lược nước cho vào cốc, lọc bỏ phần bã.
Bước 2: Đậu xanh rửa sạch và ngâm trong nước ấm khoảng 1-2 tiếng. Sau đó, vớt ra để ráo nước, cho.một chút muối + 1 chút nước lọc nấu trong khoảng 10-15 phút. Đậu chín và đem ra xay nhuyễn.
Bước 3: Cho hỗn hợp đậu xanh xay nhuyễn cùng nước rau má đã lọc vào cốc + thêm chút đường, đá (tuỳ theo sở thích), khuấy đều lên thưởng thức. Uống 1-2 ly nước ép rau má mix đậu xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn có một cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần sảng khoái cho một ngày làm việc hiệu quả.
Ngoài ra, nếu thích vị thơm, béo ngậy của sữa dừa, bạn có thể mix thêm.chút sữa đặc + nước cốt dừa, để có ngay lý nước rau má đậu xanh sữa dừa thơm, ngon.
Nguyên liệu: 100g rau má, 200g đậu đỏ, 300ml nước lọc, một chút.muối trắng, 1 muỗng đường (tuỳ theo sở thích bạn có thể tuỳ chỉnh tăng giảm lượng đường).
Xem thêm : Bánh kem bao nhiêu calo. Ăn bánh kem có mập không?
Cách làm:
Tượng tự, để làm nước rau má đậu đỏ sữa dừa, bạn cần thêm.nguyên liệu là nước cốt dừa và sữa đặc. Pha đều nước cốt dừa + sữa đặc theo tỷ lệ.(bạn muốn) + nước, khuấy đều và đun sôi thu được nước sữa dừa.
Không chỉ giúp cải thiện hệ miễn dịch trong cơ thể, tăng cường sức khoẻ, mà nước rau ép rau má với dứa còn rất hiệu quả trong việc giảm cân. Vị thanh mát của rau má hoà cùng vị chua chua, thanh ngọt nhiều vitamin C của dứa, tạo nên một nước uống siêu ngon mà các chị em không nên bỏ qua.
Nguyên liệu: 100g rau má, 1 bỏ dứa, ½ quả chanh, đường, đá, nước lọc.
Xem thêm : Bánh kem bao nhiêu calo. Ăn bánh kem có mập không?
Cách làm:
Nguyên liệu: 100g rau má, 2 củ cà rốt, ½ quả chanh, đường, đá, muối trắng, nước lọc.
Xem thêm : Bánh kem bao nhiêu calo. Ăn bánh kem có mập không?
Cách làm:
Nguyên liệu: 100g rau má tươi, Bột sữa royal: 50g, Bột sữa khoai môn: 70g, Nước cốt dừa lon: 20ml, Nước nóng: 100m, hoặc bạn có thể sử dụng củ khoai môn; nước lọc, đường, muối ăn.
Xem thêm : Bánh kem bao nhiêu calo. Ăn bánh kem có mập không?
Cách làm:
Xem thêm : Công thức tính DIỆN TÍCH TỨ GIÁC và CHU VI TỨ GIÁC
Nguyên liệu: 100g rau má tươi, dưa hấu, nước lọc, đường, muối ăn, 1 chút đá viên.
Xem thêm : Bánh kem bao nhiêu calo. Ăn bánh kem có mập không?
Cách làm:
Nguyên liệu: 100g rau má tươi, táo, nước cốt chanh (1/2 muỗng cà phê), đá viên, ly, cốc, bình pha chế, máy xay sinh tố hoặc máy ép hoa quả.
Xem thêm : Bánh kem bao nhiêu calo. Ăn bánh kem có mập không?
Cách làm:
Rau má và táo đều giàu hàm lượng nước, vitamin và các khoáng chất,… có lợi cho sức khoẻ. Mỗi ngày một ly nước ép rau má với táo không chỉ giúp bạn thanh nhiệt vào mùa hè mà còn làm đẹp da và ngăn ngừa nguy cơ bị các bệnh tim mạch, hạ huyết áp, ung thư…
Nước ép rau má tuy có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ, nhưng không phải uống càng nhiều thì sẽ càng tốt. Để đảm bảo phát huy tốt nhất tác dụng của thực phẩm này đối với sức khoẻ thì hãy lưu ý những điều sau:
Với những công thức mix nước ép rau má với trái cây trên đây, hy vọng có thể giúp bạn dễ dàng thưởng thức những ly nước thơm ngon, giải nhiệt trong những ngày hè.
Nếu bạn đang quá bận rộn với công việc, không có thời gian để tự tay làm những ly nước ép rau má bổ dưỡng, muốn tìm kiếm một địa chỉ cung cấp nước ép rau má tươi, nước rau má mix, rau má đóng chai tại Hà Nội. Hãy truy cập ngay Fanpage Rau Má 28 hoặc gọi Hotline 0972 889 228, trà dược liệu thiên nhiên để đặt hàng ngày nhé!
Xem thêm: Nước rau má có tác dụng gì? Thời điểm uống nước rau má tốt nhất trong ngày
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on 02/02/2024 19:24
Con số may mắn hôm nay 23/11/2024 theo năm sinh: Nhặt TIỀN từ con số…
Tử vi thứ bảy ngày 23/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Thìn chán nản, tuổi…
Vận may của 4 con giáp đang ngày càng xuống dốc. Cuối tuần này (23-24/11),…
Con số cuối cùng trong ngày sinh dự đoán con người sẽ GIÀU CÓ, sống…
Cuối tuần này (23-24/11), 4 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn và thành công…
Tử vi hôm nay – Top 3 con giáp thịnh vượng nhất ngày 22/11/2024