Categories: Tổng hợp

7 lợi ích của nước khoáng có gas đối với sức khỏe

Published by

Bù nước và khoáng chất sau khi vận động

Sau khi tập thể dục hay làm việc nặng, cơ thể mất nước do ra nhiều mồ hôi, một cốc nước khoáng có gas giúp cấp nước nhanh chóng cho, bù đắp các khoáng chất và điện giải cho cơ thể.

Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)

Giảm cân, duy trì vóc dáng

Nước khoáng có gas hỗ trợ giảm cân hiệu quả, uống trước khi ăn có thể giảm cảm giác thèm ăn mà vẫn đảm bảo đủ khoáng chất cần thiết. Uống nước khoáng có gas còn kích thích tiêu hóa, tăng cười trao đổi chất giúp đốt cháy calo và mỡ thừa tốt hơn. Kết hợp với chế độ tập luyện khoa học, bạn sẽ có được cơ thể săn chắc và khỏe mạnh.

Thải độc cơ thể

Detox cơ thể bằng cách uống nước khoáng có gas hằng ngày hoặc uống nước khoáng có gas với một ít trái cây yêu thích như cam, chanh, dây tây, kiwi, dưa leo, lá bạc hà… không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn có tác dụng thải độc cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa ung thư và đem lại làn da đẹp.

Giảm đầy hơi, trướng bụng

Thành phần bicarbonat trong nước khoáng có gas sẽ phản ứng với axit thừa trong dạ dày, giúp cân bằng độ pH, giảm viêm loét dạ dày và chống đầy hơi, chướng bụng.

Ngăn ngừa loãng xương

Lượng canxi có trong nước khoáng có gas có thể cung cấp canxi cho cơ thể không thua kém sữa và các thực phẩm từ sữa, giảm nguy cơ loãng xương và đau nhức răng.

Cải thiện vị giác

Ví dụ, nước khoáng có gas làm cho vị giác nhạy cảm hơn với mùi vị của thức ăn và có thể làm tăng hương vị của thức ăn, khiến nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời trước khi thưởng thức cà phê hoặc một ly rượu vang chẳng hạn.

Ngoài ra, CO2 có trong nước kích thích hoạt động của dạ dày, tăng bài tiết và làm rỗng, có thể cải thiện cảm giác tiêu hóa.

Giảm stress

Magie có trong nước khoáng có gas có tác dụng giảm stress rất tốt, đem lại giấc ngủ ngon, tránh tình trạng căng thẳng, nhức đầu.

Lưu ý khi sử dụng nước khoáng có gas

Người có tiền sử bệnh tim hoặc huyết áp cao, người đang ăn kiêng, người có bệnh về thận không nên sử dụng nước khoáng có gas với lượng nhiều và thường xuyên do lượng muối trong nước khoáng có gas có thể gây phù nề, cao huyết áp nếu sử dụng quá nhiều. Ngoài ra những người viêm ruột kết cũng không nên lạm dụng nước khoáng có gas.

Không nên sử dụng nước uống có gas thay cho nước lọc, chỉ nên sử dụng một lượng nhất định vì sử dụng quá nhiều bicarbonat cũng có thể dẫn đến đau dạ dày.

This post was last modified on 10/04/2024 19:47

Published by

Bài đăng mới nhất

Tử vi thứ 4 ngày 20/11/2024 của 12 con giáp: Dần nóng nảy, Mão tự ti

Tử vi thứ Tư ngày 20/11/2024 của 12 con giáp: Hổ nóng nảy, Mão tự…

40 giây ago

Thần TÀI ban LỘC chớp nhoáng: 4 con giáp GIÀU nhanh cuối năm 2024, sang 2025 tiếp tục bùng NỔ

Thần Tài ban LỘC trong nháy mắt: 4 con giáp GIÀU nhanh chóng cuối năm…

3 giờ ago

Top 4 con giáp thích làm chủ luôn có tham vọng mở công ty riêng

Top 4 cung hoàng đạo thích làm chủ luôn có tham vọng mở công ty…

4 giờ ago

Vận mệnh người tuổi Mão theo cung hoàng đạo: Bạn có thành công rực rỡ?

Số phận người sinh năm Mão theo cung hoàng đạo: Bạn có thành công không?

9 giờ ago

Thần tài mở kho lương: 4 tuần tới mọi mong muốn thành hiện thực, 4 con giáp thăng hạng GIÀU bất thình lình

Thần Tài mở kho: 4 tuần tới mọi điều ước sẽ thành hiện thực, 4…

9 giờ ago

Tử vi hôm nay: 4 con giáp dễ đạt thành công ngày 19/11/2024, thành tích dồi dào

Tử vi hôm nay: 4 con giáp có khả năng đạt được thành công vào…

10 giờ ago