Categories: Tổng hợp

Sau sinh ăn bắp luộc được không? Những lưu ý khi ăn

Published by

Mẹ sau sinh băn khoăn có nên ăn có nên ăn bắp luộc hay không và cần phải lưu ý những gì khi ăn bắp luộc. Cùng tìm hiểu với Bách hóa XANH nhé!

Sau quá trình mang thai, người phụ nữ phải kiêng khem nhiều món ăn để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, nhiều mẹ bỉm thắc mắc không biết có thể ăn bắp luộc được không, cùng Bách hóa XANH tìm hiểu xem nhé!

1Mẹ sau sinh ăn bắp luộc được không?

Mẹ sau sinh ăn bắp luộc được không?

Theo nghiên cứu thì bắp luộc là một loại thực phẩm bình thường, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như tinh bột, chất xơ, protein, vitamin,… Cùng điểm qua các lợi ích không ngờ của trái bắp nhé:

  • Nếu mẹ gặp tình trạng kén ăn, chán ăn thì có thể dùng bắp để để tăng vị giác vào buổi sáng hoặc buổi trưa.
  • Hàm lượng dinh dưỡng trong bắp có thể giúp tăng tiết sữa, giúp sữa thơm và sánh hơn.
  • Nhu đã nói ở trên thì bắp có chứa nhiều chất xơ nên rất tốt cho những người bị táo bón, ngoài ra còn giúp ổn định hệ vi sinh đường ruột, điều hòa nhu động ruột.
  • Các thành phần protein, vitamin, canxi và sắt đều có trong trái bắp, giúp mẹ sau sinh phục hồi cơ thể.

2 Những lưu ý khi ăn bắp luộc

Những lưu ý khi ăn bắp luộc

Tuy bắp luộc vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe, nhưng như mọi loại thực phẩm khác bạn cần lưu ý những điểm sau để tránh gây hại cho sức khỏe:

  • Không nên ăn bắp luộc quá nhiều, vì nó sẽ gây khó tiêu hóa. Bạn chỉ nên ăn bắp từ 2 – 4 bữa/ tuần.
  • Mỗi bé có một hệ tiêu hóa khác nhau, nên mẹ hãy theo dõi tình trạng của con để dừng ngay khi bé có dấu hiệu dị ứng.
  • Lượng tinh bột trong bắp đa phần là chất xơ không hòa tan, nên nếu dùng bắp để thay thế cho các loại ngũ cốc thông thường thiếu hụt chất dinh dưỡng hoặc thừa cân, béo phì.

Trên đây là những lợi ích và lưu ý khi mẹ bỉm muốn ăn bắp luộc, mong rằng đã phần nào giúp bạn hiểu hơn về loài cây này nhé! Chúc bạn và con yêu luôn giữ được sức khỏe tốt, và đừng quên theo dõi các bài viết về chuyên mục mẹ và bé của Bách hóa XANH để bổ sung thêm kiến thức nhé!

Nguồn bài viết: Trang thông tin và cộng đồng Mẹ và Bé Marry Baby

Mua sữa bột các loại cho bé tại Bách hoá XANH:

Bách hóa XANH

This post was last modified on 19/03/2024 03:42

Published by

Bài đăng mới nhất

Vận mệnh người tuổi Mùi theo cung hoàng đạo: Bạn có dễ dàng thăng tiến?

Vận mệnh người tuổi Mùi theo cung hoàng đạo: Bạn có dễ thăng tiến không?

4 giờ ago

Tiết lộ vận hạn 12 con giáp tháng 12/2024: Nguy cơ nào đang rình rập?

Hé lộ vận mệnh 12 con giáp tháng 12/2024: Những rủi ro nào đang rình…

4 giờ ago

Cẩm nang may mắn năm 2025 cho tuổi Tý: Cơ hội đổi đời trong tầm tay!

Cẩm nang may mắn năm 2025 cho người tuổi Tý: Cơ hội đổi đời trong…

5 giờ ago

Tử vi hôm nay: 4 con giáp gặp nhiều may mắn ngày 26/11/2024, vận khí đi lên không ngừng

Tử vi hôm nay 4 con giáp ngày 26/11/2024 gặp nhiều may mắn, vận may…

6 giờ ago

Con số may mắn hôm nay 26/11/2024 theo năm sinh: Chọn ĐÚNG SỐ để cuộc sống thêm tuyệt vời

Con số may mắn hôm nay 26/11/2024 theo tuổi sinh: Hãy chọn SỐ ĐÚNG để…

20 giờ ago

Tử vi thứ 3 ngày 26/11/2024 của 12 con giáp: Tý đen đủi, Mùi nhẹ nhõm

Tử vi thứ ba ngày 26/11/2024 của 12 con giáp: Tý xui xẻo, Mùi an…

20 giờ ago