Dưa lê là loại trái cây mùa hè vừa ngon lại vừa lành rất được ưa chuộng. Ở nước ta, chính vụ dưa lê thường vào tháng 5 đến tháng 9. Ai cũng muốn tranh thủ tận hưởng vị mát dịu, ngọt lành của loại trái cây bổ dưỡng này. Nhưng liệu phụ nữ ở cữ ăn dưa lê được không?
Dưa lê có vị ngọt, mùi thơm và có độ giòn nhất định. Thành phần dinh dưỡng của loại trái cây này chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất xơ nên rất tốt cho sức khỏe. Phụ nữ sau sinh thể trạng yếu, cần một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe. Trong thực đơn của sản phụ sau sinh chắc chắn không thể thiếu các loại trái cây ngon và lành. Đây là lý do nhiều người muốn biết ở cữ ăn được quả gì? Ăn dưa lê được không?
Bạn đang xem: Ở cữ ăn dưa lê được không?
Trước khi tìm hiểu ở cữ ăn dưa lê được không, chúng ta nên điểm qua một vài lợi ích nổi bật của dưa lê với phụ nữ sau sinh:
Với quá nhiều lợi ích với sức khỏe như vậy, chẳng sản phụ nào muốn bỏ qua loại trái cây thơm ngon này. Nhưng sau sinh bao lâu sản phụ mới được ăn dưa lê? Khi đang ở cữ ăn dưa lê được không? Theo các bác sĩ, mẹ sau sinh có thể hoàn toàn yên tâm thưởng thức dưa lê mà không lo nóng trong, không lo tắc sữa nhé!
Người mẹ mới sinh sức khỏe giảm sút đáng kể. Bên cạnh thời gian nghỉ ngơi tĩnh dưỡng, họ cũng cần dành thời gian và sức lực cho việc chăm con. Vì thế nhu cầu năng lượng luôn cao hơn mức bình thường. Nếu không đáp ứng đủ nhu cầu đó, cơ thể sản phụ có nguy cơ bị suy nhược và mệt mỏi triền miên. Đường glucose và fructose có trong dưa lê sẽ giúp mẹ nạp năng lượng một cách nhanh chóng.
Xem thêm : Giá trị của hàng hóa được thực hiện khi nào?
Khi mới sinh, sản phụ cũng đang trong tình trạng thiếu máu nên khá yếu ớt. Kali, magie, folate, đồng, mangan có trong trái dưa lê vừa giúp tăng đề kháng mà còn tăng tuần hoàn máu. Nhờ đó mà sản phụ khỏe hơn, sớm phục hồi hơn.
Trong quá trình mang thai và nuôi con bằng sữa mẹ, em bé lấy canxi từ cơ thể người mẹ. Đây là lý do nhiều mẹ sau sinh đứng trước nguy cơ bị loãng xương. Cacbon trong trái dưa làm tăng khả năng hấp thụ canxi. Nhờ đó, trái cây này cũng có tác dụng giúp sản phụ ở cữ phòng ngừa loãng xương.
Cải thiện chất lượng sữa mẹ cũng là lợi ích quan trọng của dưa lê. So với các loại trái cây hoặc đồ ăn vặt khác, dưa lê cung cấp một thành phần dinh dưỡng khá đầy đủ và toàn diện. Những dưỡng chất này sẽ truyền qua đường sữa mẹ vào cơ thể bé. Có thể nói, ăn dưa lê tốt cho cả mẹ lẫn con.
Đây là cách ăn dưa lê tốt nhất vì tận dụng được cả nguồn chất xơ dồi dào của loại trái cây này. Tuy nhiên, sản phụ cần lưu ý khi mới sinh hệ tiêu hóa còn chưa ổn định. Tốt nhất sản phụ nên loại bỏ phần hạt để tránh nguy cơ tắc ruột.
Bạn có thể bỏ hạt và xay dưa lê cùng sữa thành ly sinh tố thơm ngon để thưởng thức. Tuy nhiên khi làm sinh tố bạn không nên cho đá. Với thắc mắc ở cữ bao lâu được uống nước đá, các bác sĩ tư vấn thời gian thích hợp là sau sinh khoảng 1 tháng.
Xem thêm : Có nên uống đường mía hà thủ ô để giảm cân?
Sữa chua cũng là thực phẩm rất tốt cho sản phụ sau sinh. Nhưng nếu ăn sữa chua với dưa lê, bạn nên để sữa chua nguội bớt trước khi ăn nhé. Phụ nữ mới sinh nên kiêng đồ ăn lạnh.
Nước ép dưa lê cũng là thức uống thanh nhiệt yêu thích của nhiều người. Khi là nước ép, bạn không nên cho thêm đường vì vị ngọt thanh của dưa lê đã khiến loại thức uống này rất ngon miệng rồi.
Ở cữ ăn dưa lê được không? Câu trả lời là có nếu dưa lê được chọn là trái cây tươi, sạch. Hệ tiêu hóa của sản phụ ở cữ luôn nhạy cảm hơn bình thường. Vì vậy, chọn dưa sạch để phòng tránh ngộ độc thực phẩm là điều vô cùng cần thiết. Ăn quá nhiều dưa lê dẫn đến giảm tiêu thụ các thực phẩm khác và gây mất cân bằng dinh dưỡng. Dù yêu thích loại trái cây này đến đâu, sản phụ cũng nên ăn với lượng vừa phải nhé!
Thanh Hương
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on %s = human-readable time difference 20:38
Con số may mắn hôm nay 3/11/2024 theo tuổi: Xem con số MAY MẮN giúp…
Tử vi Chủ nhật ngày 3/11/2024 của 12 con giáp: Rồng khôn, Hổ may mắn
Cảnh báo 4 con giáp đối mặt nguy cơ mất tiền, đừng vội đầu tư…
4 con giáp VƯỢT gai để lội ngược dòng xuất sắc cuối năm 2024, tiền…
Tuần mới (4 - 10/11) đón nhận may mắn, 3 con giáp mở mang tầm…
Cách giúp 12 con giáp cưỡi sóng vượt gió chinh phục đỉnh cao tháng 11/2024