Sữa đậu nành vẫn luôn là loại sữa rất tốt cho cơ thể, bảo vệ sức khỏe và còn đẹp da. Tuy nhiên lợi ích của việc uống sữa đậu nành và việc uống sữa đậu nành mỗi ngày có tốt không vẫn luôn là câu hỏi của rất nhiều chị em. Hãy cùng Bách hóa XANH tìm câu trả lời qua bài viết này nhé!
Các chuyên gia về giảm cân cho biết, nếu phụ nữ uống sữa đậu nành liên tục trong khoảng thời gian 3 tháng thì không những mỡ thừa ở bụng giảm đi đáng kể và vóc dáng của họ cũng được cải thiện, gọn gàng hơn.
Bạn đang xem: Phụ nữ vì sao nên uống sữa đậu nành mỗi ngày?
Trong sữa đậu nành có chứa loại axit amin cần thiết cho cơ thể, chúng nếu được hấp thu với lượng phù hợp sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất, bài tiết insulin hiệu quả, giúp giảm béo bụng và cho bạn vòng 2 nhỏ xinh, thon đẹp như ý nhé.
Đậu nành chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, giàu protein, có đến 8 loại axit amin, chứa nhiều vitamin A, E, B12, khoáng chất. Những dưỡng chất này có công dụng giúp tiêu hóa tốt, phòng ngừa loãng xương, giảm cholesterol, hệ tim mạch khỏe mạnh hơn.
Isoflavone có trong đậu nành, một thành phần có tác dụng tương tự như hormone estrogen cửa nữ giới, giúp phụ nữ ngăn ngừa bệnh ung thư buồng trứng, ung thư vú hiệu quả.
Xem thêm : Top 10 địa điểm du lịch Tri Tôn An Giang đi hoài không chán
Genistein, isoflavone có trong đậu nành giúp loại trừ tế bào chết, chống lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da. Do đó, bạn muốn làn da của mình mịn màng, căng đẹp, mềm mại, hãy uống sữa đậu nành mỗi ngày.
Sữa đậu nành đặc biệt hữu ích với phụ nữ trung niên, uống 2 cốc sữa đậu nành mỗi ngày sẽ giúp phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, stress, ngăn chặn sự suy giảm về thể chất và giúp phòng ngừa hiệu quả các chứng bệnh phụ khoa thường gặp ở lứa tuổi này.
Trong sữa đậu nành chứa các chất như axit folic, vitamin, chất đạm cùng nhiều loại chất béo rất tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Đối với người lớn, một lần không nên uống quá 500ml/ngày, nếu uống quá nhiều dễ dẫn đến đau bụng, đi ngoài do các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành không được hấp thu hết.
Xem thêm : Các trường đại học công lập TPHCM tốt nhất hiện nay
Hạn chế sử dụng sữa đậu nành với người suy giảm chức năng thận, sỏi thận, những người bị viêm dạ dày, bệnh gout vì dễ gây ra những tác dụng ngược không mong muốn.
Không dùng sữa đậu nành thay thế sữa cho trẻ bú vì sẽ gây nguy hiểm đến quá trình phát triển của thai nhi.
Với những gì chúng tôi đã bật mí về lợi ích của sữa đậu nành ở trên, có làm bạn thích thú với sữa đậu nành và muốn mua uống chưa? Mua ngay để dùng bạn nhé, tin chắc sữa đậu nành sẽ không làm bạn thất vọng.
Nguồn: Vinmec, VnExpress
Mua sữa đậu nành tại Bách hóa XANH:
Bách hóa XANH
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on %s = human-readable time difference 14:02
Con số may mắn hôm nay 3/11/2024 theo tuổi: Xem con số MAY MẮN giúp…
Tử vi Chủ nhật ngày 3/11/2024 của 12 con giáp: Rồng khôn, Hổ may mắn
Cảnh báo 4 con giáp đối mặt nguy cơ mất tiền, đừng vội đầu tư…
4 con giáp VƯỢT gai để lội ngược dòng xuất sắc cuối năm 2024, tiền…
Tuần mới (4 - 10/11) đón nhận may mắn, 3 con giáp mở mang tầm…
Cách giúp 12 con giáp cưỡi sóng vượt gió chinh phục đỉnh cao tháng 11/2024