Nước cam vắt với mật ong – Thức uống đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Cam và mật ong là 2 nguyên liệu khá phổ biến được bán tại các cửa hàng và ngoài chợ, rất thuận tiện cho các bà mẹ lựa chọn mua chúng về làm thức uống cho cả gia đình. Với hương vị đặc trưng mà thơm ngon từ mật ong kết hợp với chút vị chua nhẹ của cam sẽ trở thành thức uống được rất nhiều người yêu thích. Thức uống này đem lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe, do vậy hãy lắng nghe nhà Mật chia sẻ công thức làm nước cam vắt với mật ong để cải thiện tình trạng sức khỏe bạn nhé!

Tác dụng kỳ diệu từ ly nước cam vắt với mật ong?

Nước cam vắt mật ong là thức uống khá quen thuộc với chúng ta, tuy nhiên họ chỉ uống chứ không để ý tới công dụng của thức uống này. Dưới đây là một vài công dụng đã được các nhà chuyên gia dinh dưỡng chứng minh rằng thành phần dinh dưỡng từ nước cam mật ong mang lại lợi ích rất tốt cho sức khỏe.

Bạn đang xem: Nước cam vắt với mật ong – Thức uống đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

1. Giàu vitamin C và canxi

Trong loại nước uống này có chứa hàm lượng vitamin C khoảng 40-64%, sự lựa chọn thích hợp để cơ thể bù đắp lượng vitamin C còn thiếu.

Việc bổ sung thức uống này giúp cải thiện tình tráng thiếu hụt vitamin C nhanh chóng. Ngoài ra còn cung cấp lượng canxi tích cực tốt cho cho răng và xương khỏe mạnh.

2. Giúp kháng viêm và bảo vệ hệ tiêu hóa

Thực phẩm giàu chất béo có trong mỗi bữa ăn sẽ là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng sưng viêm. Do vậy, cần bổ sung 1 ly nước cam mật ong mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng kháng viêm. Từ đó, giúp ngăn chặn các nguy cơ từ hệ lụy để lại cho người bệnh, đặc biệt là người cao tuổi, người mắc bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, mật ong cũng là dưỡng chất giúp bảo vệ hoạt động của khoang ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và loại bỏ nguy cơ gây chướng bụng. Bên cạnh đó, chất xơ trong cam cũng làm ngăn ngừa táo bón

3. Giúp cân bằng huyết áp

Nước cam vắt mật ong là thức uống có liên quan chặt chẽ đến khả năng cân bằng huyết áp. Bên trong có chứa Hesperidin, đây là hoạt chất đặc biệt quan trọng trong việc điều trị và tăng cường khả năng hoạt động của mao mạch. Nhờ vậy mà máu có thể lưu thông dễ dàng, giảm được nguy cơ về máu cũng như tim mạch luôn khỏe mạnh.

4. Chăm sóc da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Xem thêm : Top 12 phim ngôn tình Trung Quốc hay không nên bỏ qua

Cam và mật ong là công thức tuyệt vời để bạn có thể sở hữu làn da trắng hồng, rạng rỡ. Chất oxy hóa có trong mật ong và nước cam có khả năng giải độc tố, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa mụn trứng cá, bảo vệ da tránh nhưng tác động xấu từ tia UV và gây ức chế tăng sinh sản xuất hắc sắc tố melanin đó là nguyên nhân gây ra sạm nám da.

Ngoài ra, sử dụng thức uống cam vắt mật ong còn giúp hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn giúp chị em lấy lại vóc dáng hoàn hảo, nhờ lượng đường trong mật ong không chứa quá nhiều chất béo và chất bột đường.

5. Giúp trị ho

Nước cam và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo để chữa ho hiệu quả. Đặc biệt tốt đối với phụ nữ mang thai bởi không mang lại tác động tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và bé. Mật ong nguyên chất có đặc tính chống lại đờm của viêm họng. Ngoài ra, nước cam cũng là nguồn vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp dưỡng chất quý giá cho cả mẹ và bé.

6. Hỗ trợ chữa viêm phế quản

Nước cam vắt với mật ong giúp làm giảm các triệu chứng và dấu hiệu của bệnh viêm phế quản nhờ khả năng diệt trừ vi khuẩn có hại, làm giảm sưng và viêm của loại nước này.

7. Làm giảm cholesterol trong máu

Uống nước cam mật ong mỗi ngày mang đến khả năng cải thiện, điều chỉnh lượng cholesterol ở mức phù hợp.

Cách làm ly nước cam vắt với mật ong siêu ngon

Ngoài việc tìm hiểu công dụng của mật ong thì việc pha 1 ly nước cam vắt với mật ong được thơm ngon cũng cực kỳ quan trọng. Chúng ta cùng tiến hành thực hiện thôi nào.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Cam sành: 4 quả mọng nước
• Mật ong hoa rừng: 2 -3 muỗng
• Ly đựng: 1 chiếc ly lớn cho cả gia đình cùng thưởng thức
• Nước ấm: 1 cốc
• Đá viên: 1 ít (sẽ ngon hơn khi uống lạnh)
• Dụng cụ vắt cam

Cách làm:

• Bước 1: Cam mua về rửa sạch rồi cắt làm đôi
• Bước 2: Dùng dụng cụ vắt cam vắt lần lượt từng miếng cam để lấy nước và tép cam, loại bỏ phần hạt và phần vỏ cam.
• Bước 3: Cho nước cam vừa vắt vào 1 chiếc ly lớn, thêm 3 muỗng mật ong vào cùng 1 cốc nước ấm (để tạo thêm nước cho vừa độ ngọt bạn thích) rồi khuấy đều hỗn hợp lên.
• Bước 4: Thêm 1 chút đá viên vào ly nước rồi khuấy đều hỗn hợp này 1 lần nữa bạn sẽ có 1 ly nước cam mật ong vô cùng thơm ngon, tươi mát.

Lưu ý: Ly nước lớn này mình chuẩn bị cho cả gia đình uống. Do vậy, để dễ dàng uống hay thuận tiện mời khách thì bạn nên chắt ra từng ly nhỏ để uống, ngoài ra bạn có thể trang trí 1 lát cam mỏng hoặc 1 lát bạc hà để ly nước của bạn thêm phần hấp hẫn hơn.

Nên uống nước cam vắt với mật ong vào thời điểm nào là tốt cho sức khỏe nhất?

Xem thêm : Môi trên dày hơn môi dưới có vận mệnh ra sao? Cách khắc phục

Để nước cam mật ong phát huy tốt nhất tác dụng bạn nên lưu ý đến thời gian uống như sau:

• Tốt nhất nên uống nước cam mật ong sau khi ăn khoảng 1-2 giờ để hệ tiêu hóa có thể có thời gian nghỉ ngơi. Việc uống loại nước này khi đói sẽ gây cồn cào dạ dày và sau khi ăn no sẽ khiến bạn bị chướng bụng, ì ạch.
• Không nên uống nước cam với mật ong vào buổi tối trước khi ngủ, do nước cam có tác dụng lợi tiểu, dễ gây rối loạn giấc ngủ của bạn.
• Để giảm cân hiệu quả nên uống nước cam mật ong buổi sáng.
• Như vậy, uống nước cam với mật ong vào buổi sáng khi dạ dày không quá no hoặc quá đói là một lựa chọn không tồi.

Lời kết

Trên đây là công thức làm ly nước cam vắt với mật ong thơm ngon, hấp dẫn. Hy vọng với cách làm này sẽ cho bạn một thức uống vô cùng bổ ích cho sức khỏe. Hơn nữa, hãy thưởng thức một ly mỗi ngày để tăng sức đề kháng cho cơ thể cũng như phòng chống sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, virus trong thời kỳ dịch bệnh Covid-19 này nhé.

Xin chúc bạn thành công!

>>>>> Địa chỉ mua mật ong uy tín, chất lượng <<<<<<

Mật ong thiên nhiênsố 1 chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:

SĐT: 024.62.72.72.72Hotline: 0899.79.79.72 Email: admmatongthiennhienso1@gmail.comFacebook: https://www.facebook.com/matongthiennhienso1/

Địa chỉ: 84B An Dương Vương, Tây Hồ, Hà Nội

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp