Các loại trái cây bổ máu là gì? 10 hoa quả bổ máu nên ăn thường xuyên

8. Cà chua

Trong cà chua có thành phần chính là vitamin C, giúp cơ thể hấp thu chất sắt dễ dàng hơn. Cà chua cũng rất giàu beta carotene và vitamin E, do đó có lợi cho sức khỏe tóc và da. Loại quả này còn có chứa chất lycopene, đây là chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật và bệnh ung thư.

Bạn đang xem: Các loại trái cây bổ máu là gì? 10 hoa quả bổ máu nên ăn thường xuyên

9. Mơ khô giàu sắt nhưng ít người biết

Xem thêm : Hãy tập sống 'lạnh lùng' và biết im lặng đúng lúc!

Nếu bạn muốn biết người thiếu máu nên ăn gì để bổ sung thì hãy đưa quả mơ khô vào danh sách thực phẩm thường xuyên tiêu thụ. Mơ là trái cây bổ máu vì có hàm lượng chất sắt cao giúp hỗ trợ tạo hồng cầu, đồng thời chứa nhiều năng lượng và các chất dinh dưỡng không chỉ tốt cho máu mà tốt cho hoạt động của tim và cơ bắp.

10. Dưa hấu là loại trái cây bổ máu

Dưa hấu là loại hoa quả không chỉ mang lại cảm giác ngon miệng, mà còn có chứa nhiều chất sắt, vitamin C cùng nhiều chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. Điều này giúp cải thiện được lưu lượng máu trong cơ thể. Ngoài ra, dưa hấu còn có các thành phần dinh dưỡng giúp chống lại các bệnh về huyết áp, bệnh thận và lợi tiểu.

Xem thêm : Cơ cấu nền kinh tế bao gồm?

Bên cạnh việc bổ sung các loại trái cây bổ máu, bạn cần đến thăm khám bác sĩ ngay khi có triệu chứng thiếu máu. Sau khi được chẩn đoán, dựa vào mức độ nghiêm trọng của thiếu máu, bác sĩ có thể cân nhắc sử dụng các biện pháp truyền máu khi cần, sử dụng erythropoietin (loại thuốc kích thích tủy xương tạo ra nhiều tế bào máu) hoặc bổ sung sắt, acid folic, vitamin B12 và khoáng chất khác bằng các sản phẩm bổ sung.

Những thông tin trên hy vọng có thể giúp bạn giải đáp được thắc mắc trái cây bổ máu gồm những loại nào. Khi bị thiếu máu, bạn hãy đến thăm khám bác sĩ để xác định nguyên nhân cụ thể cùng phương pháp điều trị phù hợp nhé!

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp