Bị cảm lạnh có nên tắm không?

Có nhiều công thức khác nhau để tắm giải độc, tùy vào triệu chứng mà bạn muốn giảm nhẹ. Bạn nên tắm mỗi lần một tuần. Theo dõi các dấu hiệu khô da, mất nước khi tắm. Bạn nên bắt đầu với thời gian tắm từ 12 đến 20 phút để xem phản ứng cơ thể. Nếu cảm thấy thư giãn, không có bất kỳ triệu chứng tiêu cực nào thì có thể tăng thời gian tắm và tần suất tắm lên 3 lần/tuần.

• Tắm muối espom: Giảm đau nhức cơ và thư giãn cơ thể.
  • Đổ đầy bồn nước ấm.
  • Cho một muỗng dầu dừa và tối đa 5 giọt tinh dầu hoa oải hương (tùy chọn).
  • Cho 2 cốc muối espom. Dùng bàn tay, bàn chân di chuyển trong nước để hòa tan muối.
  • Ngâm cơ thể trong thời gian từ 12 phút – 1 giờ.
• Tắm gừng: Tăng tiết mồ hôi, giúp loại bỏ độc tố và giảm đau cơ.
  • Trộn 1/3 chén muối Epsom, 1/3 chén muối biển và 3 muỗng gừng xay. Bạn cũng có thể thêm 1/3 chén baking soda (tùy chọn). Đổ hỗn hợp vào bồn nước ấm.
  • Khi nước đã đổ đầy bồn tắm, thêm 1 chén giấm táo.
  • Tắm tối đa 45 phút và uống nước trong thời gian tắm. Ra khỏi bồn tắm nếu bạn bắt đầu run.
  • Lau khô ngay sau khi rời khỏi bồn tắm.

Tắm bằng cách này có thể gây mất nước nhiều. Điều quan trọng là phải uống nước trước, trong và sau khi tắm để bổ sung lượng nước trong quá trình tắm.

Bạn đang xem: Bị cảm lạnh có nên tắm không?

• Muối biển và bạch đàn tắm: Giúp giảm viêm và đau cơ
  • Thêm 1 chén muối biển, 1 chén muối Epsom và 10 giọt dầu khuynh diệp vào nước ấm. Bạn cũng có thể thêm tối đa 2 cốc baking soda (tùy chọn). Trộn đều bằng cách di chuyển bàn tây và bàn chân trong nước.
  • Ngâm trong 12 phút – 1 giờ.

Xem thêm : Đạo đức

Các loại vắc-xin cúm hiện nay chỉ có tác dụng giúp ngăn ngừa bệnh cảm cúm chứ không có hiệu quả với cảm lạnh. Do đó, cách tốt nhất để tránh bị cảm lạnh là thường xuyên rửa tay bằng nước ấm và xà phòng, không dùng chung các vật dụng cá nhân với người bị cảm lạnh, bỏ thói quen chạm tay vào mắt hoặc mũi và cuối cùng là giữ cân nặng hợp lý, cơ thể khỏe mạnh để sẵn sàng chống lại virus gây bệnh.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp