Cao huyết áp là bệnh lý mãn tính rất phổ biến và đang xu hướng ngày càng trẻ hóa. Các triệu chứng của cao huyết áp rất mờ nhạt nhưng nếu không phát hiện và kiểm soát kịp thời nó sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng. Cùng Trung tâm VMC tìm hiểu huyết áp giảm dần từ đâu trong hệ mạch từ đó nắm được những thông tin hữu ích về phương pháp phòng ngừa và kiểm soát chứng cao huyết áp tại nhà nhé!
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), các mô và cơ quan trong cơ thể luôn cần máu giàu oxy được hệ tuần hoàn vận chuyển khắp cơ thể. Khi tim đập sẽ tạo ra áp lực đẩy máu đi qua một mạng lưới các mạch máu, bao gồm động mạch, tĩnh mạch và mao mạch. Cụ thể:
Bạn đang xem: Huyết áp giảm dần từ đâu trong hệ mạch? Biện pháp phòng ngừa và kiểm soát cao huyết áp tại nhà
>> XEM THÊM: Huyết áp ổn định là bao nhiêu?
Huyết áp là áp lực tác động lên thành động mạch khi tim co bóp để đẩy máu giàu oxy từ tim, thông qua hệ thống mạch máu, đi đến các mô cơ quan trong cơ thể.
Vì thế trong hệ mạch, chỉ số huyết áp giảm dần từ động mạch → tiểu động mạch → mao mạch → tiểu tĩnh mạch → tĩnh mạch.
Xem thêm : Mẹ bầu ăn củ kiệu được không? Vì sao?
Huyết áp giảm dần là do sự ma sát của máu với thành mạch và ma sát của các phần tử máu với nhau khi máu chảy trong hệ mạch.
>> XEM THÊM: Giải đáp: Phải làm gì khi bị tụt huyết áp bất ngờ?
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), cao huyết áp thường có thể được ngăn ngừa từ sớm hoặc kiểm soát ổn định bằng lối sống lành mạnh hoặc một số biện pháp hiệu quả tại nhà bao gồm:
>> XEM THÊM: Bật mí 8 cách hạ huyết áp không dùng thuốc đạt hiệu quả cao
Việc tác động lên các huyệt vị còn có tác dụng thư giãn toàn thân và cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó giúp cơ thể bạn luôn khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng. Theo Medicentres, bấm huyệt – dùng lực tác động vào các huyệt vị trên cơ thể có thể giúp hạ huyết áp nhanh chóng. 5 vị trí huyệt có tác dụng hạ áp hiệu quả nhất bao gồm:
>> XEM THÊM: Bấm huyệt giảm huyết áp: bỏ túi ngay 7 huyệt đạo quan trọng này
Xem thêm : Quy trình Check in khách sạn
Nghiên cứu năm 2002 tại Khoa Y Đại học Wirral Metropolitan (Anh) trên người bị cao huyết áp cho thấy massage giúp giảm căng cơ và nhịp tim, đồng thời giúp giảm đáng kể huyết áp tâm trương và huyết áp tâm thu
Theo Pacific College of Health and Science, massage là một phương pháp hỗ trợ điều trị tăng huyết áp an toàn, không xâm lấn và nhẹ nhàng, đặc biệt đối với những người thường xuyên bị căng thẳng. Nếu thực hiện thường xuyên, xoa bóp sẽ giúp cải thiện lâu dài mức độ căng thẳng và nhịp tim.
Vị trí massage giúp hạ huyết áp hiệu quả nhất là trên mặt, sau dái tai và cổ.
>> XEM THÊM: Những điều cần biết về huyết áp người trên 70 tuổi
Để biết thêm thông tin và nhận tư vấn miễn phí, bạn vui lòng để lại thông tin (số điện thoại) hoặc liên hệ theo HOTLINE 0966.000.643, Trung tâm VMC sẽ liên hệ với bạn ngay nhé.
Nguồn tham khảo:
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on 25/03/2024 13:24
Giữa tuần (3-5/7): Top 4 cung hoàng đạo may mắn, được Thần Tài bảo vệ,…
Tử vi hôm nay: Nêu tên 3 cung hoàng đạo may mắn ngày 3 tháng…
Con số may mắn hôm nay 7/3/2024 theo tuổi: Con số may mắn cho ngày…
Tử vi thứ tư ngày 3 tháng 7 năm 2024 của 12 con giáp: Hổ…
Phim hoạt hình Nhật Bản luôn để lại ấn tượng đặc sắc với nội dung…
4 con giáp bị Thần Tài xa lánh, tháng 7/2024 đầu tư sẽ thất bại,…