Uống gì để giảm cân an toàn là câu hỏi của bất cứ ai đang muốn kiểm soát cân nặng tại nhà đều quan tâm. Giải đáp cho câu hỏi đó, các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý một chế độ ăn kiêng với trái táo. Việc uống nước táo giảm cân đã được nhiều người công nhận hiệu quả. Nếu bạn đang muốn áp dụng, học ngay những công thức nước ép này nhé!
Theo một số nghiên cứu, ta có những con số cực kỳ ấn tượng về hiệu quả giảm cân của trái táo:
Bạn đang xem: Công thức nước ép “đỉnh chóp” cho những ai uống nước táo giảm cân
Uống nước táo giảm cân là điều không cần bàn cãi vì thực tế đã chứng minh. Nhưng tại sao nước ép táo có tác dụng giảm cân thì không phải ai cũng biết. Bí mật nằm ở đây:
Nếu đã biết đến bí quyết giảm cân bằng táo, đừng bỏ qua những công thức làm nước táo vô cùng thơm ngon này nhé!
Nguyên liệu: 2 trái táo.
Xem thêm : Ăn xong nằm – Thói quen tai hại cho dạ dày, sức khỏe của bạn
Cách thực hiện:
Nguyên liệu: 2 trái táo, 1/4 thìa cà phê bột quế hoặc 1 miếng vỏ quế.
Xem thêm : Ăn xong nằm – Thói quen tai hại cho dạ dày, sức khỏe của bạn
Cách thực hiện:
Nguyên liệu: 2 trái táo và nửa trái dứa.
Xem thêm : Của hồi môn là gì? Trao của hồi môn cho con gái khi nào?
Cách thực hiện:
Nguyên liệu: Uống nước táo giảm cân bạn không nên bỏ qua công thức nước ép này. Nguyên liệu cần chuẩn bị gốm 1 trái táo, 1 trái cam, 1 củ cà rốt.
Xem thêm : Ăn xong nằm – Thói quen tai hại cho dạ dày, sức khỏe của bạn
Cách thực hiện:
Xem thêm: Một quả táo chứa bao nhiêu calo
Loại nước uống này đặc biệt phù hợp để sử dụng trong mùa đông. Nước táo gừng vừa giúp giảm mỡ hiệu quả, vừa làm ấm cơ thể và phòng ngừa cảm lạnh.
Nguyên liệu: 2 trái táo và nửa củ gừng.
Xem thêm : Ăn xong nằm – Thói quen tai hại cho dạ dày, sức khỏe của bạn
Cách thực hiện:
Cần tây cũng là thực phẩm luôn có mặt trong các thực đơn giảm cân. Nước ép táo cần tây có thể giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn nước táo nguyên chất.
Nguyên liệu: 2 nhánh cần tây lớn, 2 trái táo đỏ.
Xem thêm : Ăn xong nằm – Thói quen tai hại cho dạ dày, sức khỏe của bạn
Cách thực hiện:
Nguyên liệu: Những người thường xuyên uống nước táo giảm cân cũng rất thích công thức này. Cả táo và dưa hấu đều là trái cây có hương vị thơm ngon. Để làm nước ép, ta cần chuẩn bị 1 trái táo và 1/4 trái dưa hấu.
Xem thêm : Ăn xong nằm – Thói quen tai hại cho dạ dày, sức khỏe của bạn
Cách thực hiện:
Nguyên liệu: 2 trái cà chua chín mọng và 2 trái táo đỏ.
Xem thêm : Ăn xong nằm – Thói quen tai hại cho dạ dày, sức khỏe của bạn
Cách thực hiện:
Nguyên liệu: Loại nước ép này sử dụng 2 trái táo và 1 nắm rau diếp cá. Không chỉ có tác dụng giảm cân, nước táo – rau diếp cá còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể.
Xem thêm : Ăn xong nằm – Thói quen tai hại cho dạ dày, sức khỏe của bạn
Cách thực hiện:
Uống nước táo giảm cân tốt nhất nên uống trước bữa ăn từ 30 phút đến 1 tiếng. Nếu muốn giảm cân cấp tốc, bạn có thể kết hợp uống nước táo với sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân và chế độ ăn kiêng. Người phương Tây có câu “mỗi ngày một trái táo, không phải gặp bác sĩ”. Các loại nước ép táo không chỉ giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể. Tội gì không thử!
Thanh Hương
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
Con số may mắn hôm nay 3/10/2024 theo tuổi: Xin số ông DIAH, nhận ngay…
Tử vi thứ Năm ngày 3/10/2024 của 12 con giáp: Tý nóng nảy, Sửu khôn…
4 con giáp bị kẻ xấu để mắt tới, tháng 10/2024 sẽ vô cùng khó…
Con giáp nổi tiếng nhờ sự dũng cảm chứ không phải vì đã "ngồi" trên…
Vận mệnh người tuổi Sửu theo giờ sinh: Bạn có phải là người may mắn?
Top 3 con giáp đỏ vào giữa tuần (2-4/10) sẽ gặp nhiều may mắn trong…