Thường Xuyên Uống Táo Đỏ Và Kỷ Tử Có Tác Dụng Gì?

Uống táo đỏ và kỷ tử có tác dụng gì? Trong đông y, táo đỏ và kỷ tử là hai vị thuộc quyền, góp mặt nhiều trong hầu hết các bài thuốc. Khi kết hợp táo đỏ và kỷ tử để pha trà uống hàng ngày, chúng sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì sao thường xuyên uống táo đỏ và kỷ tử có tác dụng gì đối với cơ thể? Cần lưu ý gì khi uống trà táo đỏ kỷ tử? Chúng ta hãy cùng đi tìm câu trả lời giải đáp những thắc mắc này qua bài viết dưới đây.

Mất táo đỏ và kỷ tử có tác dụng gì?

Nếu là một người có đam mê cuồng nhiệt với những món ăn và công thức uống thực dưỡng, thì chắc chắn rằng bạn đã từng nghe đến trà táo đỏ kỷ tử. Đây là thức uống không chỉ có công dụng giải khát, giải nhiệt tốt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy thì uống táo đỏ và kỷ tử có tác dụng gì? Một số lợi ích của trà táo đỏ và kỷ tử:

Bạn đang xem: Thường Xuyên Uống Táo Đỏ Và Kỷ Tử Có Tác Dụng Gì?

Làm chậm quá trình lão hóa

Trong trà táo đỏ và kỷ tử cũng cấp hàm lượng vitamin dồi dào. Các vitamin này đóng vai trò như một chất chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa các gốc tự do phát triển. Nhờ đó, quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể sẽ diễn ra chậm hơn. Làn da sẽ ít xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim, nám, sạm,…

Chức năng hỗ trợ tim mạch

Câu trả lời tiếp theo cho câu hỏi “Uống táo đỏ và kỷ tử có tác dụng gì?” chính là hỗ trợ các hoạt động của hệ thống tim mạch. Trong thành phần của hai thực phẩm này có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, nổi bật nhất là Quercetin. Hoạt chất này có công dụng kháng viêm và giảm nhiệt độ Cholesterol xấu trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch , mỡ trong máu,…

Phòng ngừa ung thư

Hoạt chất chống oxy hóa trong táo đỏ và kỷ tử còn có công dụng ức chế sự phát triển của các gốc tự do gây ra bệnh ung thư. Đồng thời, hoạt chất này còn hỗ trợ cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, chức năng sinh lý.

Giảm stress, giúp ngủ ngon

Xem thêm : Hướng dẫn cách đeo bao cao su đúng cho nam [Dùng đúng, an toàn]

Trong táo đỏ và kỷ tử cung cấp nhiều chất sắt, giúp cơ thể phòng ngừa thiếu máu, giảm mệt mỏi và căng thẳng. Khi thường xuyên uống trà táo đỏ kỷ tử, chất lượng giấc ngủ của bạn cũng dần được cải thiện tốt hơn. Bạn sẽ dễ ngủ và ngon giấc hơn, giảm stress kéo dài.

Xem thêm: Táo Đỏ Kỷ Tử Có Tác Dụng Gì Mà Ít Người Biết?

Các công thức pha trà táo đỏ và kỷ tử

Trà táo đỏ + kỷ tử

Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm táo đỏ khô, kỷ tử khô, nước đun sôi, ấm trà, ly. Đầu tiên, bạn cho kỷ tử, táo đỏ vào trong ấm pha trà. Sau đó, bạn đun sôi nước và đổ vào ấm. Tiếp theo, bạn đợi một khoảng thời gian thì rót trà ra ly và thưởng thức. Thời gian bạn hãm trà càng lâu, các chất dinh dưỡng trong kỷ tử và táo đỏ sẽ tiết ra càng nhiều.

An thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ cũng là câu trả lời cho thắc mắc “Uống táo đỏ và kỷ tử có tác dụng gì?”.

Trà táo đỏ + kỷ tử + hạt chia

Hạt chia có thành phần gồm nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như Canxi, Protein, chất xơ, Omega-3, chất khoáng, vitamin,… Khi kết hợp cùng táo đỏ và kỷ tử sẽ tạo nên một thức uống bổ dưỡng, tăng đề kháng và phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Xem thêm : Lý thuyết GDCD 7 Bài 2 (Chân trời sáng tạo 2024): Quan tâm, cảm thông và chia sẻ

Cách pha trà táo đỏ kỷ tử cùng hạt chia rất đơn giản. Bạn cần chuẩn bị trước các nguyên liệu chính bao gồm táo đỏ, kỷ tử, hạt chia. Đầu tiên, bạn đun nước sôi và đổ vào ấm pha trà, trong ấm trước đó đã cho kỷ tử, táo đỏ và hạt chia vào. Tiếp theo, bạn lắc đều ấm lên và đợi khoảng 15 phút cho nước ngấm đều các nguyên liệu. Đến khi hạt chia đã nở đều ra, bạn rót trà ra ly và thưởng thức. Tùy vào sở thích cá nhân mà bạn có thể thêm một ít đường để tăng thêm hương vị.

Trà táo đỏ + kỷ tử + long nhãn

Công thức pha trà gồm táo đỏ, kỷ tử và long nhãn có tác dụng bổ khí huyết, an thần, thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp da dẻ hồng hào. Đây là một thức uống được xem là bí quyết kéo dài nét xuân xanh của nhiều chị em phụ nữ. Giống như các cách pha trà kể trên, đầu tiên bạn cũng cần chuẩn bị nguyên liệu gồm táo đỏ, kỷ tử và long nhãn.

Bước kế tiếp, bạn cho tất cả các nguyên liệu vào ấm trà, sau đó đổ nước sôi vào hãm trong vòng 15 phút. Khi các nguyên liệu đã ngấm vào nước, bạn đổ trà ra ly để uống, hoặc có thể cho trà vào tủ lạnh làm mát để gia tăng thêm hương vị.

Trong trường hợp không có nhiều thời gian chuẩn bị nguyên liệu, bạn có thể thay thế bằng thức uống bổ sung mật táo đỏ. Trong thành phần của sản phẩm cũng bao gồm táo đỏ, kỷ từ, cùng những nguyên liệu khác như hoa cúc, hoa nhài, mật mía,… Mật táo đỏ được sản xuất trong hũ thủy tinh dưới dạng cô đặc. Khi muốn pha chế, bạn chỉ cần lấy một ít sản phẩm ra hòa tan chung với nước ấm là đã có thể uống.

Trong bài là những thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc “Uống táo đỏ và kỷ tử có tác dụng gì?”. Mong rằng qua những nội dung hữu ích mà chúng tôi cung cấp trong bài sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm về kiến ​​thức y khoa. Từ đó, bạn sẽ luôn chăm sóc bản thân và những người trong gia đình sẽ tốt hơn.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp