5 cách gội đầu bằng vitamin B1, hỗ trợ giảm rụng và kích tóc mọc

Vitamin B1 là gì?

Vitamin B1 (Thiamin) là vitamin tan trong nước, rất cần thiết cho sự hoạt động và phát triển các mô trong cơ thể. Vitamin B1 có nhiều trong các thực phẩm như các loại đậu, bánh mì, thịt, trứng, sữa, cá nước mặn…

Bạn đang xem: 5 cách gội đầu bằng vitamin B1, hỗ trợ giảm rụng và kích tóc mọc

Vitamin B1 mang nhiều công dụng cho sức khỏe, cụ thể là:

• Ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể ở mắt
• Hỗ trợ điều trị các bệnh về trí não
• Hỗ trợ chức năng tim mạch
• Giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cho cơ thể hoạt động
• Cải thiện mụn và thâm mụn
• Dưỡng tóc bằng vitamin B1 giúp tóc mượt mà, hỗ trợ giảm rụng và kích thích mọc tóc.

Ngày nay, vitamin B1 thường được bào chế dưới dạng viên nang hoặc thuốc tiêm và được nhiều người sử dụng để gội đầu, ủ tóc… với hy vọng giúp tóc mọc, giảm rụng. (1)

Vì sao gội đầu, dưỡng tóc bằng vitamin B1 được nhiều người áp dụng để giúp mọc tóc và trị rụng tóc?

1. Hỗ trợ giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc bằng vitamin B1

Vitamin B1 mang đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, nhờ đó cho phép chúng bảo vệ các nang tóc trên da đầu tránh được cuộc tấn công “khắc nghiệt” từ các gốc tự do. Vitamin B1 là chất xúc tác quan trọng trong quá trình trao đổi chất, giúp tế bào mầm tóc phát triển khỏe mạnh. (2)

Do đó, kích thích mọc tóc bằng vitamin B1 luôn được nhiều người ưu tiên sử dụng. Cũng giống như làn da, độ ẩm rất cần thiết cho quá trình nuôi dưỡng mái tóc trở nên chắc khỏe, bóng mượt. Nếu thiếu đi độ ẩm, tóc sẽ bị khô, hư tổn, dễ gãy rụng.

May mắn thy, vitamin B1 chính là “dòng nước cứu sinh” trong lúc mái tóc đang mắc “hạn hán” nặng, bởi nó có thể giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, cung cấp độ ẩm cho da đầu, góp phần ngăn ngừa rụng tóc. Đây là lý do nhiều tín đồ làm đẹp và gội đầu bằng vitamin B1.

Vitamin B1 hỗ trợ thúc đẩy quá trình hình thành và phát triển của tóc

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng: Vitamin B1 giúp khai thông các mạch máu và tăng cường quá trình tuần hoàn máu, nhờ đó hàm lượng oxy và các dưỡng chất quý giá dễ dàng đến tóc hiệu quả hơn. Vitamin B1 xứng đáng là 1 trong các phương pháp tổng hợp các bước chăm sóc tóc cơ bản.

2. Vitamin B1 có tác dụng gì cho tóc? Thiếu vitamin B1 có gây rụng tóc?

Khi bị thiếu B1, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, tổn thương thần kinh và rụng tóc nhiều. Nó có vai trò quan trọng trong việc phát triển của sợi tóc, đó cũng là lý do vì sao B1 thường có mặt trong các sản phẩm chăm sóc tóc.

• Thiếu vitamin B1 có thể gây rụng tóc và cản trở sự phát triển của tóc.

Vitamin B1 tham gia vào quá trình trao đổi chất lành mạnh, giúp phân giải protein, chất béo… đem đi nuôi các tế bào trong cơ thể, trong đó có tế bào mầm tóc. Vì vậy, khi cơ thể không được bổ sung đầy đủ vitamin B1, quá trình trao đổi chất và đưa dưỡng chất đi nuôi các tế bào mầm tóc bị chậm lại, điều này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, tóc rụng nhiều và mọc chậm lại.

• Thiếu hụt vitamin B1 có thể gây rối loạn thần kinh nội tiết dẫn đến rụng tóc vĩnh viễn.

Khi thiếu hụt vitamin B1 sẽ dẫn đến hệ thống thần kinh nội tiết bị mất cân bằng, cơ thể mệt mỏi, suy giảm miễn dịch… Vì thần kinh nội tiết là yếu tố huy động và sắp xếp nhiều tế bào mầm tóc phù hợp cho quá trình mọc tóc nên khi thần kinh nội tiết bị rối loạn, có thể khiến rụng tóc tạm thời trở thành rụng tóc vĩnh viễn nếu không biết cách chữa trị kịp thời.

Ngoài ra, khi nữ giới gặp stress, đến chu kỳ kinh nguyệt, sau sinh, sử dụng thuốc ngừa thai, giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh… hay nam giới có sự tăng/ giảm nồng độ Testosterone, rối loạn sinh lý… thần kinh nội tiết cũng sẽ thay đổi và khiến tóc rụng nhiều.

Top 5 cách gội đầu bằng vitamin B1 giúp trị rụng tóc phổ biến

1. Cách gội đầu với viên vitamin B1 giúp tóc nhanh dài

Xem thêm : Chế định thủ tục giám đốc thẩm thuộc ngành luật nào?

Cách ủ tóc bằng vitamin B1 cho tóc nhanh dài rất đơn giản, bạn chỉ cần mua B1 tại các nhà thuốc và thực hiện các bước đơn giản sau:

• Chuẩn bị khoảng 10 viên B1 và ít nước âm ấm. Cho B1 vào trộn hòa tan cùng nước ấm.
• Khi B1 tan hết, hãy trộn cùng với một lượng dầu gội vừa đủ.
• Làm ướt tóc và kết hợp massage hỗn hợp vừa pha trộn lên da đầu, chân tóc và ngọn tóc trong khoảng 15 phút.
• Gội sạch lại với nước rồi thoa kem xả ở vùng ngọn tóc.
• Sau 5 phút, xả sạch với nước và lau khô bằng khăn mềm sạch.

Nên dùng khăn bông mềm và nhẹ nhàng sấy khô tóc tự nhiên

Trung bình mỗi sợi tóc có tốc độ tăng trưởng khoảng 1-2 cm mỗi tháng, tuy nhiên, nếu tế bào mầm tóc suy yếu thì vận tốc này sẽ giảm đi. Việc gội đầu bằng vitamin B1 được nhiều người xem là phương pháp kích thích mọc tóc tiện lợi, đơn giản, dễ thực hiện tại nhà.

2. Ủ tóc với vitamin B1 và bia

Để thực hiện ủ tóc với thuốc B1 và bia, cần chuẩn bị 1 lon bia khoảng 330ml và 10 viên vitamin B1.

Cách thực hiện:

• Cắt bỏ vỏ rồi cho viên nang vitamin B1 hòa tan với một ít nước
• Tiến hành đổ bia vào vitamin B1 vừa được hòa tan.
• Chia đôi hỗn hợp trên thành 2 phần, 1 phần dùng để gội đầu, phần còn lại dùng để ủ tóc (dùng tương tự dầu xả)
• Cuối cùng, gội sạch đầu lại với nước sạch.
• Với cách gội đầu và ủ tóc bằng thuốc B1, bạn có thể thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để giúp tóc mọc nhanh và mượt mà hơn.

Mạch nha và lúa mạch trong bia rất giàu protein – thành phần cần thiết giúp nuôi dưỡng và phát triển mái tóc. Hơn nữa, bia cũng chứa biotin, maltose, sucrose… nên thường được nhiều chị em kết hợp cùng vitamin B1 để tạo ra mặt nạ ủ tóc, giúp chăm sóc mái tóc chắc khỏe, mượt mà hơn. (4)

Với cách ủ tóc bằng bia và vitamin b1 được rất nhiều chị em tin dùng và áp dụng trong việc dưỡng tóc, chăm sóc tóc chắc khỏe bóng mượt.

3. Làm hỗn hợp xịt tóc từ vitamin B1 với tinh dầu bưởi

Cách thực hiện hỗn hợp xịt tóc kích mọc tóc nhanh bằng vitamin B1 và tinh dầu bưởi ngay tại nhà:

• Hòa tan từ 5-7 viên B1 vào ít nước ấm đến khi tan hoàn toàn
• Trộn đều dung dịch với 500ml tinh dầu bưởi
• Mỗi ngày bạn sử dụng hỗn hợp này xịt trực tiếp lên chân tóc và massage đều khoảng 10 phút
• Sau khoảng 30 phút gội sạch với nước và dùng khăn lông mềm sấy khô

Tinh dầu bưởi từ lâu đã được ông bà mệnh danh là “bạn tốt” của tóc. Do đó, việc kết hợp sử dụng giữa B1 và tinh dầu bưởi sẽ nhanh chóng tạo thành một hỗn hợp hoàn hảo nuôi dưỡng cho tóc. Cách thực hiện phương pháp này cũng không có gì quá phức tạp. Bạn nên kiên trì áp dụng từ 1 tháng để thấy được hiệu quả. Đừng quên công thức hướng dẫn cách gội đầu bằng vỏ bưởi trị rụng tóc đơn giản.

Lưu ý: Không xịt xuống phần ngọn tóc, thay vào đó chỉ tập trung vùng da đầu nhằm tránh nguy cơ tóc bị khô. Ngoài ra, cách làm này chỉ phù hợp riêng với những ai có tóc dầu. Nếu kiên trì và áp dụng đúng cách sẽ mang lại hiệu quả tích cực như mong đợi.

4. Kết hợp vitamin B1 với trứng gà và dầu oliu dưỡng tóc

Ủ tóc với thuốc B1 được xem là “mặt nạ detox” cho tóc. Sau đây là hướng dẫn cách ủ tóc bằng hỗn hợp trộn B1, trứng gà và dầu dừa:

• Chuẩn bị 30 viên B1, 2 lòng đỏ trứng gà, 3 thìa dầu dừa, 1 ít nước ấm
• Hòa tan B1 vào với nước ấm sau đó cho lòng đỏ trứng và dầu dừa trộn đều
• Dùng lược chải đều hỗn hợp trên lên tóc từ chân tóc đến ngọn tóc.
• Sau đó, massage da đầu nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút.
• Dùng khăn mềm hoặc mũ trùm tóc đã được ủ ấm sau đó quấn kín tóc rồi ủ thêm khoảng 1 giờ
• Gội đầu sạch cùng với nước mát và kết hợp dùng khăn mềm lau khô tóc.

Cách gội đầu bằng vitamin B1 mọc tóc được cho là mang đến hiệu quả nhanh chóng. Có nhiều cách ủ tóc với B1, trong đó có giải pháp dùng B1 nguyên chất hoặc B1 kết hợp cùng với nguyên liệu tự nhiên (dầu dừa, trứng gà…) là những phương pháp được nhiều chị em yêu thích. Ngoài ra, bạn có thể thay thế lòng đỏ trứng bằng sữa chua không đường, quả bơ, dầu dừa bằng dầu ô liu nếu phù hợp với làn da đầu và tùy sở thích của bạn.

Dưỡng tóc với vitamin B1 kết hợp trứng gà và dầu oliu cho mái tóc suôn mềm mượt

5. Bổ sung vitamin B1 từ các thực phẩm giàu vitamin B1

Xem thêm : Tổng hợp các lời chúc mừng sinh nhật tiếng Anh tinh tế, ý nghĩa nhất!

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B1 như thịt, trứng, cá trích, ngũ cốc nguyên hạt, tôm, cua, gan động vật… vào chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ kích thích tóc mọc nhanh hơn. (3)

Vitamin B1 không bền vững, dễ tan trong nước và bị phân hủy khi chế biến với nhiệt độ cao quá lâu.

Tuy nhiên, khi chế biến thức ăn, vitamin B1 rất dễ bị mất đi khi xay xát các hạt ngũ cốc quá kỹ, khi vo gạo, bị phân hủy khi nấu nướng (đối với các loại cá nước mặn, động vật có vỏ cứng như tôm cua… ). Vì vậy, những thực phẩm giàu vitamin B1 cần được bảo quản ở môi trường tự nhiên, sau khi thu hoạch dùng càng sớm càng tốt, đặc biệt là không bảo quản trong tủ lạnh quá lâu sẽ làm mất đi hàm lượng vitamin B1 vốn có.

Các lưu ý khi áp dụng dưỡng tóc nhanh dài bằng vitamin B1

Mặc dù vitamin B1 là một cái tên đầy sáng giá trong gia đình họ vitamin và có thể đem lại nhiều công dụng tốt cho tóc, nhưng việc gội đầu, ủ tóc bằng B1 để kích thích mọc tóc, ngăn tóc gãy rụng thì tuyệt nhiên chưa có bất kỳ 1 nghiên cứu khoa học nào có thể khẳng định. Dù là phương pháp tác động bên ngoài da đầu nhưng tự ý chữa rụng tóc bằng B1 sẽ để lại nhiều tác dụng phụ không mong muốn như nấm da đầu, phát ban ngứa nếu bạn bị dị ứng với B1, nếu da đầu khô thì việc sử dụng B1 thường xuyên gây khô da đầu và bong tróc…

Dưới đây là những lưu ý khi sử dụng vitamin B1 để gội đầu tại nhà:

• Sau khi gội đầu bằng B1, gội lại bằng dầu xả dưỡng tóc để giúp tóc mềm mượt. Lưu ý với bước này gội nhanh và tránh để dầu xả dính vào phần chân tóc để dầu xả không loại bỏ hoàn toàn B1 trên da đầu.
• Khi kích thích mọc tóc bằng B1, bạn cần phải kiên trì thực hiện đúng cách từ 2-3 lần/tuần.
• Nếu da đầu bạn khô, nên ủ tóc bằng B1 với trứng gà và dầu Oliu bởi B1 có thể làm khô tóc.
• Nếu muốn dùng B1 cho tóc nhanh dài thì nên kết hợp với tinh dầu bưởi. Với cách này, bạn nên thay dung dịch mỗi tuần 1 lần và bảo quản ngăn mát tủ lạnh để đảm bảo hỗn hợp không bị hỏng.
• Nên gội đầu bằng nước sạch sau đó sử dụng khăn mềm để thấm bóp nhẹ nhàng để dưỡng chất B1 thấm vào da đầu. Không nên lau quá mạnh vì có thể khiến tóc bị chà xát gây ra hiện tượng gãy và rụng tóc. Bạn cũng không nên dùng lược chải tóc khi mới gội đầu, để tóc khô tự nhiên, tránh sấy tóc để hạn chế tóc rụng.

Ủ tóc bằng thuốc B1 khoảng 15 phút tóc nhanh mọc hơn bình thường

Bổ sung Qik Hair – Thúc đẩy tế bào mầm tóc, từ đó giảm rụng, mọc tóc chắc khỏe

Theo các chuyên gia, B1 có chứa những thành phần tốt cho việc kích thích mọc tóc. Tuy nhiên, chỉ dùng “đơn thương độc mã” vitamin B1 thôi thì chưa đủ để mái tóc mọc chắc khỏe và ngăn rụng hiệu quả. Với các trường hợp rụng tóc nhiều, trong thời gian dài hoặc do bẩm sinh, có ảnh hưởng của bệnh lý thì dù gội đầu, ủ tóc bằng B1 hay nguyên liệu nào khác cũng khó lòng đem lại hiệu quả cao.

Tiến sĩ Lê Thúy Tươi cũng cho biết thêm, các chất dẫn truyền thần kinh serotonin, dopamine đều được tạo thành từ protein. Thiếu serotonin sẽ gây tình trạng căng thẳng, mất ngủ. Dopamin liên quan đến sự thú vị và khuyến khích các cá nhân tìm nguồn để duy trì niềm vui. Vì thế, thiếu hụt protein gây nên tình trạng căng thẳng thần kinh, khí sắc ủ rũ – một trong những yếu tố gây co nhỏ tế bào mầm tóc dẫn đến tóc rụng nhanh, mọc yếu hoặc không thể mọc.

Ngoài ra, rụng tóc có nhiều nguyên nhân từ bên trong gây ra như do chế độ ăn uống, tuổi tác, stress, thay đổi nội tiết tố… hoặc do các yếu tố bên ngoài như lạm dụng thuốc nhuộm, uốn, hấp khiến tóc bị yếu, dễ gãy rụng. Vì vậy, cần có giải pháp trúng đích vào tế bào mầm tóc – nguồn gốc hình thành và phát triển nên sợi tóc.

Phát hiện được vai trò quan trọng của tế bào mầm tóc, các nhà khoa học Mỹ đã không ngừng tìm kiếm những hoạt chất giúp nuôi dưỡng tế bào đặc biệt này, và đã thành công khi phát hiện ra tinh chất Cynatine®. Cynatine® chứa một loại protein đặc biệt là Keratin – thành phần chính trong cấu tạo của sợi tóc.

Nhờ hoạt tính sinh học cao, nếu được tinh chiết với công nghệ cao cấp, Cynatine® sẽ cung cấp các axit amin với tỷ lệ tương tự Keratin để giúp tế bào mầm tóc phát triển tốt hơn. Hiện nay, Cynatine® được kết hợp cùng các thảo dược quý từ thiên nhiên khác (có trong sản phẩm Qik Hair cho nam và cho nữ) có tác dụng cân bằng thần kinh nội tiết chuyên biệt cho mỗi giới, tăng trưởng và bảo vệ tế bào mầm tóc. Nhờ đó, tóc cũ lâu rụng, tóc mới sớm mọc lại và mọc lên dày, chắc khỏe, bóng mượt.

Tinh chất Cynatine® – giải pháp chuyên biệt dành cho mái tóc

Có được mái tóc mọc dày khỏe, suôn mượt hầu như là tùy thuộc vào sự chọn lựa của chính bạn. Chăm sóc tóc từ bên ngoài như cách gội đầu bằng vitamin B1 trị rụng tóc thôi chưa đủ, mà cần chú trọng nâng niu từng sợi tóc từ sâu bên trong bằng cách sử dụng các dòng sản phẩm chuyên biệt dành cho tóc như Qik Hair nhằm tiêu diệt tận gốc “đội quân” gây rụng tóc và hói đầu.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp