Nếu bạn mê ăn bánh mì chả cá mà đang có xu hướng giảm cân thì hãy đọc ngay bài viết này nhé. Bài viết này, Bánh Mì Má Hải sẽ đưa cho bạn các thông tin về chả cá chiên mà bạn cần biết.
Chả cá chiên có bao nhiêu calories?
100 gram chả cá chiên được phân chia thì sẽ chứa trung bình khoảng 84 calo. Đây là con số thuần để tính trên 100 gram khi chưa được chế biến qua bất kỳ hình thức nào. Bên cạnh đó, chả cá được làm khi kết hợp cùng với một số nguyên liệu khác và được chế biến thì có mức calo thay đổi khác nhau như:
Bạn đang xem: CHẢ CÁ CHIÊN BAO NHIÊU CALORIES? ĂN CHẢ CÁ CÓ MẬP KHÔNG?
- 100g cá viên chiên khi kết hợp với các nguyên liệu như: bột bắp, hàn thê, trứng gà, hay bột chiên xù sẽ chứa khoảng 140 calo.
- 100g chả cá chiên vào khoảng 160 calo.
- 100g cá viên luộc chỉ chứa khoảng 123 calo.
- 100g chả cá hấp vào khoảng 110 calo.
- 100g cá viên chiên thập cẩm khoảng 130 calories Tuy nhiên đây chỉ là con số để bạn tham khảo vì còn tùy vào hình thức chế biến và việc bạn ăn với các loại nguyên liệu nào mà lượng calo nó sẽ dao động khác nhau.
Ăn chả cá chiên liệu có mập không?
Bạn hay suy nghĩ việc ăn đồ chiên sẽ dễ khiến bạn tăng cân hoặc lâm vào tình trạng béo phì. Tuy nhiên hãy cùng tính toán với Má Hải một chút nhé!
Đối với cơ thể của một người trưởng thành mỗi ngày lượng calo cần thiết nạp vào cơ thể sẽ là 1800-2000 là đủ năng lượng hoạt động trong ngày, điều này tương đương với mỗi bữa ăn bạn sẽ cần một lượng calo vào khoảng 667 calo. Mà 100g chả cá chiên chỉ vào độ khoảng 160 calo. Điều này chứng tỏ bạn cần phải nạp hơn 600g chả cá chiên thì mới đủ 1 lượng calo cần thiết. Nếu bạn chỉ ăn một ổ bánh mì chả cá vào mỗi bữa sáng thì đừng lo việc tăng cân nhé vì nó không thừa calo đâu nha.
Dinh dưỡng có trong chả cá chiên
Xem thêm : Tháng 9 cung gì? Giải mã tính cách, tình yêu, sự nghiệp và cung hợp mệnh
Thường thì trong 100 gam cá sẽ có chứa 11,3 gam chất béo và 15,4 gam chất đạm và được đánh giá là nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất do được làm từ những loại cá biển giàu giá trị.Chả cá có tính lạnh, vị ngọt thanh và không độc do được làm từ những loại cá biển ít béo và giàu axit omega-3, hơn nữa các thành phần chủ yếu trong omega – 3 là DHA hỗ trợ kích thích tạo ra chất xám trong não và giúp cho trẻ nhỏ phát triển trí thông minh.
Chả cá chiên bạn có thể mua tại đâu?
Má Hải có bán 2 loại chả cá chính là chả cá chiên sẵn đã được ép sợi và chả cá chiên Nha Trang. Đây là 2 loại chả cá phù hợp cho bạn ăn uống tại nhà. Chỉ cần rã đông và chiên sơ hoặc hấp lại là dùng được. Hãy đặt hàng ngay cho Bánh Mì Má Hải nhé!
Qua những chia sẻ trên của Bánh Mì Má Hải không chỉ giải đáp cho các chị em phụ nữ muốn giữ dáng và luôn thắc mắc chả cá bao nhiêu calo mà còn cho bạn nhiều thông tin hơn về loại chả cá chiên. Nếu biết cách thưởng thức ở mức độ vừa phải thì chắc chắn rằng ăn chả cá sẽ không bao giờ bị tăng cân mà lại còn tốt cho sức khoẻ, lúc này thì hội chị em nhà mình cứ vô tư mà thưởng thức không cần phải quan tâm về chả cá bao nhiêu calo nữa nhé!
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ văn phòng: 387 Nguyễn Trọng Tuyển, P.2, Q.Tân Bình, HCM.
Xem thêm : Nguyên nhân và hậu quả của hiện tượng trái đất nóng lên
Hotline: 0981 051 510 – 0988 335 261
Email: banhmimahai@mahai.vn
Fanpage: Bánh mì Má Hải
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp