Táo đỏ kỳ tử là một thức uống bổ dưỡng, có giá trị dinh dưỡng cao, hương vị lại rất thơm ngon. Nó đã trở thành thức uống yêu thích của không ít chị em phụ nữ hiện nay. Một thắc mắc chung của nhiều người là bà bầu uống táo đỏ kỷ tử được không? Hãy tìm hiểu thông tin thông qua bài viết dưới đây!
Bà bầu dùng táo đỏ được không?
Bổ sung táo đỏ cho mẹ bầu sẽ mang lại những lợi ích to lớn
Bạn đang xem: Giải đáp thắc mắc bà bầu uống táo đỏ kỷ tử được không?
Táo đỏ là một thực phẩm xuất hiện phổ biến trong nhiều bài thuốc hay món ăn bổ dưỡng hiện nay. Nếu mẹ bầu đang thắc mắc mang thai ăn táo đỏ được không thì câu trả lời là Có! Đây được xem là một thực phẩm vô cùng an toàn bên trong thai kỳ. Vị của táo đỏ thiên về ngọt thanh dịu, rất dễ ăn và ăn hoài không ngán.
Bổ sung táo đỏ trong thai kỳ sẽ giúp mẹ có được những lợi ích dưới đây:
- Cải thiện giấc ngủ: Táo đỏ có chứa thành phần saponin với công dụng an thần. Đồng thời giúp cơ thể thư giãn, giấc ngủ sâu hơn.
- Tốt cho hệ tiêu hoá: Các chuyên gia cho biết, ăn 40mg táo đỏ mỗi ngày sẽ giúp cho đường ruột của mẹ giảm tiếp xúc với amoniac và các hợp chất có hại. Cũng nhờ vậy mà mẹ sẽ giảm thiểu tình trạng đầy hơi, chướng bụng,…
- Tăng cường sức đề kháng: Trong táo đỏ có chứa thành phần vitamin A và C dồi dào. Cùng với đó là các chất chống oxy hoá mạnh mẽ. Chúng sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch, chống lại sự “tấn công” của các gốc tự do.
- Giảm căng thẳng: Từ lâu táo đỏ đã được sử dụng để điều trị các chứng lo lắng, trầm cảm ở thai phụ. Bổ sung với hàm lượng thích hợp sẽ giúp mẹ làm dịu tâm trí, giảm stress hiệu quả.
Bà bầu dùng kỷ tử được không?
Kỷ tử được xem là siêu thực phẩm cho phụ nữ mang thai với lượng dưỡng chất dồi dào
Xem thêm : 9 lợi ích sức khỏe của các loại ngũ cốc nguyên hạt
Kỷ tử là một trong những thảo dược phổ biến ở Châu Á trong suốt 2000 năm qua. Nó được xem là siêu thực phẩm cho phụ nữ mang thai với hàm lượng dưỡng chất dồi dào. Kỷ tử sẽ giúp mẹ hạn chế chứng ho khan, chóng mặt, đau lưng…
Như vậy, nếu hỏi bà bầu dùng kỷ tử được không, câu trả lời là Có! Dùng kỷ tử sẽ mang lại những tác dụng dưới đây:
- Hạn chế ốm nghén: Kỷ tử sẽ giúp mẹ giảm thiểu cảm giác khó chịu, mệt mỏi, buồn nôn, ói mửa. Thay vì hầm kỷ tử khô, mẹ có thể ăn vào quả kỷ tử tươi để xoa dịu bụng.
- Tốt cho thai nhi: Các dưỡng chất trong kỷ tử sẽ giúp cung cấp năng lượng và thúc đẩy thai nhi phát triển khoẻ mạnh. Các chất chống oxy hoá trong kỷ tử còn giúp bảo vệ thai nhi khỏi sự phá huỷ tế bào,
- Giảm cholesterol: Kỷ tử sẽ giúp mẹ giảm thiểu cholesterol trong suốt thời kỳ mang thai. Từ đó hỗ trợ đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.
- Tăng cường hemoglobin: Kỷ tử có chứa hàm lượng chất sắt dồi dào. chúng sẽ giúp mẹ sản xuất hemoglobin, ngăn ngừa thiếu máu, mệt mỏi do thiếu sắt.
- Trị táo bón: Kỷ tử có tác dụng nhuận tràng, làm mềm phân. Từ đó đảm bảo mẹ hạn chế tình trạng táo bón.
- Giúp ngủ ngon: Kỷ tử giúp giảm stress, hỗ trợ mẹ có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Đồng thời cung cấp năng lượng cho bà bầu hoạt động.
Vậy bà bầu uống táo đỏ kỷ tử được không?
Mẹ bầu có thể uống táo đỏ kỷ tử trong thai kỳ
Như vây, với những công dụng kể trên, mẹ bầu uống táo đỏ kỷ tử trong thai kỳ là điều hoàn toàn có thể. Nó sẽ mang lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ của cả mẹ và bé.
Tuy nhiên, mặc dù táo đỏ và kỷ tử rất tốt; thế nhưng mẹ đừng vì thế mà quá lạm dụng nó. Việc bổ sung quá nhiều táo đỏ kỷ tử có thể dẫn tới:
- Dị tật thai nhi do hàm lượng selen rất cao.
- Gây khó chịu, đầy bụng
- Nguy cơ sảy thai cao do chứa hàm lượng betaine cao gây co thắt tử cung
Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp bà bầu uống táo đỏ kỷ tử được không? Có thể thấy rằng, việc chăm sóc sức khoẻ ổn định trong thai kỳ là điều mọi mẹ bầu cần chú ý. Trong suốt giai đoạn mang thai, mẹ hãy chú ý chăm sóc sức khoẻ, xây dựng chế độ ăn uống và chăm sóc bầu khoa học để giúp cơ thể ngày càng khoẻ mạnh.
Mẹ bầu nên dành thời gian chăm sóc bầu tại các spa uy tín, chất lượng
Hiện nay, có nhiều mẹ bầu dành thời gian tới các spa uy tín để thực hiện nhiều liệu trình chăm sóc cơ thể khác nhau. Ví dụ như massage bầu giảm đau mỏi toàn thân…. Nếu mẹ còn đang tìm kiếm địa điểm uy tín thì đừng bỏ qua Mama Maia Spa nhé. Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ bầu loại bỏ cơn mệt mỏi, căng thẳng. Rất nhiều liệu trình chuyên sâu đang chờ đón mẹ như massage bấm huyệt, đi đá nóng nhằm đả thông kinh lạc, ngâm chân tăng cường tuần hoàn máu,… Nhờ đó mẹ bầu sẽ giảm nhanh các dấu hiệu chuột rút, phù nề, giúp mẹ ngủ ngon hơn mỗi đêm..
Tổng hợp: Dương Hoàng
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp