NÊN CHO TRẺ ĂN SỮA CHUA KHI NÀO LÀ TỐT NHẤT?

Sữa chua là loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trẻ em. Do đó, nhiều bố mẹ thường xuyên cho con ăn sữa chua như một bữa phụ trong ngày. Vậy, nên cho bé ăn sữa chua khi nào là tốt nhất? Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua? Cùng Vinamilk tìm hiểu ngay nhé!

Sữa chua mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho trẻ nhỏ

1. Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua?

Theo lời các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ em từ 7 tháng tuổi trở lên mới nên được sử dụng sữa chua để bổ sung chất xơ và vitamin cho cơ thể. Ở giai đoạn này, hệ đường ruột của trẻ đã hoàn thiện. Do đó, bạn có thể bổ sung sữa chua cùng với các thực phẩm khác như trái cây, rau củ, cháo bột,…

Đối với trẻ dưới 7 tháng tuổi, hệ tiêu hóa còn yếu, do đó bạn chỉ nên nuôi con bằng sữa mẹ hoặc sữa công thức hoàn toàn. Thời điểm này chưa phải là lúc thích hợp để thêm sữa chua vào các bữa ăn của con. Điều này đặc biệt quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho bé.

Tìm hiểu thêm: Trẻ 5 tháng ăn được sữa chua không?

Vậy việc thêm sữa chua vào bữa ăn của trẻ mang lại những lợi ích gì?

Chỉ nên cho trẻ từ 7 tháng tuổi trở lên ăn sữa chua

2. Những lợi ích của sữa chua đối với trẻ nhỏ

Sữa chua là thực phẩm giàu vitamin và chất xơ, quan trọng cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Ngoài ra, yogurt còn cung cấp canxi và protein giúp xây dựng và nuôi dưỡng cơ, xương của trẻ. Bên cạnh đó, việc thêm sữa chua vào chế độ ăn của con mang lại những lợi ích sau:

2.1 Cân bằng hệ tiêu hóa

Sữa chua là nguồn thực phẩm giàu lợi khuẩn Probiotics cùng các men vi sinh quan trọng, giúp cân bằng đường ruột của trẻ. Những vi khuẩn sống này sẽ giúp bảo vệ hệ tiêu hóa khỏi các nguy cơ nhiễm trùng và các vi khuẩn gây hại. Ngoài ra, men vi sinh trong sữa chua giúp ngăn ngừa các chứng khó tiêu, táo bón, tiêu chảy, … ở bé.

Ăn sữa chua hỗ trợ cân bằng đường ruột của trẻ

2.2 Cung cấp Canxi và Protein

Là chế phẩm được lên men trực tiếp sữa, sữa chua rất giàu đạm và canxi. Thêm sữa chua vào chế độ ăn hàng ngày giúp khung xương và răng của trẻ được phát triển ổn định. Bên cạnh đó, hàm lượng Protein dồi dào giúp xây dựng cơ bắp và tăng cường hệ miễn dịch của con.

Sữa chua hỗ trợ chắc khỏe xương ở trẻ em

2.3 Giúp trẻ ăn ngon miệng hơn

Sữa chua với hương vị chua thanh và ngọt dịu sẽ giúp kích thích vị giác của trẻ, khiến con ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp thêm các loại trái cây vào sữa chua để bổ sung thêm các vi chất cần thiết cho trẻ.

Sữa chua hỗ trợ kích thích vị giác cho trẻ hiệu quả

2.4 Duy trì cân nặng ổn định

Men lactic có trong sữa chua giúp kéo dài thời gian tiêu hóa, khiến bé có cảm giác no lâu hơn. Nhờ đó, bố mẹ có thể kiểm soát cân nặng của con và giúp con tránh được tình trạng béo phì. Thêm vào đó, việc tuân thủ các bữa ăn trong ngày theo giờ giấc cố định sẽ giúp hệ tiêu hóa của trẻ được ổn định, từ đó sẽ duy trì cân nặng ở mức nhất định.

Có thể thấy, sữa chua mang lại rất nhiều lợi ích cho trẻ em. Do đó, bố mẹ khi mua hàng cần lựa chọn một sản phẩm uy tín và phù hợp với bé. Vậy làm thế nào để lựa chọn sữa chua phù hợp cho con?

Sữa chua hỗ có thể kéo dài quá trình tiêu hóa lâu hơn

3. Các tiêu chí lựa chọn sữa chua cho trẻ

Để lựa chọn sữa chua phù hợp với trẻ nhỏ, bạn cần dựa vào các tiêu chí sau đây:

3.1 Chọn dòng sản phẩm sữa chua dành riêng cho trẻ

Xem thêm : Phường Vạn Phúc

Ở mỗi lứa tuổi, nhu cầu về dinh dưỡng của trẻ sẽ khác nhau. Do đó, để đáp ứng nhu cầu về dưỡng chất cũng như hỗ trợ con phát triển khỏe mạnh, bạn cần chú ý chọn loại sữa chua với bảng thành phần dinh dưỡng phù hợp với lứa tuổi trẻ. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chọn các mùi hương phù hợp khẩu vị để giúp trẻ ăn ngon hơn.

Cha mẹ cần lựa chọn loại sữa chua phù hợp với độ tuổi và sở thích của trẻ

3.2 Chọn sữa chua lên men tự nhiên

Khi mua sữa chua, bạn nên tìm hiểu và lựa chọn các sản phẩm được lên men tự nhiên, không chất bảo quản, không chất tạo màu, tạo mùi để đảm bảo sức khỏe cho con. Ở những tháng tuổi đầu, cơ thể của bé chưa phát triển toàn diện nên sẽ rất dễ bị ảnh hưởng bởi những hóa chất độc hại.

Sữa chua lên men tự nhiên an toàn cho sức khỏe của trẻ

3.3 Chọn sữa chua có hương vị trái cây

Trẻ nhỏ thường rất thích hương vị ngọt nhẹ và mùi thơm dễ chịu của trái cây. Do đó, bạn có thể lựa chọn sữa chua hương vị trái cây để tạo cảm giác thèm ăn cho con hơn.

Ngoài ra, một tiêu chí quan trọng nhất khi mua sữa chua cho bé đó chính là lựa chọn thương hiệu có uy tín.

Cha mẹ nên mua sữa chua vị trái cây để con có cảm giác thèm ăn hơn

3.4 Chọn thương hiệu sữa chua uy tín

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều cơ sở sản xuất sữa chua giả hoặc kém chất lượng. Do đó, bạn cần tìm hiểu và chọn mua các thương hiệu uy tín cho con để đảm bảo an toàn chất lượng. Ngoài ra, bạn cũng nên đến trực tiếp siêu thị, cơ sở phân phối độc quyền hay website chính thống của thương hiệu để mua hàng chất lượng nhất.

Cha mẹ cần quan tâm đến nguồn gốc của sữa chua trước khi mua

3.5 Chọn sữa chua nguyên kem

Sữa chua nguyên kem là dạng yogurt chưa trải qua bước tách kem trong quá trình sản xuất. Do đó, thành phẩm sữa chua sẽ giữ nguyên lớp kem béo và hàm lượng dưỡng chất dồi dào vốn có của sữa. Đây sẽ là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp bé phát triển hiệu quả nhất.

Khi đã lựa chọn được loại sữa chua phù hợp, bạn cũng cần phải tìm hiểu thời điểm phù hợp để cho bé ăn sữa chua trong ngày. Bởi không phải lúc nào cũng thích hợp để ăn sữa chua, nếu ăn sai cách sẽ rất dễ bị phản tác dụng.

Lựa chọn sữa chua nguyên kem để đảm bảo dưỡng chất trọn vẹn

4. Nên cho bé ăn sữa chua khi nào thì tốt?

Để giúp bé hấp thụ được trọn vẹn các dưỡng chất có trong sữa chua, sau đây là 3 thời điểm phù hợp nhất để cho trẻ ăn yogurt trong ngày:

4.1 Sau bữa ăn từ 1 – 2 giờ

Sau bữa ăn từ 1-2 giờ là thời điểm tốt nhất để cho bé ăn sữa chua. Vào lúc này, nồng độ pH trong cơ thể của con đang ở mức ổn định nhất. Do đó, đây là điều kiện thuận lợi để các lợi khuẩn có trong sữa chua phát triển mạnh mẽ và bảo vệ sức khỏe cho con.

4.2 Dùng sữa chua trong bữa ăn xế

Từ 14h-15h thường là lúc bé cảm thấy uể oải, nhất là sau khi mới ngủ trưa dậy. Vậy nên đây lúc thích hợp để cho trẻ ăn sữa chua nhằm bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Thêm vào đó, hàm lượng Vitamin nhóm B có trong yogurt giúp củng cố hàng rào miễn dịch, chống bức xạ, kích thích tinh thần khiến trẻ cảm thấy vui vẻ hơn.

Ngoài cho bé ăn sữa chua sau bữa ăn khoảng 1- 2 giờ và bữa xế cha mẹ có nên cho trẻ ăn sữa chua buổi tối không? Mời bạn đọc tiếp nội dung sau để tìm câu trả lời.

4.3 Buổi tối

Buổi tối là lúc cơ thể bé đang trong trạng thái ổn định nhất. Lúc này, môi trường pH trong cơ thể vô cùng thuận lợi để các lợi khuẩn phát triển. Ngoài ra, buổi tối là thời điểm hàm lượng canxi trong cơ thể ở mức thấp nhất. Do đó, bổ sung sữa chua trong thời điểm này giúp con hấp thụ canxi tốt hơn.

Bên canh việc lựa chọn thời điểm phù hợp, việc hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng có trong sữa chua còn phụ thuộc vào việc cho bé ăn sữa chua có đúng cách hay không. Do đó, hãy đảm bảo cho con ăn yogurt hợp lý nhất để đảm bảo phát huy được mọi lợi ích của sữa chua nhé!

Những thời điểm “vàng” để cho bé ăn sữa chua

5. Cho bé ăn sữa chua đúng cách

Xem thêm : Cách tăng cân nhanh trong 1 tuần giúp bạn lột xác hoàn toàn

Để nắm được cách cho bé ăn sữa chua đúng cách nhất, bạn cần tuân thủ các khuyến nghị sau đây:

5.1 Liều lượng sử dụng

Ở mỗi độ tuổi, trẻ em sẽ có mỗi thể trạng cơ thể khác nhau. Do đó, tương ứng theo từng thể trạng, bạn cần cho con dung nạp một lượng sữa chua nhất định theo khuyến cáo của nhà sản xuất để đạt được những lợi ích mong muốn. Cụ thể, lượng sữa chua cần thiết tương ứng với từng độ tuổi như sau:

• Đối với trẻ em dưới 1 tuổi: 50ml-100ml/ngày;
• Đối với trẻ em từ 1-2 tuổi: 100ml-200ml/ngày;
• Đối với trẻ em trên 3 tuổi: 200ml-300ml/ngày.

Bên cạnh đó, nhiệt độ phù hợp giúp sữa chua không biến chất và không mất đi các thành phần dinh dưỡng quan trọng. Cụ thể, bạn tuyệt đối không cho trẻ ăn sữa chua đã làm nóng.

Tìm hiểu chi tiết hơn về có nên cho trẻ ăn nhiều sữa chua không?

5.2 Không cho bé ăn sữa chua đã làm nóng

Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn sống có lợi cho hệ tiêu hóa. Do đó, khi làm nóng hoặc ngâm với nước nóng, men vi sinh có trong yogurt sẽ bị tiêu diệt. Ngoài ra, nhiệt độ nóng cũng khiến cho hàm lượng chất dinh dưỡng có trong sữa chua bị ảnh hưởng, không còn đảm bảo chất lượng như ban đầu.

Không cho trẻ ăn sữa chua đã làm nóng

5.3 Không dùng sữa chua với các loại thuốc khác

Cần tuyệt đối ghi nhớ, bạn không được sử dụng sữa chua với các loại thuốc khác, do đặc điểm chứa nhiều men vi sinh có lợi, việc dùng sữa chua với các loại thuốc khác sẽ làm giảm khả năng hoạt động hay thậm chí là tiêu diệt các lợi khuẩn. Không những vậy, sữa chua cũng có thể làm giảm tác dụng của thuốc trị bệnh hoặc gây ra các tác dụng phụ. Do đó, bạn cần tuyệt đối lưu ý điều này nhé!

Để có thể tăng thêm dưỡng chất cho món sữa chua, bạn cũng có thể kết hợp yaourt với các loại trái cây, rau củ.

5.4 Kết hợp sữa chua với trái cây hoặc rau củ

Để tăng thêm hương vị cũng như dưỡng chất, bạn có thể trộn yaourt với trái cây và rau củ. Đối với bé mới làm quen với thức ăn đặc, bạn hãy bắt đầu bằng việc xay nhuyễn trái cây và rau củ đã nấu chín. Đối với những trẻ lớn hơn, bạn có thể kết hợp trái cây mềm hoặc rau củ nấu chín đã cắt nhỏ.

Khi đã nắm được các cách cho bé ăn sữa chua phù hợp, đã đến lúc bạn nên tìm một loại sữa chua uy tín, chất lượng phù hợp với con. Nếu vẫn chưa biết nên lựa chọn dòng sản phẩm nào, hãy cùng tiếp tục tham khảo ngay với Vinamilk!

Kết hợp sữa chua và trái cây sẽ giúp làm tăng dưỡng chất của món ăn

6. Sản phẩm sữa chua Vinamilk dành cho bé

Vinamilk là thương hiệu sữa hàng đầu tại Việt Nam, ra đời từ năm 1976. Thương hiệu đã cho ra mắt nhiều dòng sản phẩm sữa chua chất lượng cao, phù hợp cho mọi lứa tuổi. Sau đây là những dòng sữa chua dành cho bé đến từ Vinamilk:

6.1 Sữa chua ăn Susu

Sữa chua ăn SuSu là “thần dược” cho hệ tiêu hóa của bé. Với hàm lượng giàu chất xơ hòa tan cùng nhiều vitamin khoáng chất, Susu là sự lựa chọn phù hợp để giúp cho trẻ phát triển toàn diện.

• Thành phần dinh dưỡng: Năng lượng 109.4 kcal; Chất đạm 3.6g; Chất béo 3.0g; Hydrat Cacbon 16.4g; Chất xơ hòa tan 1.2g; DHA+EPA 4.7g; Canxi 109mg; Vitamin A 225 IU; Vitamin B6 150µg; Vitamin B12 0.25µg; Acid Folic 30µg.
• Phù hợp dùng cho: Trẻ em từ 1 tuổi trở lên.
• Đặc điểm nổi bật của sản phẩm: Sữa chua Susu bổ sung nhiều vi chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, sản phẩm chứa chủng men Streptococcus thermophilus và Lactobacillus bulgaricus giúp bảo vệ hệ tiêu hóa và củng cố hàng rào miễn dịch ở trẻ.
• Hương vị: Tự nhiên, Dâu chuối, Táo chuối
• Giá bán tham khảo: 25.000 VNĐ/ vỉ 4 hộp/80g.

Sữa chua Vinamilk SuSu – giải pháp cho hệ tiêu hóa của trẻ

6.2 Sữa chua uống Probi

Sữa chua uống Probi là bí quyết tăng cường sức đề kháng và giảm bệnh vặt ở trẻ. Với công thức chứa hàng tỷ lợi khuẩn L.Casei 431TM từ Châu u cùng hàm lượng cao vitamin nhóm B và L-5-Hydroxytryptophan, sản phẩm giúp bảo vệ hệ tiêu hóa ở trẻ và giúp trẻ phấn chấn, năng động hơn.

• Thành phần dinh dưỡng: Năng lượng 40.4 kcal; Chất đạm 1.1g; Chất béo
• Phù hợp dùng cho: Trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên với liều lượng được khuyến cáo.
• Đặc điểm nổi bật của sản phẩm: Sữa chua Probi bổ sung hàng tỷ vi khuẩn có lợi cho cơ thể, giúp bảo vệ hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, hệ men vi sinh phong phú có trong sữa chua Probi giúp cơ thể đào thải nồng độ kim loại nặng trong máu.
• Hương vị: Lựu đỏ, Cam, Có đường, Ít đường, Việt quất, Dâu.
• Giá bán tham khảo: 23.000 VNĐ/ lốc 5 chai /65ml.

Sữa chua uống men sống Probi 6 vị cho bé

Vừa rồi, Vinamilk đã giúp bạn giải đáp câu hỏi nên cho bé ăn sữa chua khi nào là tốt nhất và trẻ mấy tháng ăn được sữa chua. Có thể thấy, mặc dù là thực phẩm tốt cho sức khỏe, tuy nhiên việc ăn đúng cách mới giúp trẻ có thể hấp thu được các dưỡng chất có trong sữa chua. Nếu bạn quan tâm đến các dòng sữa chua Vinamilk, mua hàng ngay tại new.vinamilk.com.vn hoặc đến các cửa hàng phân phối độc quyền của Vinamilk trên toàn quốc!

7. Những câu hỏi thường gặp

Bé mấy tháng ăn được sữa chua Vinamilk?

Tương tự như các loại sữa chua khác, bé có thể ăn sữa chua Vinamilk từ 7 tháng tuổi trở lên. Vì trong giai đoạn này hệ tiêu hóa của bé đã dần hoàn thiện và có thể dung nạp được sữa chua.

Tìm hiểu thêm: Bé mấy tháng ăn được sữa chua Susu Vinamilk? Ăn lúc nào là tốt nhất?

Có nên cho trẻ ăn sữa chua buổi tối không?

Buổi tối là thời điểm thích hợp cho bé ăn sữa chua. Theo chuyên gia, vì đây là thời điểm cơ thể trong trạng thái ổn định, độ pH rất phù hợp cho các lợi khuẩn phát triển.

Ngoài buổi tối nên cho bé ăn sữa chua lúc nào trong ngày?

Nên cho bé ăn sữa chua sau bữa ăn khoảng 1 – 2 giờ, buổi xế và buổi tối. Các mẹ lưu ý không nên cho bé ăn sữa chua lúc đang đói.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp