Xem thêm : Sữa Bột Và Sữa Pha Sẵn Cái Nào Tốt Hơn Mẹ Có Biết?
Bạn không thể ngăn ngừa sự căng sữa trong những ngày đầu tiên sau khi sinh, cho đến khi cơ thể bạn biết cách điều chỉnh sản xuất sữa.
Có thể bạn quan tâm
Tuy nhiên, bạn có thể ngăn ngừa các đợt căng sữa sau này bằng các mẹo và kỹ thuật sau:
Bạn đang xem: Làm cách nào để giảm bớt nếu bầu vú quá căng sữa?
- Cho bú sữa mẹ hoặc hút sữa thường xuyên. Cơ thể bạn tạo sữa thường xuyên, bất kể lịch trình cho con bú. Cho trẻ bú ít nhất một đến ba giờ một lần. Hãy hút sữa nếu con bạn không đói hoặc bạn đi vắng.
- Sử dụng túi đá để giảm nguồn cung cấp. Ngoài việc làm mát và làm dịu các mô vú bị viêm, chườm đá và chườm lạnh có thể giúp giảm nguồn sữa. Đó là bởi vì túi chườm mát làm tắt tín hiệu “giảm sản xuất” trong bầu ngực của bạn, đây là tín hiệu để cơ thể bạn tiết ra nhiều sữa hơn.
- Hút bỏ một lượng nhỏ sữa mẹ. Nếu bạn cần giảm áp lực, bạn có thể vắt sữa bằng tay hoặc hút bằng máy. Tuy nhiên, đừng hút hoặc vắt quá nhiều. Nó có thể phản tác dụng đối với bạn và cuối cùng cơ thể bạn có thể cố tiết ra nhiều sữa hơn để bù đắp cho lượng sữa bạn vừa loại bỏ.
- Cai sữa mẹ từ từ. Nếu bạn cai sữa cho trẻ quá nhanh thì kế hoạch cai sữa của bạn có thể phản tác dụng, do khiến vú của bạn sẽ có quá nhiều sữa. Hãy từ từ cai sữa cho trẻ để cơ thể bạn có thể điều chỉnh theo tình trạng giảm nhu cầu.
- Nếu bạn không cho con bú, bạn có thể đợi sữa mẹ ngừng sản xuất. Trong một vài ngày tới, cơ thể bạn sẽ hiểu rằng nó sẽ không cần sản xuất sữa nữa và nguồn cung cấp sẽ giảm dần, điều này sẽ làm ngừng căng sữa.
- Không vắt sữa hoặc hút sữa. Do khi tiếp tục vắt hoặc hút sữa, bạn đã báo hiệu cho cơ thể biết rằng, cơ thể cần tiếp tục sản xuất sữa và bạn có thể kéo dài sự khó chịu do căng tức sữa.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp