Hải sản là thực phẩm giàu dinh dưỡng và là món ngon của nhiều mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên các mẹ cho con bú ăn hải sản được không? Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ tìm hiểu ngay câu trả lời trong bài viết sau đây.
Lợi ích đối với mẹ sau sinh khi ăn hải sản
Ăn hải sản mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh
Bạn đang xem: Mẹ cho con bú ăn hải sản được không
Hải sản là thực phẩm giàu dinh dưỡng và hấp dẫn, khi chế biến đúng cách thì đây là nguồn dinh dưỡng giá trị cao và không chứa độc. Phụ nữ sau sinh ăn hải sản có những tác dụng sau:
- Bổ sung nguồn năng lượng dồi dào: Hải sản có chứa hàm lượng protein lớn và phong phú, gồm có 9 loại acid amin quan trọng và cần thiết cho các hoạt động của cơ thể. Vì thế, mẹ bỉm sữa ăn hải sản cung cấp nguồn năng lượng tốt để hồi phục nhanh hơn.
- Tốt cho sự phát triển trí não: Hàm lượng Omega-3 dồi dào trong hải sản giúp cải thiện trí nhớ của mẹ sau sinh cũng như giúp các bé bú mẹ phát triển trí não. DHA và EPA trong hải sản kích thích não bộ ở trẻ mới sinh rất tốt.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Hải sản giàu selen, có khả năng chống oxy hóa mạnh và giúp cải thiện hệ miễn dịch, từ đó giúp mẹ bỉm giảm các triệu chứng hen suyễn, dị ứng cho mẹ và bé.
- Tốt cho sức khỏe tim mạch: Những món hải sản tươi ngon chứa dưỡng chất tốt cho việc phục hồi cơ thể của mẹ sau sinh, hạn chế cholesterol xấu, giảm nguy cơ của các bệnh tim mạch như đột quỵ, suy tim, đau tim..
- Giúp xương chắc khỏe: Nguồn canxi dồi dào trong hải sản đảm bảo sự phát triển hệ xương của em bé, tăng khả năng phục hồi cho mẹ sau sinh và giúp bé bú mẹ cứng cáp hơn.
Tìm hiểu mẹ cho con bú ăn hải sản được không?
Mẹ sau sinh cho con bú hoàn toàn có thể ăn hải sản
Hải sản cung cấp nhiều dinh dưỡng cho mẹ sau sinh, tuy nhiên mẹ cho con bú ăn hải sản được không? Câu trả lời là “Được”, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể bổ sung những món hải sản tươi ngon vào chế độ ăn của mình. Tuy nhiên cần nhớ kiêng ăn trong khoảng 2-3 tháng đầu mới sinh bởi lúc này hệ tiêu hóa của mẹ còn yếu, khó hấp thu và tiêu hóa những loại hải sản giàu đạm, dễ gây đầy bụng và khó chịu cho các mẹ.
Bên cạnh đó, mẹ cần nhớ tránh các loại hải sản chứa nhiều thủy ngân như cá kiếm, cá mập, cá ngói, cá thu vua.. bởi thủy ngân của những loại cá này có thể gây hại cho hệ thần kinh trung ương của bé bú mẹ. Hãy chỉ nên ăn các hải sản có thủy ngân thấp như cá hồi, cá mòi, cá rô phi, cua, mực, nghêu..
Chú ý tăng cường dinh dưỡng sau sinh và chăm sóc cơ thể kỹ lưỡng giúp các mẹ phục hồi sức khỏe tốt hơn. Nhiều mẹ bỉm sữa cũng tìm đến các liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa để cơ thể hồi phục hiệu quả hơn, mẹ có thể tham khảo và thực hiện cách này.
Massage chăm sóc sau sinh giúp mẹ phục hồi hiệu quả
Xem thêm : Bật mí cách đánh gió bằng trứng gà và dây bạc hiệu quả
Nếu đang sinh sống tại Hà Nội, Mama Maia Spa là một trong những địa điểm mẹ có thể tìm đến để trải nghiệm các dịch vụ tuyệt vời. Đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm sẽ tư vấn cho mẹ gói liệu trình phù hợp, giúp mẹ đưa ra lựa chọn thực hiện massage sau sinh tại spa hay tại nhà. Các mẹ sẽ thấy hoàn toàn thoải mái, thư giãn, giảm đau nhức mệt mỏi rất nhanh chóng, thông tắc tia sữa cùng các vấn đề sức khỏe khác sẽ được giải quyết hoàn toàn.
Massage body với đá nóng giúp mẹ đả thông kinh lạc
Với những thông tin cung cấp trong bài trên, hy vọng mẹ đã giải đáp được câu hỏi mẹ cho con bú ăn hải sản được không và ăn như thế nào thì tốt rồi. Mẹ hãy thực hiện chế độ dinh dưỡng phong phú, đa dạng để cung cấp dòng sữa chất lượng giúp bé yêu phát triển toàn diện.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp