Phương pháp giảm béo bụng là cách giảm cân và làm đẹp vòng 2 đẹp được nhiều người áp dụng hiện nay. Nhiều chị em, đặc biệt là các mẹ sau sinh muốn biết cách giảm vòng eo đó. Nhưng công dụng và hiệu quả thực sự của phương pháp này là gì? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết cách thực hiện ngay trong bài viết dưới đây nhé!
1. Giảm mỡ bụng bằng phương pháp chườm nóng
Mỡ bụng là một trong những loại mỡ cứng đầu nhất và việc giảm nó không bao giờ là dễ dàng. Mất nhiều thời gian nhất để đốt cháy mỡ bụng và mang lại cho bụng hình dạng mong muốn. Chườm nóng giảm mỡ bụng là phương pháp phổ biến, an toàn hơn so với các thủ thuật như: bôi kem tan mỡ, hút mỡ, uống thuốc… Bởi bạn không phải lo lắng về tác dụng phụ khi thực hiện thủ thuật này, đặc biệt là với phụ nữ sau sinh.
Bạn đang xem: Chườm nóng có giảm mỡ bụng không?
Sử dụng phương pháp chườm nóng, nhiệt độ sẽ tăng cao giúp đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, mang lại vòng eo thon gọn.
Có nhiều loại chườm nóng giảm mỡ bụng nhưng nên dùng chườm nóng, miếng dán nhiệt thảo dược thay vì chườm muối, chườm nóng… được làm thủ công. Chỉ 3 phút là bạn có thể yên tâm sử dụng mà không lo các vấn đề nguy hiểm như rách bao, bỏng da khi sử dụng như các loại bao thông thường.
Chườm đá giảm mỡ bụng
Xem thêm : Hướng dẫn cách nấu cháo gạo lứt vừa dinh dưỡng, vừa thơm ngon
Không quá phức tạp như mát xa, công thức giảm cân bằng kem cũng đơn giản như sau:
Đầu tiên chuẩn bị 2-5 viên đá nhỏ, 1 khăn mềm. Cho kem vào khăn và cuộn chặt lại. Chườm đá theo chuyển động tròn vào những vùng mỡ tập trung. Làm liên tục như vậy trong 10-15 phút thì dừng lại. Sử dụng đá lạnh để giảm mỡ theo lịch trình định sẵn 2 ngày/lần, sau một thời gian bạn sẽ bắt đầu thấy hiệu quả.
Cơ chế hoạt động của phương pháp này là sử dụng nhiệt độ cơ thể thấp hơn để đốt cháy chất béo. Kết quả là vùng da được chườm lạnh trở nên mỏng và săn chắc hơn bình thường.
2. Đắp muối giảm mỡ bụng
Ướp muối là cách giảm mỡ bụng bằng cách rang muối đơn giản và dễ thực hiện tại nhà. Đây là cách:
Dùng khoảng 1 kg muối khi rang nóng. Đặt lượng muối nướng này lên một miếng vải thưa. Đợi khoảng 5 phút cho muối nguội thì chườm lên vùng bụng. Áp dụng cho tất cả các khu vực dầu cho đến khi túi nguội đi.
Xem thêm : Quy định thời gian làm việc, giờ làm việc, nghỉ giải lao [Mới]
Sau khi chườm muối rang, bạn có thể thực hiện một vài động tác massage nhẹ nhàng vùng bụng để tăng hiệu quả giảm mỡ. Sử dụng cách giảm mỡ bụng bằng muối rang này khoảng 2-3 lần/tuần và để đạt hiệu quả tốt nhất nên thực hiện sau bữa ăn tối 1 tiếng.
3. Cần chú ý điều gì khi áp dụng cách giảm mỡ bụng?
Theo các chuyên gia “Mỡ bụng thường có ở những người thừa cân hoặc phụ nữ sau sinh. Đặc biệt, loại mỡ cứng này là mỡ cứng, rất khó đánh tan và lấy lại vóc dáng tự nhiên cho cơ thể. Đồng thời, việc sử dụng nhiệt và đá chỉ đốt cháy một phần nhỏ calo chứ không thể triệt tiêu mỡ thừa”.
Vì vậy, có thể thấy phương pháp giảm mỡ bụng trên không thực sự hiệu quả mà chỉ có tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân, tạo vòng eo thon gọn trong thời gian ngắn.
Hơn nữa, để đạt hiệu quả cao, bạn cần kết hợp với luyện tập thể dục thể thao, có chế độ ăn uống hợp lý và phải kiên trì. Đối với những người có chỉ số cân nặng vượt quá nhiều so với quy định, lượng mỡ tích tụ lâu ngày và cơ địa khó giảm cân thì không thể giảm mỡ và giảm mỡ hoàn toàn chỉ với phương pháp này.
Tuy nhiên, đừng chần chừ vì mãi không giảm được cân, bởi khoa học công nghệ ngày nay có rất nhiều phương pháp giải quyết tình trạng thừa cân, béo phì một cách nhanh chóng.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp