Có nên ấn bụng khi mang thai

1. Bầu 3 tháng đầu có nên xoa bụng?

3 tháng đầu mẹ bầu có thể xoa bụng cho bé bởi xoa bụng là cách để mẹ bầu giao tiếp với con và cảm nhận sinh linh bé bỏng đang lớn lên từng ngày. Theo bác sĩ, đây là một việc làm giúp gắn kết tình cảm giữa mẹ và bé, đồng thời tăng khả năng phản xạ ở thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu cần biết xoa đúng cách và đúng thời điểm để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi.

Bầu 3 tháng đầu có nên xoa bụng?

Bạn đang xem: Có nên ấn bụng khi mang thai

Bầu 3 tháng đầu có nên xoa bụng?

Bạn đang xem: Có nên ấn bụng khi mang thai

Với thắc mắc bầu 3 tháng đầu có nên xoa bụng không thì chúng tôi có thế khẳng định ở giai đoạn này mẹ bầu hoàn toàn có thể xoa bụng bởi nó mang đến rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé:

Kích thích sự co bóp ở tử cung giúp mẹ bầu sinh dễ và đau ít hơn so với bình thường.

Massage và xoa bụng mang đến sự kết nối giữa mẹ và con, giúp mẹ bầu bớt căng thẳng và tinh thần thoải mái hơn.

Máu lưu thông tốt hơn ở vùng bụng và vùng dưới bụng làm giảm sức ép lên tĩnh mạch, từ đó giảm tình trạng phù nề ở bàn chân.

Kích thích sự phát triển trí não và nhận thức ở thai nhi. Bởi trong quá trình lớn lên, bé rất nhạy cảm và có thể tiếp nhận sự chuyển động và các tác động đến từ bên ngoài.

2. Cách xoa bụng bầu đúng cách 3 tháng đầu

Xem thêm : [Cập nhật mới nhất] Điểm chuẩn đại học Tài chính Ngân hàng 2023

Với nhiều lợi ích như vậy, có thể thấy xoa bụng bầu 3 tháng là nên làm. Tuy nhiên mẹ bầu cần chú ý một số điểm sau khi thực hiện xoa bụng trong giai đoạn 3 tháng đầu.

Thời gian xoa bụng: Mẹ bầu đang mang thai 3 tháng đầu chỉ nên xoa 5 phút mỗi ngày. Với giai đoạn cuối thai kỳ thì có thể tăng lên 10 phút để tăng sự co bóp của cổ tử cung.

Tần suất xoa bụng: Mẹ bầu chỉ nên thực hiện xoa bụng 2 – 3 lần/ngày thì sẽ không ảnh hưởng đến giấc ngủ và chu kỳ hoạt động của bé.

Thời điểm xoa bụng: Thời điểm xoa bụng nên cố định vào một khoảng thời gian trong ngày, tốt nhất là từ 9h – 10h tối. Khi mẹ bầu tạo thói quen này cho trẻ, bé sẽ tự điều chỉnh cơ thể và tâm trí để cùng mẹ thư giãn.

Hướng xoa bụng: Trong tam cá nguyệt đầu tiên, bé chỉ giữ nguyên tư thế nằm theo chiều dọc hoặc chiều ngang. Vì thế khi xoa bụng, mẹ bầu chỉ nên xoay tay theo vòng tròn để không ảnh hưởng đến tư thế của thai nhi.

Lực xoa bụng: Mẹ bầu chỉ nên tác dụng một lực nhẹ, tuyệt đối không được xoa mạnh hoặc thực hiện dồn dập sẽ tác động tiêu cực đến thai nhi: sai lệch ngôi thai, dọa sảy,…

Hướng dẫn cách xoa bụng bầu đúng

Xoa bụng đúng cách trong giai đoạn 3 tháng đầu đem lại nhiều lợi ích cho thai nhi

Xoa bụng đúng cách trong giai đoạn 3 tháng đầu đem lại nhiều lợi ích cho thai nhi

Xem thêm : Phụ nữ sau sinh ăn dứa được không? Ăn dứa có gây mất sữa không?

Bầu 3 tháng đầu có nên xoa bụng hay không còn phụ thuộc vào cách mẹ thực hiện. Dưới đây là hướng dẫn xoa bụng đúng kỹ thuật giúp mẹ bầu 3 tháng tự tin kết nối với bé yêu mà không lo sợ ảnh hưởng đến thai nhi

Bước 1: Làm mềm da tay bằng dầu bưởi, dầu jojoba, dầu rum hoặc kem chứa vitamin E để dễ dàng di chuyển trên làn da và giảm thiểu xuất hiện các vết rạn.

Bước 2: Mẹ bầu hãy làm dịu các phần cơ bằng việc di chuyển tay nhẹ nhàng qua bụng đến các đường cong trên cơ thể. Lúc này chưa xoa trực tiếp vào bụng hay vùng háng.

Bước 3: Mẹ bầu đặt tay vào hai bên bụng và từ từ hướng tay vào giữa trung tâm. Tiếp tục di chuyển bàn tay xuống dưới phần xương mu và quay trở lại vị trí ban đầu.

Bước 4: Trong vòng massage thứ 2, mẹ bầu di chuyển tay theo vòng tròn như lần trước, nhưng hướng tay lên ngực và đưa xuống hai bên hông.

Bước 5: Sử dụng lòng bàn tay để xoa bụng theo hình chữ C chồng lấp lên nhau. Hai tay thực hiện động tác này liên tục với lực vừa đủ.

Lưu ý: Trong thời gian xoa bụng, mẹ bầu hãy thả lỏng cơ thể và hít thở chậm rãi để bé bắt nhịp cùng.

3. Tác hại của xoa bụng bầu không đúng cách

Tác hại có thể xảy ra nếu mẹ bầu 3 tháng đầu xoa bụng không đúng cách đó là gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.

Đặc biệt là trong giai đoạn cuối thai kỳ, tử cung của người mẹ trở nên nhạy cảm hơn, đồng thời các cơn co thắt giả xuất hiện. Nếu thực hiện xoa bụng, các cơn co tử cung sẽ mãnh liệt hơn gây đứt nhau thai và dẫn đến tình trạng sinh non.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp