Tuổi dậy thì ở nữ giới là quá trình đánh dấu sự chuyển mình của bé gái từ thời thơ ấu sang giai đoạn trưởng thành. Nhưng làm thế nào để nhận biết dấu hiệu kết thúc tuổi dậy thì nữ? Cùng Elipsport tìm hiểu qua bài viết sau nhé!
1. Dậy thì là gì?
1.1. Khái niệm
Tuổi dậy thì là một giai đoạn quan trọng mà mọi bé gái đều trải qua. Đây là thời điểm cơ thể của bé gái bắt đầu phát triển mạnh mẽ, từ hình thể đến khả năng sinh sản. Thông thường, tuổi dậy thì ở bé gái thường bắt đầu từ 8 – 13 tuổi. Dấu hiệu rõ ràng nhất ở bé gái là bắt đầu có kinh nguyệt.
Bạn đang xem: 7 dấu hiệu kết thúc tuổi dậy thì nữ ba mẹ nên chú ý
Dậy thì là độ tuổi mà cơ thể bắt đầu phát triển
1.2. Phát triển tâm lý độ tuổi dậy thì nữ
Khi bước vào tuổi dậy thì, tâm lý của bé gái sẽ có vài điểm thay đổi như:
- Bé bắt đầu chú trọng hơn đến vẻ ngoài, thích làm đẹp và quan tâm nhiều hơn đến cách ăn mặc.
- Bé gái có những cảm xúc mạnh mẽ hơn về tình cảm, bắt đầu quan tâm và muốn được quan tâm bởi bạn khác giới.
- Bé gái thích mơ mộng và muốn kết bạn, trò chuyện, chia sẻ với bạn bè hơn là chỉ ở bên cạnh gia đình.
- Bé muốn độc lập hơn, tự quyết định các vấn đề của bản thân và thể hiện cá nhân mình mạnh mẽ hơn.
Bé ở độ tuổi dậy thì thường thích thể hiện cái tôi
2. Tuổi dậy thì ở nữ kết thúc khi nào?
Khi cơ thể bắt đầu dậy thì, tuyến yên sẽ sản xuất hormone đặc biệt, tác động lên hai buồng trứng và kích thích sản xuất estrogen. Estrogen sẽ kết hợp với các hormon khác, quyết định chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh sản của các bé gái.
Dậy thì ở nữ thường bắt đầu từ 8 – 13 tuổi, nhưng mỗi người có thể trải qua quá trình này vào thời điểm khác nhau. Đừng lo lắng nếu bé yêu của bạn dậy thì sớm hoặc muộn hơn so với bạn bè cùng lứa.
Không có một “độ tuổi chung” quy định thời điểm mà tất cả các bé gái kết thúc giai đoạn dậy thì. Quá trình này có thể kéo dài từ 2 đến 5 năm, trung bình là 4 năm hoặc cho đến khi trẻ đạt 16 tuổi. Bố mẹ cũng nên lưu ý rằng một số trẻ có thể trải qua giai đoạn dậy thì đến khi họ 20 tuổi.
Việc bắt đầu và kết thúc giai đoạn dậy thì sớm hơn hoặc muộn hơn so với bạn bè là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào, hãy đưa trẻ đi thăm bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra sức khỏe.
3. Dấu hiệu kết thúc tuổi dậy thì nữ
4.1. Phần ngực phát triển
Xem thêm : Năm 2024 có phải năm nhuận?
Sau khoảng 3 – 4 năm từ thời điểm bắt đầu dậy thì, phần ngực của các bé gái đã phát triển đến kích thước và hình dạng gần như người trưởng thành.
Một dấu hiệu rõ ràng cho thấy ngực đã phát triển hoàn toàn trong tuổi dậy thì là sự xuất hiện các nốt nhỏ quanh núm vú và phần ngực đã có hình dáng đầy đặn hơn do mô mỡ và tuyến sữa đã phát triển đầy đủ.
Nếu ngực của bé khi đã dậy thì xong không cân đối về kích thước hoặc có lông mọc xung quanh núm vú thì bố mẹ cũng không cần phải lo lắng, vì đây là những hiện tượng rất bình thường.
Bé gái ở độ tuổi dậy thì sẽ có phần ngực phát triển4.2. Chiều cao ổn định
Trong tuổi dậy thì, bạn có thể thấy chiều cao của bé tăng vọt chỉ trong vài tháng. Nhưng khi kết thúc giai đoạn này, sự tăng trưởng chiều cao giảm đi đáng kể và gần như dừng lại hoàn toàn.
Chiều cao của bé gái sẽ phát triển ổn định khi dậy thì4.3. Một số dấu hiệu khác
Một số dấu hiệu khác báo hiệu kết thúc tuổi dậy thì ở nữ mà bạn có thể tham khảo như:
- Các cơ quan sinh sản và bộ phận sinh dục phát triển hoàn thiện.
- Chu kỳ kinh nguyệt trở nên đều đặn sau khoảng 6 – 12 tháng từ kỳ kinh đầu tiên.
- Lông dưới cánh tay bắt đầu mọc và phát triển đầy đủ.
- Lông mu phát triển thành hình tam giác ngược, có màu sắc và chiều dài rõ ràng.
- Hình thể trở nên giống với người lớn với hông nở, đùi và mông phát triển hơn so với trẻ thường.
5. Những yếu tố ảnh hưởng đến độ tuổi dậy thì
5.1. Dinh dưỡng và cân nặng
Chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ. Nếu bé không được ăn uống đủ chất, sự phát triển có thể chậm hơn bạn bè. Ngược lại, bé gái thừa cân có thể dậy thì sớm, bé gái thiếu cân hoặc ít mỡ cơ thể có thể dậy thì muộn.
5.2. Hormone
Tuyến giáp và tuyến yên đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh hormone và bắt đầu tuổi dậy thì. Nếu có vấn đề với hai tuyến này, trẻ có thể dậy thì chậm hoặc không phát triển rõ rệt.
5.3. Bệnh mãn tính
Xem thêm : Lẩu gà lá giang ăn với rau gì thì hợp? Những lưu ý để có nồi lẩu gà lá giang ngon
Các bệnh mãn tính như viêm khớp ở trẻ em, xơ nang, tiểu đường hay viêm ruột có thể làm chậm sự phát triển của trẻ trong thời kỳ dậy thì.
5.4. Yếu tố dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong phát triển của cơ thể. Trẻ em nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng thì có khả năng phát triển nhanh chóng hơn, trong khi thiếu hụt dinh dưỡng có thể làm chậm trễ quá trình dậy thì.
Dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của con ở độ tuổi dậy thì
6. Biện pháp hỗ trợ tăng trưởng cho trẻ ở độ tuổi dậy thì
Dưới đây là một số cách đơn giản và hiệu quả để giúp trẻ tuổi dậy thì phát triển toàn diện:
- Ăn uống đủ chất: Hãy tạo cho trẻ một thực đơn đa dạng gồm đầy đủ các nhóm thực phẩm bao gồm protein, vitamin D, canxi và các khoáng chất khác. Đây là nền tảng quan trọng giúp trẻ phát triển chiều cao và sức khỏe tốt.
- Ngủ đủ giấc: Đảm bảo trẻ ngủ từ 8 – 10 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ cơ thể phát triển toàn diện. Bên cạnh đó, việc bổ sung kẽm, phospho và magie cũng cực kỳ quan trọng cho sự phát triển xương của bé.
- Vận động thường xuyên: Bố mẹ nên khuyến khích trẻ tham gia các môn thể thao như tennis, bơi lội, đu xà đơn, bóng rổ để tăng chiều cao và cơ bắp.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Bố mẹ cần giữ cho hệ miễn dịch của trẻ mạnh mẽ bằng cách đảm bảo trẻ được tiêm chủng đầy đủ và ăn nhiều trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi và chanh.
Chế độ ăn uống sẽ giúp cơ thể dậy thì phát triển tốtHy vọng bài viết này đã giúp các bậc phụ huynh biết được dấu hiệu kết thúc tuổi dậy thì nữ cũng như các yếu tố để giúp con có được giai đoạn dậy thì tốt nhất. Hãy quan tâm đến con cái nhiều hơn vào giai đoạn này để giúp tâm lý trẻ ổn định, phát triển hoàn thiện hơn cả về thể chất lẫn tinh thần nhé!
Đặc biệt, bố mẹ cũng có thể cho bé tập thói quen chạy bộ để giữ gìn sức khỏe ngay từ khi còn nhỏ. Máy chạy bộ của thương hiệu Elipsport không chỉ là những công cụ thể dục, mà còn là biểu tượng cho sự tự tin và quyền lực của giới tính nữ.
Liên hệ ngay với Elipsport qua hotline 18006854 hoặc đến hệ thống cửa hàng Elipsport để nhận được sự hỗ trợ nhiệt tình từ đội ngũ nhân viên của chúng tôi nhé!
Xem thêm:
- Tìm hiểu: Ngực của con gái phát triển như thế nào?
- Biểu hiện, nguyên nhân dậy thì sớm ở bé trai và cách phòng ngừa
- Góc giải đáp: dậy thì muộn có ảnh hưởng gì không?
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp