Xem thêm : Bằng B1 có đổi được bằng quốc tế không?
Sữa đậu nành là loại sữa được đánh giá là tốt cho sức khỏe con người nên nó cũng tốt đối với nam giới. Sữa đậu nành mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như:
Có thể bạn quan tâm
- Đối với hệ cơ – xương – khớp: Đàn ông uống sữa đậu nành sẽ giúp phòng ngừa loãng xương, giúp cơ bắp phát triển, xương khớp chắc khỏe.
- Giúp giảm cholesterol xấu trong máu: Sữa đậu nành có chứa các chất saponin, isoflavone và protein giúp làm giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa xơ cứng động mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh rối loạn mỡ máu và bệnh lý tim mạch. Để cải thiện tốt hơn tình trạng cholesterol trong máu cao cần kết hợp chế độ ăn ít chất béo bão hòa.
- Phòng ngừa bệnh lý tim mạch và tiểu đường: Giảm cholesterol trong máu góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, không những thế isoflavone trong loại thức uống này còn có khả năng giảm viêm và cải thiện độ đàn hồi của mạch máu giúp trái tim khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, sữa đậu nành chứa hàm lượng đường thấp nên khi nam giới uống sữa sẽ không làm tăng đường huyết, quan trọng là trong sữa đậu nành chứa nhiều protein giúp chuyển hóa chất béo trong gan và mô mỡ, hạn chế được sự hình thành acid béo và cholesterol mới nhờ vậy mà phòng bệnh tiểu đường hiệu quả.
- Điều hòa huyết áp: Sữa đậu nành chứa isoflavone và lượng acid amin arginine dồi dào giúp kiểm soát tốt huyết áp. Nếu nam giới bổ sung sữa đậu nành hàng ngày sẽ giúp huyết áp ổn định hơn.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tuyến tiền liệt và ung thư vú: Thành phần trong sữa đậu nành giúp cơ thể chống lão hóa, bảo vệ da, kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Isoflavone trong sữa có khả năng kháng ung thư, kiểm soát estrogen giúp giúp giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp