Mách bạn cách uống bia không say, trở thành “cao thủ” bất bại trên bàn nhậu

Theo khoa học, tình trạng say khi uống bia là do chất cồn trong bia đi vào máu và tích tụ trong máu nhanh hơn khả năng chuyển hoá của gan. Vì thế, để hạn chế say xỉn khi sử dụng bia thì cần làm chậm lại tốc độ cồn đi vào trong máu. Các mẹo nhỏ dưới đây sẽ vô cùng hữu ích, hãy tham khảo và áp dụng để luôn làm chủ chính mình với cách uống bia không say trong mọi bữa tiệc nhé.

Không để bụng rỗng khi uống bia

Nếu bạn tham gia cuộc vui cùng một chiếc bụng trống rỗng chưa có gì thì việc bạn nhanh chóng say bí tỉ là điều dễ hiểu. Việc bạn ăn nhẹ trước khi dùng thức uống có nồng độ cồn sẽ giúp cho ruột và phần niêm mạc dạ dày tránh bị tiếp xúc trực tiếp với bia, từ đó khiến bia ngấm vào cơ thể lâu hơn. Đồng thời, việc nạp đồ ăn cho cơ thể cũng cung cấp thêm cho bạn dinh dưỡng và năng lượng cần thiết để tươi tỉnh trong bữa nhậu.

Bạn đang xem: Mách bạn cách uống bia không say, trở thành “cao thủ” bất bại trên bàn nhậu

Ăn hoa quả và món ăn có nhiều vitamin, chất chống oxy hoá

Điều này sẽ ngăn chặn quá trình chuyển đổi của ethanol trong máu, bảo vệ hai cơ quan là gan và dạ dày. Bạn có thể ăn chuối, táo, cam, chanh, bơ,… hoặc nếu có thể sử dụng một vài viên vitamin cũng sẽ phát huy được công dụng rất tốt và giúp bạn có thể uống bia không say.

Ăn thực phẩm giàu chất béo

Nhóm thực phẩm có nhiều chất béo như phô mai, socola, trứng, hạt chia, sữa chua,… hỗ trợ làm giảm những tác động xấu khi bia đi vào cơ thể người uống, giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, tăng sức chịu đựng cho dạ dày.

Ăn bánh mì

Các thành phần có trong bánh mì hấp thụ lượng CO2 trong máu nhanh chóng, hạn chế các thương tổn do cồn gây ra cho hệ tiêu hoá và hệ tim mạch, giúp bạn uống bia không say hoặc say chậm hơn.

Sữa và các thực phẩm từ sữa

Xem thêm : RUBY HOMES

Một cách hữu hiệu nữa để tránh bụng rỗng hoàn toàn khi uống bia đấy chính là uống một li sữa hoặc sử dụng các loại thực phẩm làm từ sữa trước khi nhập tiệc. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, chúng sẽ tạo một lớp màng lót cho dạ dày, giảm nguy cơ bị đau bụng, buồn nôn khi uống bia rượu quá nhiều.

Mẹo uống bia đúng cách

Cách thức bạn dung nạp bia rượu vào người cũng là một điều đáng lưu ý, bỏ túi các bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn có thể uống bia không say và là người trụ lại lâu nhất trên bàn nhậu .

Uống từ từ, chậm rãi

Việc uống càng nhanh sẽ càng khiến cho bạn mất kiểm soát tình huống, cơ thể không kịp thích nghi với sự tấn công từ bia rượu, vì thế, uống từ tốn chính là một cách để giúp cơ thể dần thích ứng được với độ cồn đang nạp vào người, đồng thời nó sẽ có thời gian để hấp thu và chuyển hoá, đào thải ethanol từ bia rượu.

Lựa chọn loại rượu bia có nồng độ thấp

Nồng độ cồn cao sẽ gây ra tình trạng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn,… bởi vậy, nếu có thể lựa chọn loại đồ uống, bạn nên chọn các loại bia rượu lên men từ hoa quả, rượu vang, strongbow,… để hạn chế hoặc giảm bớt tình trạng say xỉn.

Không trộn lẫn bia với các loại đồ uống có gas

Hàm lượng khí gas trong nước ngọt thúc đẩy nhanh hơn quá trình chuyển hoá ethanol và có ảnh hưởng nguy hiểm đến dạ dày, gan cũng như các cơ quan khác của thân thể. Việc pha chế các loại đồ uống với nhau không đúng cách gây hại rất nhiều đến tim mạch, dẫn đến ngộ độc, dễ bị tiêu chảy hoặc nặng hơn thì sẽ phải nhập viện. Vì thế, bạn không nên làm điều này khi tham gia vào buổi tiệc tùng với gia đình, bạn bè hay đối tác, đồng nghiệp, bởi nó sẽ khiến bạn “ngã gục” nhanh chóng.

Xen kẽ giữa uống và ăn

Nếu bạn thực hiện đan xen việc uống bia và ăn các món ăn, hoa quả trong cuộc vui, nồng độ cồn trong máu sẽ được làm loãng, kéo dài thời gian để trung hoà cồn và chất ethanol sẽ ngấm vào cơ thể lâu hơn, giúp bạn bảo vệ sức khoẻ khi đi nhậu và uống bia không say lâu hơn.

Không hút thuốc lá

Thuốc lá không chỉ là tác nhân gây ung thư phổi mà còn là nguyên nhân khiến tốc độ đi vào máu của cồn trở nên nhanh chóng, nó không những ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn mà còn đến cả những người xung quanh. Do đó, tuyệt đối không nên hút thuốc lá khi đã ở trong cuộc vui.

Một số điều nên tránh và nên làm sau khi uống bia rượu

Nên tránh

1. Tuyệt đối không lái xe khi đã sử dụng thức uống có cồn.
2. Không nên đi tắm ngay sau khi uống bia rượu bởi nó có thể làm thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột, dễ gây đột quỵ.
3. Hạn chế ở ngoài trời lạnh hay những nơi có gió to vì cơ thể sẽ dễ trúng gió, cảm lạnh.
4. Tuyệt đối không vận động mạnh bởi điều này có thể gây hạ đường huyết, làm tăng nguy cơ tiêu cơ vân cấp tính.
5. Không nên đi ngủ ngay vì sau khi uống rượu bia nếu bạn đi ngủ ngay lập tức sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất, làm tổn hại gan.
6. Không nên uống quá nhiều café, nước có gas do các loại thức uống này khiến tình trạng thiếu nước trong cơ thể trở nên trầm trọng hơn.

Nên làm

1. Uống trà gừng, canh gừng. Đây là một phương pháp giúp giải rượu bia hữu hiệu nhất, bên cạnh đó, nó còn làm giảm chứng khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy và xử lý các vấn đề về đường ruột do rượu bia gây ra.
2. Uống các loại nước ép từ hoa quả tươi. Nước trái cây sẽ cung cấp thêm nước và bổ sung carbohydrate – chất cần thiết cho quá trình giải rượu.
3. Ăn cháo trắng. Giúp người say dễ ra mồ hôi và giảm nồng độ cồn trong máu.
4. Uống nhiều nước. Cũng là một cách để bù lại lượng nước đã mất, phục hồi lượng chất lỏng cần thiết, hỗ trợ máu và hệ tuần hoàn vận chuyển chất dinh dưỡng trong người, loại bỏ các chất độc hại do đồ uống có cồn gây ra.
5. Uống viên giải rượu. Với các hoạt chất chuyên dụng, thuốc sẽ giúp cơ thể đào thải cồn ra bên ngoài nhanh hơn, tuy nhiên bạn cần tìm hiểu phương thức sử dụng đúng cách và phù hợp với bản thân mình.

Tạm kết

Trên đây là một sốcách uống bia không say để giúp bạn tránh khỏi tình trạng say xỉn khi sử dụng các loại thức uống có cồn như bia, rượu và hi vọng nó sẽ hữu ích để bạn áp dụng trên bàn nhậu. Chúc bạn luôn tỉnh táo và có sức khoẻ thật tốt sau mọi cuộc vui.

Xem thêm:

• Macchiato là gì? Cách làm và thưởng thức macchiato đúng chuẩn người Ý
• Tổng hợp 11 món cá hấp bia thơm ngon, ngọt vị và đậm đà bạn nên thử một lần

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp