Nấc cụt là phổ biến cho tất cả mọi người. Hầu hết các trường hợp không gây thiệt hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu những cơn nấc lặp đi lặp lại thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và ngại ngùng. Bạn có thể áp dụng nhiều mẹo và cách chữa nấc cụt cho người lớn đơn giản tại nhà với những gợi ý dưới đây để nhanh chóng hết nấc cụt.
Nấc cụt là kết quả của việc cơ hoành và các cơ giữa các xương sườn co thắt bất ngờ, khiến bạn hít vào một cách nhanh chóng và không chủ ý. Luồng không khí đột ngột vào phổi khiến dây thanh quản đóng lại, tạo ra âm thanh nấc cục đặc trưng. Mỗi đợt nấc thường chỉ kéo dài vài phút, nhưng có thể kéo dài hàng giờ. Vì vậy, cách để nhanh chóng hết nấc cụt là tác động đến dây thần kinh phế vị, kích thích niêm mạc hầu họng, đánh lừa sự chú ý của cơ thể hoặc làm giãn cơ hoành.
Bạn đang xem: Cách chữa nấc cụt cho người lớn
1. Lè lưỡi – cách chữa nấc ở người lớn đơn giản
Hoạt động thè lưỡi sẽ kích thích cơ họng, giảm co thắt gây nấc và đánh lạc hướng sự chú ý của cơ thể. Khi không có ai xung quanh có thể nhìn thấy bạn, bạn hoàn toàn có thể thè lưỡi ra trong 5 giây rồi thu lại. Lặp lại động tác khoảng 5 đến 6 lần để nhanh chóng hết nấc.
2. Mẹo chữa nấc bằng cách bịt tai
Một trong những cách nhanh nhất để thoát khỏi nấc cụt là bịt tai lại. Dùng hai ngón trỏ bịt tai vừa phải và nhẹ nhàng trong 3 phút, sau đó hớp vài ngụm nước lạnh. Những hoạt động này giúp kích thích dây thần kinh phế vị và cắt cơn nấc hiệu quả.
3. Hít thở sâu để hết nấc
Xem thêm : Giải đáp nhanh: Tuổi Kỷ Mùi 1979 hợp màu gì năm 2023?
Một mẹo hay cho người lớn bị nấc cụt nếu bạn đang ở ngoài đường là hít thở sâu. Đó là một cách nhanh chóng và dễ dàng để điều trị nấc cụt ở người lớn. Bạn hít vào hít sâu và giữ không khí trong 10-15 giây sau đó thở ra hoặc hít sâu hết mức có thể và thở mạnh ra nhiều lần liên tục. Chuyển động này kéo dài cơ hoành và ngăn chặn sự co thắt đột ngột của nó.
4. Cách hết nấc với đường
Bí quyết nuốt một thìa đường cát khô khi đang nín thở là cách chữa nấc thông dụng được nhiều người truyền tai nhau. Nguyên nhân là do vị ngọt của chúng gây kích thích niêm mạc hầu họng, làm rối loạn các xung thần kinh gây nấc cụt. Bạn có thể thay thế bằng một thìa mật ong, một thìa giấm hoặc nhai một ít bánh mì khô và nín thở cũng cho hiệu quả tương tự. 5. Ngậm đá viên trong miệng Mút một viên đá cũng là một cách rất phổ biến để thoát khỏi nấc cụt. Độ lạnh của đá có khả năng làm dịu các dây thần kinh bị kích thích và giúp bạn hết nấc nhanh hơn bình thường. Ngoài ra, bạn có thể nhờ ai đó bất ngờ chườm đá lên mặt, đó cũng là một cách chữa nấc hoặc bởi cảm giác lạnh đột ngột sẽ khiến bạn dễ dàng hết nấc hơn.
6. Cách chữa nấc bằng nước
Bạn hít vào và uống nhiều ngụm nước nhỏ liên tục. Thủ thuật này giúp thực quản co bóp nhịp nhàng, ép cơ hoành xuống và ngăn cơ hoành co thắt đột ngột, đây là cách hết nấc rất nhanh. Đôi khi phải mất một vài lần cố gắng để thoát khỏi nấc cụt.
Có một phương pháp khác với nước, bao gồm dùng hai ngón tay ấn vào động mạch cổ và sau đó ấn từ từ với lực tăng dần. Ngay khi bạn cảm thấy tức giận và nặng nề, hãy giảm bớt lực lượng, đưa cơ thể về phía trước, giữ nguyên tư thế và uống ngay một cốc nước. Đây là một trong những cách chữa nấc cụt nhanh nhất bằng cách nén dây thần kinh quặt ngược, giúp giảm co thắt cơ hoành.
7. Tự dọa mình để thoát khỏi nấc cụt
Xem thêm : Cổ giật (mạch đập) như thế nào là có thai? Các dấu hiệu có thai chính xác
Mặc dù điều này có vẻ khó tin nhưng thực tế là phản ứng trước sự sợ hãi hoặc một tình huống bất ngờ sẽ khiến bạn mất tập trung khỏi cơn nấc cụt của mình. Bạn chỉ cần xem một bộ phim kinh dị hoặc hành động và các video trinh thám là đủ.
8. Cách chữa nấc đơn giản bằng túi giấy
Cách chữa nấc đơn giản nhưng chỉ dành cho người lớn
Bí quyết sử dụng túi giấy này có thể làm tăng lượng CO2 trong máu, khiến cơ thể bận rộn tìm oxy, không còn kích thích cơ hoành. Nếu bạn có một chiếc túi giấy bịt kín, đó là một cách cực kỳ hiệu quả để thoát khỏi những cơn nấc cụt đấy! Giữ chặt miệng túi giấy quanh miệng và hít thở sâu, chậm. Khi cảm thấy không chịu được nữa thì dừng lại, tránh để cơ thể bị nhiễm độc. Ngoài ra, nó chỉ là bài thuốc chữa nấc cho người lớn, tuyệt đối không dùng cho trẻ nhỏ.
Những mẹo và cách chữa nấc cụt trên đây sẽ giúp bạn đối phó với những cơn nấc cụt tạm thời. Nếu nấc kéo dài hơn 48 giờ hoặc tái phát trong một thời gian ngắn, hãy đi khám bác sĩ. Bởi nó có thể là biểu hiện của các bệnh lý như trào ngược dạ dày thực quản, viêm dạ dày, viêm tụy, rối loạn điện giải… Tuy nhiên, phần lớn nấc cụt là hiện tượng sinh lý bình thường nên bạn đừng quá lo lắng.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp