Dầu ô liu là một loại dầu ăn có nguồn gốc từ khu vực Địa Trung Hải. Thành phần của dầu ô liu chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn và rất giàu chất chống ôxy hóa có tác dụng bảo vệ tim mạch một các hiệu quả. Uống dầu ô liu vào mỗi buổi sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích bất ngờ.
Biến đổi làn da của bạn
Bạn đang xem: Uống một thìa dầu ô liu vào buổi sáng và lợi ích thần kỳ ít người biết
Dầu ô liu là một thành phần thiết yếu trong nhiều sản phẩm mỹ phẩm và nó cũng có thể có lợi cho làn da của bạn như một phần của chế độ ăn uống của bạn. Nó làm giảm mẩn đỏ và sưng tấy, đồng thời có thể giữ cho khuôn mặt của bạn không có nếp nhăn lâu hơn.
Ngoài ra, dầu ô liu còn có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ và đóng vai trò như chất khử trùng tự nhiên.
Tốt cho não bộ của bạn
Xem thêm : 13 địa điểm du lịch miền Bắc đẹp và nổi tiếng nhất
Sử dụng dầu ô liu thường xuyên giúp loại bỏ các mảng bám tích tụ bên trong tế bào não của bạn. Những mảng này có thể gây ra bệnh Alzheimer, ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí não của bạn.
Những người thường xuyên dùng dầu ô liu sẽ có trí nhớ tốt hơn những người duy trì chế độ ăn ít chất béo.
Hỗ trợ sức khỏe xương
Các thành phần trong dầu ô liu rất có lợi cho những người bị viêm khớp dạng thấp. Đặc biệt là khi kết hợp với dầu cá, một nguồn giàu axit béo omega-3.
Các hợp chất được tìm thấy trong dầu ô liu nguyên chất giúp cải thiện sức mạnh của tay, đau khớp và cứng khớp vào buổi sáng do viêm khớp gây ra.
Xem thêm : Lịch sử, ý nghĩa của ngày Gia đình Việt Nam 28/6
Tốt cho sức khỏe đường ruột
Một số loại vi khuẩn sống trong dạ dày của bạn có thể gây ra loét dạ dày. Dầu ô liu đã được chứng minh là có khả năng chống lại vi khuẩn gây hại, một số có khả năng chống lại thuốc kháng sinh.
Chỉ cần 30g dầu ô liu nguyên chất mỗi ngày có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại trong vòng 14 ngày .
Giúp kiểm soát lượng đường trong máu
Dầu ô liu nguyên chất là bí quyết để giảm lượng đường trong máu, giúp bạn bảo vệ cơ thể và chống lại bệnh tiểu đường tuýp 2 và có thể giảm nguy cơ mắc bệnh hơn 40%.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp