Trà táo đỏ có công dụng gì? Mách bạn 3 cách pha trà táo đỏ đơn giản, uống hoài không chán mà rất tốt cho sức khỏe

Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu trà táo đỏ có công dụng gì và cách pha trà táo đỏ nhé!

1. Trà táo đỏ có công dụng gì?

Táo đỏ vốn được xem là một vị thuốc Bắc bổ dưỡng vì đỏ nhiều thành phần tốt cho sức khỏe như protein, canxi, sắt, phốt pho và nhiều vitamin A, C, B1, B2,… Do đó uống trà táo đỏ cũng rất tốt, cụ thể:

Bạn đang xem: Trà táo đỏ có công dụng gì? Mách bạn 3 cách pha trà táo đỏ đơn giản, uống hoài không chán mà rất tốt cho sức khỏe

Cải thiện chứng mất ngủ

Thành phần dinh dưỡng của trà táo đỏ sẽ giúp an thần, nhất là khi mệt mỏi hoặc bị mất ngủ. Bạn cũng có thể uống trà táo đỏ để giảm căng thẳng đầu óc, giúp tinh thần nhẹ nhàng và dễ ngủ hơn.

Tăng cường tuần hoàn máu

Sách y học Trung Quốc cho rằng táo đỏ là một vị thuốc vị có tính ôn, có tác dụng bổ tỳ ích khí. Do đó, trà tá đỏ có thể giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, đẩy lùi các chứng biếng ăn, đầy hơi, tiêu chảy,…

Ngăn ngừa ung thư, bảo vệ gan

Táo đỏ chứa hàm lượng Vitamin C cao, đồng thời còn có các flavonoid đóng vai trò là chất chống oxy hóa, chống gốc tự do. Nhờ đó, trà táo đỏ ngăn ngừa ung thư hiệu quả và còn có chức năng bảo vệ gan nữa.

Tốt cho thai nhi

Mẹ bầu muốn đẹp da có thể uống trà táo đỏ vì vitamin C và vitamin E trong trà khá dồi dào. Không những thế, trà táo đỏ có nhiều dưỡng chất an toàn nên có thể dùng cho cả mẹ lẫn bé, giúp bổ máu, ngăn ngừa nhiễm lạnh,…

Một số công dụng khác

Ngoài những công dụng nêu trên, trà táo đỏ còn được cho là có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân, làm đẹp da và giúp xương chắc khỏe nữa đấy.

2. Cách pha trà táo đỏ

2.1. Trà táo đỏ hoa cúc

Trà hoa cúc táo đỏ có tác dụng giải nhiệt, bổ khí huyết, kiểm soát tiểu đường… Rất tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu:

• 3 – 5 quả táo đỏ.
• 10g hoa cúc khô.
• 2 muỗng cafe đường phèn.
• 650ml nước lọc.

Xem thêm : Dầu ô liu: Công dụng và rủi ro

Cách thực hiện:

Xem thêm : Trứng gà ác

Bước 1: Rửa sạch hoa cúc, táo đỏ. Cắt táo đỏ thành lát (cỡ 0,5cm). Hoa cúc ngâm với nước lạnh cho nở ra, rửa sạch bụi bẩn và để ráo.

Bước 2: Cho các nguyên liệu vào bình rồi rót nước đun sôi vào và đậy kín nắp khoảng 10 phút. Sau đó, bạn có thể thưởng thức được ngay.

2.2. Trà táo đỏ hạt chia

Hạt chia kết hợp với táo đỏ cũng rất ổn vì cả 2 chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể, khi uống vị cũng hài hòa.

Nguyên liệu:

• 3 – 5 quả táo đỏ.
• 1g hạt chia.
• Đường phèn
• 650ml nước nóng.

Xem thêm : Dầu ô liu: Công dụng và rủi ro

Cách thực hiện:

Bước 1: Táo đỏ rửa sạch, bỏ hạt, thái lát mỏng, càng mỏng thì táo càng dễ tiết nhiều dưỡng chất khi làm trà táo đỏ.

Bước 2: Cho nguyên liệu vào bình và rót nước đun sôi vào hãm khoảng 10 phút như cách trên. Sau đó, bạn có thể dùng trà nóng hoặc đợi nguội, không nên cho đá lạnh vào bình (dù có thể bảo quản tủ lạnh).

2.3. Trà gừng táo đỏ

Trà táo đỏ kết hợp với gừng sẽ giúp dưỡng huyết, an thần, làm ấm cơ thể một cách hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 3 – 5 trái táo đỏ.
• 3 lát gừng.
• 650ml nước nóng.
• Đường (tùy ý).

Xem thêm : Dầu ô liu: Công dụng và rủi ro

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch táo, cắt lát mỏng, gừng cũng rửa sạch, cắt lát mỏng.

Bước 2: Cho các nguyên liệu vào bình, đổ nước sôi hãm khoảng 10 phút kín nắp là có thể dùng được.

3. Nên uống trà táo đỏ khi nào?

Bạn nên uống trà táo đỏ sau khi ngủ dậy vì cơ thể đang thiếu nước sau một giấc sâu. Uống 1 tách trà táo đỏ sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn lấy lại năng lượng, hạ huyết áp và thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống trà táo đỏ sau khi ăn dầu mỡ để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, thức ăn không bị dồn ứ ở dạ dày.

Nên uống trà táo đỏ trước khi ngủ khoảng 30 phút. Nếu sợ mất ngủ thì bạn có thể pha trà táo đỏ nhạt đi bằng cách uống nước thứ 2 hoặc thứ 3.

Biết được về trà táo đỏ, bạn cũng nên sắm cho mình một chiến cân điện tử để kiểm soát cân nặng tốt hơn. Ở FPT Shop đang có nhiều mẫu cân đẹp và giá hấp dẫn. Xem các sản phẩm cân điện tử tại đây.

Hy vọng qua bài viết, các bạn đã biết được trà táo đỏ có công dụng gì và cách pha trà táo đỏ rồi nhé!

Xem thêm:

• Hồng trà là loại trà gì? Phân biệt những loại hồng trà và cách pha chế hồng trà ngon nhất
• “Đu trend” làm trà măng cụt thơm ngon, mới lạ với công thức pha chế độc đáo

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp