Cách làm nước ép cam cà rốt thực hiện như nào mới đúng chuẩn? Hãy cùng các chuyên gia Siêu thị điện máy HC vào bếp thực hiện ngay công thức nước ép cam cà rốt cực dễ nhé.
1. Công dụng của nước ép cam cà rốt
Có rất nhiều người thưởng thức món nước ép cà rốt cam mà cũng không hề để tâm đến việc nó có tác dụng gì cho cơ thể của chính bạn hay không? Hãy các bạn cũng chỉ nghĩ thoáng qua món giải nhiệt mát là được. Sau đây, các bạn nên biết lợi ích của nước ép cam cà rốt mang đến những lợi ích gì?
Bạn đang xem: Hướng dẫn cách làm nước ép cam cà rốt đơn giản tại nhà
1.1. Tốt cho mắt
Nước ép cam cà rốt thành phần giàu có vitamin C, A sẽ giúp bạn bảo vệ đôi mắt sáng khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và tăng cường thị lực. Ngoài ra, trong loại nước uống này cũng chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt, làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.
1.2. Tăng cường miễn dịch cho cơ thể
Trong cam và cà rốt chứa rất nhiều vitamin C, A, B6 và Kali có tác dụng tuyệt vời giúp cơ thể tăng cường đề kháng phòng chống được các loại bệnh nhất là cảm cúm. Đây sẽ là một “tấm lá chắn” tuyệt vời để bạn có được sự bảo vệ trước các dịch, đặc biệt là dịch virus Corona, Covid 19 hiện nay.
1.3. Huyết áp lúc nào cũng ổn định
Nước ép cà rốt chứa hàm lượng Kali rất nhiều cực kỳ tuyệt vời cho huyết áp. Với những người có tình trạng huyết áp cao, việc dùng thường xuyên loại nước ép này sẽ là cách hữu hiệu để có thể làm ổn định huyết áp bạn nên thực hiện việc này làm mỗi ngày.
Nồng độ Kali cũng là yếu tố giúp kiểm soát lượng Cholesterol dư thừa dẫn đến các bạn giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch một cách hiệu quả.
1.4. Sở hữu làn da đẹp
>> Xem thêm: Chia sẻ cách làm nước ép cà chua cực ngon tại nhà.
Cam và cà rốt cung cấp chống oxy hóa cho da, làm chậm quá trình lão hóa của loại nước ép trái cây này thực sự rất tuyệt vời. Cùng với đó, Vitamin C có trong nước ép cũng giúp sản xuất Collagen và Protein bảo vệ da dưới các tác động của tia UV, PBV một cách hoàn hảo một cách thiết thực nhất.
1.5. Cải thiện được tình trạng đầy bụng
Việc đầy bụng gây nên cho chúng ta không ít phiền toái và khó chịu trong quá trình bị. Nếu bạn cũng thường xuyên bị đầy bụng thì hãy uống ngay một ly nước ép cam cà rốt. Loại nước này giúp các bạn sẽ hạn chế sản sinh ra hơi trong bụng, đồng thời thúc đẩy quá trình bài tiết chất thải ra khỏi cơ thể, từ đó làm giảm được hiện tượng đầy bụng.
1.6. Thải độc gan tốt
Cà rốt và cam là những loại trái cây mọng nước. Chính vì vậy, khi thưởng thức nước này giúp cơ thể bạn được Detox rất triệt để nhất là những bạn thường hay nhậu nhẹt thì rất cần thiết. Do đó bạn nên duy trì cuộc sống lành mạnh, tươi khỏe thì việc uống nước ép trái cây trong đó có cà rốt cam là điều không thể thiếu.
1.7. Tăng cường năng lượng
Nếu như mỗi ngày các bạn cho mình 1 ly nước ép cà rốt cam sẽ giúp tăng cường sức khỏe cực tuyệt vời. Loại nước ép này giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo, tràn trề sức sống.
1.8. Giúp các bạn phòng tránh một số bệnh nguy hiểm
– Chúng có tác dụng diệu kỳ giúp cơ thể phòng tránh nhiều bệnh lý nguy hiểm:
– Ngăn ung thư máu.
Xem thêm : Thủ tục mua ô tô trả góp: Cần chuẩn bị giấy tờ gì?
– Ung thư dạ dày.
– Ngăn bệnh ung thư vú.
– Ngăn bệnh viêm phổi tắc nghẽn mạn tính.
2. Cách làm nước ép cam cà rốt thơm ngon đúng vị
Bạn đã biết được nước ép cà rốt cam mang đến những tác dụng tích cực cho sức khỏe, để làm được 1 ly nước ép cà rốt cam bạn nên chuẩn bị những gì?
2.1. Nguyên liệu cần thực hiện cách làm nước ép cà rốt cam
– Cam 1 kg.
– Cà rốt 500 gr.
– Đường 1 ít.
– Máy ép hoa quả, máy vắt cam, ly, dao, thớt, ….
2.2. Cách làm nước ép cam cà rốt ngon chế biến như nào mới ngon?
– Bước 1: Cách chọn mua cam tươi ngon
Bạn nên chọn cam sành để làm nước ép, vì loại cam này nước sẽ nhiều.
Bạn nên chọn những quả cam với lớp vỏ căng mọng nước, khi bóp cảm thấy mềm nhẹ và có tinh dầu. Đây là những quả cam còn tươi mới.
Chọn những quả cam cầm có cảm giác nặng tay, hình dáng cân đối, không méo mó.
Không chọn những quả cam khi bóp cảm giác mềm nhũn, xuất hiện những vết thâm (mảng thâm lớn) trên bề mặt vỏ. Đây có thể là cam đã hái lâu ngày, sẽ dễ bị hư, nẫu, hỏng.
– Bước 2: Cách chọn mua cà rốt tươi ngon
Xem thêm : Trứng gà hay trứng vịt tốt hơn?
Chọn củ cà rốt có hình dáng thẳng, vỏ bên ngoài trơn láng, màu sáng, cầm trên tay thấy chắc và nặng.
Không nên chọn những củ có lá, cành ở gốc, phần vai của củ to, dày, vì đây thường là những củ cà rốt có lõi lớn, củ ăn không ngọt và ít dưỡng chất.
Không chọn mua củ có hình dáng méo, màu sẫm, bị dập hoặc có đốm màu khác lạ
– Bước 3: Sơ chế và ép cam, cà rốt
Trước khi thực hiện cách làm nước ép cam cà rốt các bạn nên làm như sau: Cam bạn rửa sạch, cắt đôi cho lên máy ép hoa quả vắt cam, vắt lấy nước. Lưu ý: Bạn không nên vắt quá kĩ hoặc dùng lực nhấn mạnh để lấy được nhiều nước cam, điều này sẽ làm tinh dầu trong quả cam tiết ra tạo nên vị nhẫn đắng.
Cà rốt bạn gọt bỏ vỏ, rửa sạch dùng dao thớt cắt khúc nhỏ. Tiến hành cho vào máy ép hoa quả ép lấy nước cà rốt, còn bã cà rốt bạn bỏ đi.
– Bước 4: Pha nước ép cam cà rốt
Bạn pha nước cam ép và nước ép cà rốt lại với nhau, cho thêm khoảng 1 muỗng cà phê đường khuấy đều nếu các bạn muốn uống lượng ngọt như thêm nữa bạn có thể pha lượng được phù hợp là hoàn thành nước ép cam cà rốt.
– Bước 5: Thành phẩm và thưởng thức
Khi bạn đã hoàn thành xong việc ép nước cam cà rốt các bạn có thể cùng thưởng thức ngày món nước ép cam cà rốt ngay cho nóng cùng với gia đình các bạn bằng việc bạn cho đá viên hoặc đá nghiền xay nhuyễn cho vào ly cam. Nếu bạn muốn thưởng thức vị nguyên chất từ ly cam ép với cà rốt bạn nên cho vào ngăn mát của tủ lạnh khoảng tầm 30’ đến 60’ là các bạn có một ly nước ép cà rốt cam mát lạnh rồi.
Bài viết trên đã hướng dẫn bạn cách làm nước ép cam cà rốt đơn giản tại nhà không mất quá nhiều thời gian. Hy vọng bạn tham khảo và có được kinh nghiệm cho mình nhé.
Siêu thị điện máy HC
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp