Nên xông trước hay sau khi tắm? Xông hơi xong bao lâu thì tắm?

Những tác dụng tuyệt vời của xông hơi đã được các chuyên gia về da liễu và chăm sóc sức khỏe công nhận. Cùng với sự kiểm chứng của hàng trăm triệu người trên thế giới này khi sử dụng. Hiểu được một điều rằng xông hơi mang đến nhiều lợi ích. Nhưng chúng ta cũng cần phải biết xông xong bao lâu thì tắmđể có thể đạt được hiệu quả tốt nhất. Đồng thời hạn chế những rủi ro và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của người sử dụng.

Bạn đang xem: Nên xông trước hay sau khi tắm? Xông hơi xong bao lâu thì tắm?

Sau khi xông hơi xong bao lâu thì tắm?

Xem thêm : Bé bị tự kỷ nên dùng Vương Não Khang bao lâu? | Chuyên gia tư vấn

Một trong những vấn đề được rất nhiều người quan tâm đó là “nên xông trước hay sau khi tắm?”, “sau khi xông hơi bao lâu thì tắm?”, “xông trước khi tắm hay sau khi tắm?”… Những câu hỏi này nhận được nhiều ý kiến trái chiều từ những bài viết khác nhau. Đa số khuyên nên tắm trước khi xông hơi. Cũng có một số ít cho rằng có thể tắm trước hay sau khi xông đều được. Bởi trên thực tế có rất nhiều người tắm sau khi xông hơi mà cơ thể vẫn khỏe mạnh bình thường.

Theo bác sĩ Donald Duan thì: “Về chăm sóc sức khỏe sau khi xông hơi thì tuyệt đối không được tắm lại. Dù là bằng nước ấm hay nước lạnh. Bởi khi ấy các lỗ chân lông vừa giãn nở do ở tiếp xúc với môi trường có nhiệt độ cao trong một thời gian dài. Nếu tắm ngay lỗ chân lông sẽ co lại. Và giữ nước gây hiện tượng ứ trệ, máu huyết khó lưu thông, tiêu hóa kém, dễ bị cảm,… Vậy nên tốt nhất nên tắm trước khi xông hơi, sau khi xông chỉ nên dùng khăn mềm lau khô toàn thân. Bạn có thể uống một ly nước trà gừng nóng hoặc nước chanh nóng nhằm bù nước cho cơ thể“

Đặc biệt với những người có tiền sử mắc bệnh như tim mạch, tiểu đường, bệnh ngoài da,… thì không nên xông hơi. Sau khi ăn no và uống rượu bia nên nghỉ ngơi 1 lúc để cơ thể trở về trạng thái bình thường. Sau đó rồi mới được vào phòng xông.

Tại sao phương Tây lại thường tắm khi xông hơi xong?

Tuy nhiên vẫn còn 1 số thắc mắc đó là có những người thường tắm sau khi xông hơi mà cơ thể vẫn khỏe mạnh bình thường. Bởi họ nhận ra 1 điều rằng tắm sau khi xông sẽ giúp cơ thể sạch sẽ và sảng khoái hơn. Thực ra điều này được áp dụng nhiều hơn với người phương Tây. Nhiều nước phương Tây có nhiệt độ thấp. Do vậy thân nhiệt trong cơ thể con người sẽ cao hơn nhiệt độ môi trường. Vậy nên sự thay đổi nhiệt độ từ phòng xông hơi ra gặp nước là hoàn toàn bình thường và phù hợp với sức khỏe. Còn với người Việt, việc thay đổi nhiệt độ nhanh ở xứ nhiệt đới là không bình thường. Nó có thể gây nguy hiểm với người đang có sức khỏe yếu.

Theo quan điểm của y học phương Đông cơ thể người nên tránh các yếu tố như gió, nước lạnh,… Để tránh cảm lạnh và giữ nhiệt cho cơ thề khỏe mạnh. Người phương Tây họ có nhiệt độ cơ thể cao hơn nhiệt độ môi trường. Đồng thời kết hợp với việc thường xuyên luyện tập thể dục thể thao. Nên họ có thể chống chọi được với những yếu tố từ bên ngoài. Do vậy họ tạo cho mình thói quen tắm sau khi xông hơi mà vẫn giữ được cơ thể khỏe mạnh.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp