Khi nhắc đến vấn đề ăn rau cải có mất sữa không thì loại rau được quan tâm nhiều nhất là bắp cải. Theo Đông y, bắp cải có tính hàn mạnh, có thể làm ảnh hưởng đến sự vận hành của dưỡng chất trong máu, dẫn đến làm giảm chất lượng và số lượng sữa mẹ. Tuy nhiên, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Một số phụ nữ ăn rất nhiều bắp cải sau sinh vẫn không bị ảnh hưởng gì nhiều, trong khi có mẹ chỉ ăn một ít bắp cải đã bị mất sữa. Từ đó, có thể thấy, khả năng gây mất sữa của bắp cải chỉ mang tính tương đối.
Ngoài ra, một số người cho rằng, mẹ ăn bắp cải khi đang cho con bú có nguy cơ khiến trẻ bị đầy hơi, ợ hơi. Từ đó có thể làm cho trẻ bú kém khiến lượng sữa mẹ tiết ra giảm. Loại rau cải xoăn cũng gây ra đặc điểm tương tự này. Tuy nhiên, không có nghiên cứu khoa học nào xác minh tuyên bố này.
Bạn đang xem: Mẹ sau sinh ăn rau cải có mất sữa không? Đây là câu trả lời bạn cần biết!
Xem thêm : Môi trường vĩ mô là gì? 6 yếu tố của môi trường vĩ mô
Mặc dù vậy, để chắc chắn, mẹ nên hạn chế ăn rau bắp cải để tránh gặp phải tình trạng mất sữa khi đang cho con bú. Nếu vẫn muốn ăn, mẹ nên ăn một lượng ít bắp cải trong ngày và tránh ăn thường xuyên. Việc ăn bắp cải nhiều hơn 1-2 lần mỗi ngày có thể làm giảm lượng sữa của phụ nữ sau sinh ở một vài mẹ. Vậy các loại rau cải khác như cải ngọt, cải xoong, cải xanh, cải cúc… liệu có gây ra vấn đề tương tự? Cùng đọc tiếp để biết ăn rau cải có mất sữa không đối với từng loại cải này.
2. Sau sinh ăn rau cải xanh có làm mất sữa không?
Ăn rau cải có mất sữa không? Mặc dù cũng thuộc họ cải, nhưng rau cải xanh không gây mất sữa như bắp cải. Nguyên nhân là cải xanh có tính hàn thấp hơn bắp cải.
Xem thêm : Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì?
Ngoài ra, cải bẹ xanh còn có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và trẻ nhỏ. Với hàm lượng vitamin K dồi dào, cải xanh mang lại những lợi ích đáng kể cho tim mạch. Đây cũng là nguồn cung cấp vitamin C cho mẹ và bé, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng trong giai đoạn đầu đời cho bé và giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sau sinh. Ngoài ra, cải xanh cũng chứa nhiều vitamin A ở dạng carotenoid, bảo vệ mắt khỏe mạnh, chống oxy hóa, bảo vệ chống lại tác hại của các gốc tự do liên quan đến nhiều bệnh mãn tính như ung thư, thoái hóa điểm vàng…
3. Sau sinh ăn rau cải ngọt có gây mất sữa không?
Nhiều người thắc mắc mẹ mới sinh ăn rau cải có mất sữa không? Đối với cải ngọt, mặc dù cũng có tính hàn như bắp cải, nhưng loại rau này không ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ. Cải ngọt khá lành tính đối với sức khỏe của mẹ và bé. Không những thế, loại rau này còn giàu albumin có tác dụng bảo vệ gan bằng cách ngăn ngừa mỡ hình thành trong gan. Do đó, mẹ hãy an tâm ăn cải ngọt khi đang cho con bú nhé.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp