Tôm là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể con người. Vì thế, cha mẹ có thể nấu cháo tôm cùng với các loại rau cho trẻ nhỏ ăn dặm. Vậy cháo tôm nấu với rau gì cho bé ăn dặm vừa ngon vừa bổ, hãy cùng AVAKids tìm hiểu ngay sau đây.
1Cháo tôm nấu với rau gì?
Khác với nhiều loại thực phẩm khác như: thịt cua, thịt ếch, thịt cá,… khá kén nguyên liệu để kết hợp. Tôm lại là loại thực phẩm dễ kết hợp với rất nhiều loại rau khác nhau tạo nên món cháo tôm thơm ngon và bổ dưỡng.
Vậy cháo tôm nấu với rau gì là phù hợp? Trước hết hãy cùng tìm hiểu đôi nét về tôm.
Bạn đang xem: Cháo tôm nấu với rau gì cho bé ăn dặm vừa ngon vừa bổ?
Tôm cung cấp một nguồn dinh dưỡng dồi dào từ vỏ cho đến thịt tôm. Thịt tôm cung cấp nhiều canxi rất tốt cho xương, protein (đạm), vitamin B12, sắt, omega 3,…Còn phần vỏ tôm cũng cung cấp nhiều canxi. Tuy nhiên đối với bé ăn dặm, chỉ nên ăn phần mềm từ thịt tôm vì phần vỏ hơi cứng sẽ khiến bé khó nhai.
Hơn thế nữa, vị của thịt tôm cũng rất thơm, ngọt và dễ ăn. Vì thế, tôm có thể hợp khẩu vị với khá nhiều bé ngay từ những ngày đầu ăn dặm. Việc kết hợp tôm với những loại rau khác nhau làm đa dạng thực đơn cháo tôm cho bé ăn dặm cũng như giúp bé ăn vui và ăn ngon hơn nữa.
Nếu các mẹ còn đang thắc mắc “Cháo tôm nấu với rau gì?” thì có thể tham khảo 7 loại cháo tôm nấu với các loại rau củ vừa ngon vừa bổ, dưới đây.
Cháo tôm nấu với rau gì cho bé ăn dặm vừa ngon vừa bổ
Cháo tôm nấu rau ngót, đậu xanh
Khi nhắc tới cháo tôm nấu với rau gì? thì không thể bỏ qua món cháo tôm rau ngót đậu xanh cực kỳ thơm ngon và dinh dưỡng. Ngoài canxi từ tôm, món cháo này sẽ được bổ sung thêm nhiều chất xơ vị ngọt từ rau ngót, nhiều lượng vitamin B, C cùng với vị bùi bùi đến từ đậu xanh.
Cháo tôm nấu với cà rốt
Tôm và cà rốt là sự kết hợp vô cùng hoàn hảo để tạo nên món cháo tôm cho bé ăn dặm với vị ngọt thanh đến từ cả tôm và cà rốt, tôm giòn giòn, cà rốt mềm mịn rất dễ ăn dành cho các bé.
Cà rốt cung cấp một lượng vitamin C, D, E và các vitamin nhóm B dồi dào, đặc biệt vitamin A trong cà rốt rất tốt cho bé có một đôi mắt sáng khỏe và phát triển thể chất toàn diện.
Xem thêm : Cây phong thủy cho 12 con giáp
Đây là món cháo cung cấp nguồn năng lượng dồi dào để bé hoạt động và vui chơi thỏa thích.
Cháo tôm nấu với bí đỏ
Nếu các mẹ vẫn còn đang băn khoăn cháo tôm nấu với rau gì thì bí đỏ là một sự lựa chọn không hề tệ chút nào. Bí đỏ đã là một loại củ, một loại thực phẩm rất đỗi quen thuộc với gia đình người Việt.
Trong bí đỏ chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Cụ thể là: chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa, vitamin A rất tốt cho thị lực, cho bé một đôi mắt sáng khỏe, bên cạnh đó là các vitamin C, K cần thiết cho sự phát triển thể chất của bé.
Tôm và bí đỏ chính là sự kết hợp tuyệt vời tạo nên món cháo tôm cho bé ăn dặm. Bé sẽ thích mê bởi vị ngọt hòa quyện giữa tôm và bí đỏ, cùng với đó là sự mềm mịn đến từ bí đỏ. Tuy nhiên, cháo tôm nấu với bí đỏ chỉ dành cho các bé từ 9 tháng tuổi trở lên.
Cháo tôm nấu với bí đỏ dinh dưỡng. Nguồn: eva.vn
[info]Có thể bạn quan tâm: Gợi ý 5 thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi đầy đủ dưỡng chất[/info]
Cháo tôm nấu với rau dền
Rau dền không còn xa lạ gì với những gia đình ở làng quê nữa rồi. Ngày nay, rau dền được trồng khá nhiều và phân phối đến khắp các cửa hàng, siêu thị. Tuy chỉ là loại rau bình dân nhưng lại rất tốt cho sức khỏe.
Rau dền giàu chất xơ, các vitamin và axit amin cần thiết cho cơ thể. Món cháo tôm rau dền sẽ tạo nên món ăn đầy đủ dinh dưỡng từ tinh bột, đạm, chất xơ, canxi, vitamin và khoáng chất cho bé. Màu tím cùng với vị ngọt của rau dền giúp món cháo thêm bắt mắt và hấp dẫn.
Cháo tôm cho bé ăn dặm nấu với rau dền thanh mát rất thích hợp đưa vào thực đơn ăn dặm cho bé vào những ngày hè nóng bức. Các mẹ lưu ý là nên cho bé ăn cháo tôm rau dền từ 8 tháng tuổi trở lên.
Cháo tôm rau mồng tơi
Mẹ băn khoăn không biết cháo tôm nấu với rau gì thì sự lựa chọn dễ dàng và nhanh chóng nhất chính là rau mồng tơi. Với hàm lượng chất xơ cao, vitamin A, C cao hơn cả rau bó xôi và chất sắt dồi dào cho bé một tế bào hồng cầu khỏe mạnh.
Xem thêm : Chuyên gia mách bạn cách bảo quản nước hoa chuẩn cho hương bền lâu
Sự thanh mát đến từ mồng tơi giúp bé giải nhiệt trong những ngày hè, nâng cao hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Món ăn này giúp bé tránh được tình trạng táo bón, khó đi ngoài.
Cháo tôm nấu cải ngồng
Cháo tôm cho bé ăn dặm vừa ngon vừa bổ có lẽ không thể bỏ qua cháo tôm nấu với cải ngồng. Bởi đây là loại rau chứa rất nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể của bé như: vitamin C, B1, B2,… Cùng với đó là hàm lượng chất xơ cao giúp tăng cường hệ tiêu hóa, tốt cho mắt, bảo vệ tim mạch.
Đây sẽ là món cháo thơm ngon, bổ dưỡng mà bé có thể sẽ rất thích.
Cháo tôm nấu cải ngồng thơm ngon. Nguồn: bachhoaxanh.com
Cháo tôm rong biển
Rong biển là loại thực vật sống ở biển, thuộc nhóm tảo biển. Rong biển chứa nhiều khoáng chất, chất chống oxy hóa và các vitamin thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, rong biển còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát huyết áp, giúp xương chắc khỏe.
Rong biển có thể tìm mua ở nhiều chợ, siêu thị. Mẹ dễ dàng tìm mua rong biển để nấu cho bé món cháo tuy lạ nhưng lại vừa ngon, vừa bổ.
2Những lưu ý khi nấu cháo tôm cho bé ăn dặm
Khi mẹ đã biết cháo tôm nấu với rau gì thì ngon, bổ cho bé thì cũng cần nhớ một số lưu ý sau đây:
- Chỉ cho bé ăn thịt tôm, không được ăn vỏ tôm vì dễ bị hóc.
- Khi mới bắt đầu ăn dặm với tôm, mẹ chỉ nên cho bé ăn một lượng tôm nhỏ để xem bé có bị dị ứng không. Vì tôm là loại hải sản rất dễ gây dị ứng.
- Không cho bé ăn tôm khi bị ho. Vì khi bị ho, hệ hô hấp của bé rất nhạy cảm với tôm, nếu ăn tôm có thể làm tính trạng ho trở nên nghiêm trọng hơn.
- Nên cho bé ăn tôm đồng. Không nên cho bé ăn tôm nuôi, vì tôm nuôi chứa lượng kháng sinh cao không tốt cho sức khỏe của bé.
3Đôi lời từ AVAKids
Thông qua bài viết này, AVAKids hy vọng các mẹ đã biết được cháo tôm nấu với rau gì thì vừa ngon vừa dinh dưỡng cho bé nhà mình. Lên thực đơn và nấu các món cháo tôm cho bé ăn dặm với các loại rau ở trên để bé phát triển khỏe mạnh từ bên trong các mẹ nhé.
Bên cạnh đó, cha mẹ cũng nên tìm hiểu thêm cháo tôm kỵ với rau gì để tránh nấu nhầm và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé.
Mai Thu tổng hợp
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp