Trà hoa cúc là một trong những loại thảo mộc nổi tiếng nhất với các đặc tính dược liệu. Nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ vì tác dụng có lợi cho sức khỏe con người. Gần đầy khoa học còn khám phá ra trà hoa cúc có thể giảm cân, tuy nhiên trà hoa cúc có giảm cân không thì ít ai nắm được!
Trà hoa cúc có giảm cân không?
Trà hoa cúc không phải là một loại đồ uống giảm cân nhanh, nhưng trà hoa cúc hỗ trợ rất tốt trong chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng lối sống để đạt được cân nặng lý tưởng vì nó giàu canxi, magiê, kali và vitamin A.
Bạn đang xem: Trà hoa cúc có giảm cân không & Cách thực hiện ra sao?
Lợi ích sức khỏe chung
- Trà hoa cúc có đặc tính thư giãn cơ bắp. Thư giãn các cơ tử cung và giảm đau do chuột rút kinh nguyệt. Nó làm tăng glycine làm giảm co thắt cơ bắp. Mặc dù quá uống với lượng lớn trà hoa cúc cũng có thể gây khó chịu cho dạ dày. Vì vậy, cần uống với số lượng thích hợp, trà hoa cúc có thể giúp bạn giảm bớt cơn đau dạ dày trong chu kỳ kinh nguyệt.
- Uống một tách trà hoa cúc sau một ngày làm việc vất vả cũng có thể làm giảm căng thẳng.
- Nếu bạn thực sự muốn trải nghiệm tác dụng có lợi của trà hoa cúc, khuyên bạn uống nó trước mỗi bữa ăn. Ngoài việc làm cho bạn no nhanh hơn, trà hoa cúc còn giúp cải thiện tiêu hóa.
- Trà hoa cúc hỗ trợ cho giấc ngủ sâu hơn, giảm căng thẳng qua đó giúp cải thiện chất lượng nghỉ ngơi cao hơn. Nếu ngủ không ngon hoặc không sâu giấc dẫn tới làm gián đoạn sản xuất insulin và các quá trình nội tiết tố khác, nguyên nhân dẫn đến tăng cân.
Làm sáng da và giảm các quầng thâm dưới mắt
Trà hoa cúc không chỉ giảm cân mà có thể giúp làm sáng màu da và làm giảm mỏi mắt và quầng thâm quanh mắt. Đơn giản chỉ cần mang 2 lít nước để đun sôi và thêm một ít trà hoa cúc vào. Hoặc là xông hơi với nước mới đun hoặc tắm khi nguội để làm sáng da. Cách khác là sử dụng túi lọc trà hoa cúc cho vào cốc nước ấm và sử dụng tương tự trà lipton.
Mụn trứng cá
Tinh dầu hoa cúc thường được sử dụng để chữa mụn nhọt và mụn trứng cá. Đơn giản chỉ cần chấm một ít lên tăm bông và bôi nó lên các khu vực bị ảnh hưởng. Các đặc tính làm dịu của hoa cúc cũng sẽ làm giảm ngứa do cháy nắng hoặc phát ban nhiệt.
Chuột rút dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa
Trà hoa cúc có đặc tính chống co thắt và chống viêm mạnh mẽ, có hiệu quả trong điều trị co thắt dạ dày hoặc chuột rút ruột. Hoa cúc giúp ổn định tiêu hóa và giúp giảm bớt khí và đầy hơi.
Uống trà hoa cúc hai lần một ngày sẽ điều trị các vấn đề như hội chứng ruột kích thích, viêm dạ dày ruột, buồn nôn, chuột rút và các vấn đề tiêu hóa khác.
Mất ngủ
Hoa cúc là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ. Các đặc tính an thần nhẹ sẽ giúp bạn ngủ nhanh hơn và tốt hơn. Thoa một vài giọt dầu hoa cúc lên gối và phía sau dái tai trước khi đi ngủ.
Đau nửa đầu và thư giãn
Xem thêm : Biển số xe Lai Châu – Biển số xe 25 là tỉnh nào? 25 ở đâu?
Trà hoa cúc có lợi trong điều trị chứng đau nửa đầu và đau đầu. Ngay khi cơ thể có các biểu hiện hay các triệu chứng, hãy uống một tách trà hoa cúc nóng.
Dầu hoa cúc khi thêm vào nước tắm của bạn giúp làm dịu các dây thần kinh bị căng thẳng và hoạt động như một chất thư giãn để làm giảm căng thẳng hàng ngày
Hội chứng tiền kinh nguyệt và chuột rút kinh nguyệt
Trà hoa cúc là một phương thuốc tuyệt vời để điều trị PMS và chuột rút kinh nguyệt. Nó giúp giảm đau chuột rút cơ bắp và giúp thư giãn các cơ tử cung.
Bỏng
Dầu hoa cúc rất hữu ích trong việc điều trị bỏng và trầy xước xấu. Đơn giản chỉ cần xoa một ít dầu lên vùng bị bỏng. Trà hoa cúc được biết với các đặc tính chữa bệnh giúp đẩy nhanh quá trình điều trị bỏng và vết trầy xước.
Cảm Lạnh
Đối với cảm lạnh thông thường, một vài giọt dầu hoa cúc khi thêm vào nước để tạo hơi có thể được sử dụng để hít hơi nước. Tác dụng ngay lập tức bằng cách xóa tắc nghẽn và phục hồi từ nó nhanh hơn.
Vấn đề về nướu và tình trạng mắt
Dầu hoa cúc khi trộn với dầu đinh hương là một loại nước súc miệng tuyệt vời để làm giảm tất cả các loại vấn đề về nướu. Giọt dầu hoa cúc có thể được thêm vào nước và được bảo quản trong một khay làm đá trong tủ đông.
Bệnh tiểu đường
Uống trà hoa cúc thường xuyên giúp duy trì lượng đường trong máu và do đó giúp kiểm soát các triệu chứng đái tháo đường
Cách uống trà hoa cúc giúp bạn giảm cân
Hoa cúc là một trong nhiều loại thảo mộc. Nó nổi tiếng với khả năng làm dịu và thư giãn cơ thể và hỗ trợ giấc ngủ. Các nghiên cứu mới cũng chỉ ra rằng hoa cúc có thể có ảnh hưởng tích cực đến việc giảm cân. Dưới đây là cách pha và sử dụng trà hoa cúc giảm cân
Xem thêm : Vai trò của photpho trong cơ thể thực vật?
1/ Ngâm hoa cúc trong nước xôi 10 phút trước khi uống để chiết xuất các tính chất tối đa từ cây. Có thể uống trà hoa cúc ấm hoặc cho vào tủ lạnh để làm trà hoa cúc đá.
2/ Uống một tách trà trước mỗi bữa ăn, vì hoa cúc kích thích sản xuất nước ép dạ dày, có thể thúc đẩy giảm cân.
3/ Uống một tách trà hoa cúc trước khi đi ngủ để giúp cơ thể bạn thư giãn và thúc đẩy giấc ngủ ngon vào ban đêm. Mất cân bằng giấc ngủ làm gián đoạn sản xuất insulin và các quá trình nội tiết tố khác góp phần tăng cân và làm cho việc giảm cân khó khăn hơn.
4/ Uống trà hoa cúc khi bạn cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng. Căng thẳng tàn phá hệ thống nội tiết tố của bạn và thúc đẩy tăng mỡ, đặc biệt là mỡ bụng. Nỗ lực giảm căng thẳng giúp bạn điều chỉnh hormone căng thẳng và giảm cân.
5/ Uống trà hoa cúc không giảm cân nhanh nhưng giảm cân đáng kể khi được kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục thường xuyên, nó sẽ đốt cháy chất béo hiệu quả và tăng thể lực.
Hi vọng qua bài viết vừa rồi đã giúp giải đáp thắc mắc về ‘Trà hoa cúc có giảm cân không‘
Điều quan trọng khi giảm cân chính là, không bao giờ phụ thuộc vào bất kỳ sản phẩm giảm cân nào hãy tập chung vào chế độ ăn uống, tập luyện…Giảm cân tự nhiên luôn là ưu tiên mà các chuyên gia hướng đến. Chúc bạn giảm cân thành công!
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp