Trà táo đỏ kỷ tử không chỉ là một thức uống giải khát mát lạnh trong mùa hè mà còn là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng quý giá cho sức khỏe. Thức uống này không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn có khả năng ngăn ngừa một số bệnh hiệu quả. Cách nấu nước táo đỏ kỷ tử rất đơn giản nhưng cần một số lưu ý nhỏ để thức uống giữ được vị ngọt thanh từ táo và vẫn giữ được hương thơm đặc trưng từ kỷ tử.
Trong bài viết này hãy cùng chuyên trang benhphoitacnghen.vn tìm hiểu công dụng của trà táo đỏ kỷ tử với sức khỏe cũng như cách pha trà táo đỏ kỷ tử này nhé!
Bạn đang xem: Trà táo đỏ kỷ tử có tác dụng gì? Cách pha Trà táo đỏ kỷ tử
Trà táo đỏ kỷ tử có tác dụng gì với sức khỏe
Kỷ tử và táo đỏ là hai loại thực phẩm có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe:
Kỷ tử giúp bổ gan thận, làm sáng mắt, giảm ho và làm dịu phế. Ngoài ra, nó cũng có thể giúp da mặt trở nên hồng hào hơn và giảm cảm giác mệt mỏi. Kỷ tử còn được biết đến với khả năng phòng ngừa xơ vữa động mạch và ngăn chặn quá trình lão hóa, đồng thời có tác dụng làm ấm cơ thể.
Táo đỏ có tác dụng bổ trung ích khí, làm dịu các triệu chứng kiện tì vị và nhuận tâm phế, cũng như kích thích sản xuất tân dịch. Cả kỷ tử và táo đỏ đều có hiệu quả bảo vệ gan tốt, đặc biệt là đối với những người thường xuyên thức khuya. Do đó, việc sử chúng thường xuyên là một phương pháp tốt để duy trì sức khỏe gan.
Dưới đây là những tác dụng với sức khỏe khi uống trà táo đỏ kỷ tử hằng ngày
Trà táo đỏ kỳ tử giúp Bổ Sung Khí Huyết
Táo đỏ là một nguồn giàu axit amin, bao gồm 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người hàng ngày từ tổng số 19 loại axit amin. Ngoài ra, nó cũng chứa lượng lớn vitamin A, phức hợp vitamin B, vitamin C và vitamin E.
Xem thêm : 15 ngân hàng Việt vào top 500 thương hiệu ngân hàng lớn nhất toàn cầu
Cùng với đó, táo đỏ cũng cung cấp các nguyên tố như sắt, kẽm và selen, đặc biệt phong phú, có thể giúp tăng cường chức năng tạo máu.
Do đó, việc sử dụng nước ngâm hai loại thực phẩm này có thể hiệu quả hơn trong việc cải thiện các triệu chứng như chóng mặt, lo lắng, nhịp tim nhanh, mệt mỏi quá mức và thiếu máu.
Trà táo đỏ kỷ tử giúp Dưỡng Gan
Trà này còn có lợi cho sức khỏe gan. Polysacarit trong quả kỷ tử có khả năng sửa chữa các tế bào gan bị tổn thương, cải thiện chức năng sinh lý và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào gan, bảo vệ gan.
Hơn nữa, cả quả kỷ tử và táo đỏ đều chứa lượng lớn vitamin C, phức hợp vitamin B và axit amin, có thể giảm viêm gan.
Trà táo đỏ kỷ tử giúp Xoa Dịu Thần Kinh, Giúp Ngủ Ngon
Đối với những người mắc chứng mất ngủ hoặc khó ngủ do căng thẳng, thức uống này có thể thay thế trà trong sinh hoạt hàng ngày, giúp ổn định cảm xúc và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Đối với những người mất ngủ do khí huyết kém, việc uống một ít trà kỷ tử và táo đỏ có thể cải thiện lưu thông máu và tăng cường giấc ngủ.
Trà táo đỏ kỷ tử giúp Dưỡng Ẩm Phổi và Giảm Ho
Cả quả kỷ tử và táo đỏ đều giàu carotene, có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A giúp duy trì sự phát triển và biệt hóa bình thường của mô biểu mô và tăng khả năng kháng vi khuẩn trong đường hô hấp.
Vì vậy, khi gặp vấn đề về ho, việc uống một ít nước quả kỷ tử và táo đỏ có thể cải thiện hiệu quả triệu chứng. Đồng thời, hai loại quả này cũng có tác dụng bổ phổi.
Cách pha trà táo đỏ kỷ tử
Khi đã hiểu về các công dụng đặc biệt của trà táo đỏ kỳ tử, bạn có thể tham khảo cách tự pha loại trà này tại nhà để tận hưởng lợi ích cho sức khỏe.
Nguyên liệu pha trà táo đỏ kỷ tử
- 3 – 5 quả táo đỏ
- 8 – 10 hạt kỳ tử khô
Cách pha trà táo đỏ kỳ tử
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Bắt đầu bằng việc cắt nhỏ táo đỏ thành các lát mỏng. Điều này giúp táo đỏ tiết ra tất cả chất dinh dưỡng của nó và tạo ra một hương vị thơm ngon, dễ uống hơn.
- Sau đó, chia táo đỏ và kỳ tử thành hai phần bằng nhau. Một phần sẽ được đặt vào bình nước thủy tinh, và phần còn lại sẽ được cho vào bình giữ nhiệt.
Xem thêm : Quy định làm thêm giờ trong 1 tháng tối đa là bao nhiêu?
Lưu ý: Bình nước thủy tinh dùng để thưởng thức trà tại nhà, còn bình giữ nhiệt thì có thể mang theo khi ra ngoài.
Bước 2: Pha trà táo đỏ kỳ tử
- Đun sôi 750ml nước lọc. Sau đó, cho một nửa lượng nước vào bình giữ nhiệt và đậy kín nắp bình. Phần nước còn lại sẽ được đổ vào bình thủy tinh và đậy kín nắp lại.
- Để trà táo đỏ kỳ tử ngấm, ủ trong khoảng 30 phút là đủ để sử dụng. Sau khi uống hết, bạn chỉ cần thêm nước sôi vào bình và tiếp tục sử dụng.
Bước 3: Thưởng thức
Thức uống cuối cùng là trà táo đỏ kỳ tử, có vị ngọt thanh và dễ uống. Ngoài ra, thức uống này còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp duy trì vóc dáng, làn da tươi tắn và giấc ngủ sâu hơn.
Lưu ý: Để trà táo đỏ kỳ tử có vị ngon hơn, bạn có thể thêm một ít đường phèn, mật ong hoặc thêm long nhãn. Uống nóng sẽ giúp trà phát huy tác dụng tốt nhất.
Xem thêm: 5 Cách pha trà táo đỏ khác rất tốt cho sức khỏe
Những ai không nên uống trà táo đỏ kỳ tử?
Bên cạnh việc quan tâm đến liều lượng và thời điểm sử dụng, một số đối tượng không nên tiêu thụ loại trà này để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe:
- Người mới ốm đau, cảm lạnh hoặc bị nhiễm gió lạnh.
- Người mắc bệnh tiểu đường.
- Những người thường xuyên trải qua các triệu chứng nhiệt miệng, sưng họng hoặc khó tiêu.
- Người mắc các vấn đề về tăng lipid máu hoặc hội chứng đàm thấp.
Những thông tin này chỉ mang tính tham khảo. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi quyết định sử dụng trà táo đỏ kỳ tử để bổ sung sức khỏe.
Trà táo đỏ kỳ tử có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách và vào thời điểm phù hợp. Hy vọng thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp