Sữa chua uống từ lâu đã trở thành một thức uống giải khát dinh dưỡng dành cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Vậy sữa chua uống cho bé trên 1 tuổi nào tốt nhất để trẻ có thể phát triển toàn diện cả về mặt thể chất lẫn trí não? Hãy cùng Vinamilk tìm hiểu những thông tin liên quan đến sữa chua uống cho trẻ 1 tuổi ở bài viết dưới đây.
Sữa chua uống giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cho trẻ
1. Sữa chua uống là gì?
Sữa chua uống được làm từ sữa bò tươi thơm ngon, có dạng lỏng, màu hơi đục, trông như sữa nhưng có vị chua hơn sữa chua ăn. Sữa chua uống phù hợp sử dụng cho người lớn và bé từ 1 tuổi trở lên.
Trong thành phần sữa chua uống chứa nhiều vi khuẩn có lợi, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Sữa chua uống còn được bổ sung thêm Prebiotic, hợp chất tạo ra môi trường tốt để thúc đẩy các vi sinh có lợi phát triển mạnh trong đường ruột.
Loại thức uống dinh dưỡng này được thiết kế rất tiện lợi để uống trực tiếp mà vẫn giữ lại những lợi ích dinh dưỡng của sữa chua thông thường. Sữa chua uống được đóng gói trong các chai, hộp hoặc gói lọc có thể mở ra và uống trực tiếp. Sữa chua uống thường có hương vị ngon, mát, và có thể có thêm đường, trái cây, hoặc các thành phần khác để làm tăng hương vị và sự hấp dẫn.
Tham khảo bài viết: Top các loại sữa chua uống được ưa chuộng hiện nay
2. Thành phần dinh dưỡng trong sữa chua uống
Trong sữa chua uống có chứa các thành phần dinh dưỡng gồm:
- Canxi: khoáng chất này rất quan trọng đối với sự phát triển của xương và răng. Trong 100g sữa chua uống có từ 100 – 150mg canxi.
- Kẽm: đây là khoáng chất cần thiết cho hệ miễn dịch và sinh sản. 100g sữa chua uống có từ 0,5 – 1mg.
- Protein: đây là chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể, giúp xây dựng và duy trì các mô, cơ. Hàm lượng protein được tìm thấy trong 100g sữa chua là từ 3,5 – 4,5g.
Chất đạm Protein là chất dinh dưỡng (dưỡng chất) thiết yếu của cơ thể con người cũng như cơ thể các động vật nói chung. Chất đạm cung cấp các thành tố để cấu trúc nên cơ thể sinh học. Protein là thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất cấu tạo nên các bộ phận của cơ thể.
- Vitamin D: loại vitamin giúp cho cơ thể hấp thu canxi một cách hiệu quả. Lượng vitamin D có trong 100g sữa chua uống là 1 – 2mcg.
- Vitamin A: vitamin cần thiết cho sức khỏe da, miễn dịch và thị lực. Cứ 100g sữa chua uống lại có từ 20 – 30 mcg vitamin A.
- Vitamin C: đây là loại vitamin cần thiết cho hệ miễn dịch, sức khỏe làn da. Lượng vitamin C có trong 100g sữa chua uống khoảng 10 – 5mcg.
- Kali: khoáng chất này rất quan trọng, cần thiết với chức năng tim mạch, cơ bắp. 100g sữa chua uống có từ 100 – 150mg Kali.
3. Lợi ích của sữa chua uống đối với trẻ nhỏ
3.1 Bổ sung nguồn dưỡng chất đa dạng
Sữa chua uống là nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào như protein, canxi, vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Đây đều là những dưỡng chất thiết yếu để có một cơ thể khỏe mạnh, trở nên năng động mỗi ngày.
3.2 Cải thiện chức năng đường tiêu hóa
Sữa chua uống có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, giảm thiểu tình trạng táo bón cũng như ngăn ngừa các vấn đề về đường ruột. Hệ tiêu hóa tốt sẽ giúp trẻ hấp thụ chất dinh dưỡng một cách hiệu quả.
Dùng sữa chua uống cho trẻ 1 tuổi giúp cải thiện chức năng tiêu hóa
3.3 Cải thiện hệ miễn dịch cho bé
Xem thêm : Cách trị nám bằng lá tía tô có thực sự hiệu quả?
Trong thành phần của sữa chua uống có chứa một lượng lớn lợi khuẩn (Bifidobacterium và Lactobacillus acidophilus) giúp cải thiện hệ miễn dịch cho bé. Ngoài ra, sữa chua uống còn phát huy tốt công dụng khi tái lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
3.4 Giảm nguy cơ các bệnh lý tim mạch cho bé
Các nghiên cứu đã chỉ ra việc trẻ em thường xuyên uống sữa chua uống có nguy cơ mắc bệnh về tim mạch thấp hơn so với trẻ em không uống sữa chua uống. Nghiên cứu khác cũng cho thấy trẻ em ở độ tuổi từ 2 – 8 tuổi uống sữa chua thường xuyên thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp với khoảng 20% so với trẻ không uống. Thức uống dinh dưỡng này giảm bớt lượng cholesterol xấu, tăng thêm cholesterol để giảm nguy cơ mắc bệnh lý về tim mạch.
4. Gợi ý sữa chua uống cho bé trên 1 tuổi
4.1 Sữa chua uống Susu
Thông tin sản phẩm sữa chua Susu:
- Tên sản phẩm: Sữa chua uống Vinamilk Susu
- Xuất xứ: Việt Nam
- Nơi sản xuất: Việt Nam
- Thành phần chính: Sữa chua lên men tự nhiên (44%) (nước, sữa bột, whey bột, chất béo sữa, men Streptococcus thermophilus và Lactobacillus bulgaricus), nước, đường, chất xơ hòa tan (inulin), xirô glucoza, chất ổn định (440), hương cam tổng hợp dùng cho thực phẩm, vitamin A.
- Giá bán tham khảo: 24.000 đ – 25.000đ /lốc 6 chai/80ml
Sữa chua uống Susu là sản phẩm được sản xuất bởi Vinamilk tại Việt Nam. Sữa chua uống Susu được làm từ sữa chua lên men tự nhiên, kết hợp với các loại trái cây tươi như dâu tây, việt quất, cam,… Sản phẩm sữa chua uống Su Su gây ấn tượng với hương vị thơm ngon, bổ dưỡng, phù hợp với mọi lứa tuổi. Đây cũng là sữa chua uống cho bé 1 tuổi được yêu thích nhất hiện nay.
Sữa chua uống Susu dành cho bé 1 tuổi trở lên
4.2 Sữa chua uống Probi
Thông tin sản phẩm sữa chua uống Probi:
- Tên sản phẩm: Sữa chua uống men sống Vinamilk Probi
- Xuất xứ: Việt Nam
- Nơi sản xuất: Việt Nam
- Thành phần chính: Sữa chua uống men sống ít đường – Probi 2. Thành phần: Nước, đường (5%), sữa bột (3,3%), xirô fructoza, chất ổn định (405, 466), hương sữa chua tổng hợp dùng cho thực phẩm, chất tạo ngọt được chiết xuất từ cây cỏ ngọt tự nhiên (960), Probiotic Lactobacillus paracasei L.
- Giá bán tham khảo: 20.000 đ – 25.000 đ/lốc 5 chai/65ml
Vinamilk Probi là sản phẩm sữa chua uống thuộc thương hiệu sữa hàng đầu Việt Nam – Vinamilk. Loại sữa chua uống này được làm từ sữa chua lên men tự nhiên, kết hợp với các loại trái cây tươi và lợi khuẩn Probiotics. Sữa chua uống cho trẻ 1 tuổi – Probi có hương vị thơm ngon, bổ dưỡng.
Sữa chua uống Probi Vinamilk tăng cường lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa
5. Nên cho trẻ dùng bao nhiêu sữa chua uống mỗi ngày?
Lượng sữa chua uống cho trẻ tiêu thụ mỗi ngày phụ thuộc vào các yếu tố như nhu cầu dinh dưỡng cá nhân, độ tuổi,. Sữa chua uống Vinamilk có khả năng hạn chế mắc phải các bệnh cảm cúm rất hiệu quả.. Không thể phủ nhận công dụng tuyệt vời của sữa chua uống, song nhưng cần phải sử dụng một cách hợp lý.
- Trẻ từ 1 – 2 tuổi: Theo khuyến cáo của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ (American Academy of Pediatrics – AAP), trẻ dưới 2 tuổi nên được cung cấp sữa mẹ hoặc sữa công thức chính là nguồn chính của chất dinh dưỡng.
- Trẻ Từ 2 – 3 tuổi: Mỗi bé có thể tiêu thụ khoảng 100 – 200ml (1 – 2 chai nhỏ) sữa chua uống mỗi ngày. Với tần suất 5 ngày/tuần. Dùng như một phần của bữa ăn hoặc nhẹ nhàng như một bữa phụ.
- Trẻ Từ 4 tuổi trở lên: Đối với trẻ từ 4 tuổi trở lên, khả năng tiêu thụ sữa chua uống có thể tăng lên. Nên cho trẻ dùng 200 – 300ml là 2 – 3 chai nhỏ sữa chua uống mỗi ngày.
6. Cách cho trẻ sử dụng sữa chua uống kết hợp với các loại thực phẩm khác
Chắc chắn trẻ sẽ cảm thấy thích thú khi bạn sử dụng sữa chua uống kết hợp với các sản phẩm khác. Có thể dùng sữa chua uống với ngũ cốc, hoa quả, bánh tạo nên món mới đầy dinh dưỡng, ngon miệng và đa dạng cho bé.
Tuyệt đối không dùng chung sữa chua uống với các thuốc chứa kháng sinh, sẽ khiến cho những loại vi khuẩn lactic cũng như những vi khuẩn sống có lợi khác trong sữa chua bị tiêu diệt.
Tham khảo bài viết: Top các loại sữa chua trái cây thơm ngon, hấp dẫn
7. Những lưu ý khi dùng sữa chua uống cho trẻ 1 tuổi
- Chọn sữa chua uống phù hợp với độ tuổi của trẻ: Trẻ em dưới 1 tuổi không nên uống sữa chua uống. Đối với trẻ từ 1 đến 3 tuổi, cha mẹ nên cho trẻ uống sữa chua uống có hàm lượng đường thấp. Đối với trẻ từ 4 tuổi trở lên, cha mẹ có thể cho trẻ uống sữa chua uống có hàm lượng đường bình thường.
- Cho trẻ uống sữa chua uống đúng cách: Cha mẹ nên cho trẻ uống sữa chua uống sau bữa ăn, khoảng 30 phút đến 1 giờ. Không nên cho trẻ uống sữa chua uống khi bụng đói, vì có thể gây đau bụng.
- Không cho trẻ uống quá nhiều sữa chua uống: Lượng sữa chua uống phù hợp cho trẻ phụ thuộc vào độ tuổi và nhu cầu của trẻ. Theo khuyến nghị của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ từ 1 đến 3 tuổi nên uống khoảng 120ml sữa chua uống mỗi ngày. Trẻ từ 4 đến 8 tuổi nên uống khoảng 240ml sữa chua uống mỗi ngày.
- Chú ý đến thành phần của sữa chua uống: Cha mẹ nên chọn sữa chua uống có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, từ các thương hiệu uy tín. Cha mẹ cũng nên tránh chọn sữa chua uống có chứa nhiều đường, chất bảo quản, hương liệu tổng hợp.
- Nếu trẻ có tiền sử dị ứng với sữa hoặc các sản phẩm từ sữa, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ uống sữa chua uống.
Xem thêm : Chia sẻ cách làm hoành thánh tại nhà ngon hết nước chấm
Ở bài viết này, Vinamilk đã cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về sữa chua uống. Từ đó gợi ý một số sản phẩm sữa chua uống cho trẻ trên 1 tuổi. Hãy bổ sung ngay sữa chua uống cho bé nhà bạn để phát triển một cách toàn diện.
Xem thêm:
Cách làm sữa chua cho bé ăn dặm siêu ngon siêu dễ toàn tại nhà
TOP sữa chua cho trẻ 1 tuổi ngon lành, thơm mát
TOP sữa chua uống cho bé 6 tháng tốt cho hệ tiêu hóa
5 Loại sữa chua ăn cho bé trên 1 tuổi được các mẹ quan tâm nhất hiện nay
Tài liệu tham khảo:
Wikipedia (2023) Yogurt. Available at: https://en.wikipedia.org/wiki/Yogurt (Accessed: 16 December 2023).
Wikipedia (2023) Protein.
Available at: https://vi.wikipedia.org/wiki/Protein (Accessed: 16 December 2023).
Brianna Elliott, RD and Lacey Ramburger (2023) 6 Impressive Health Benefits of Yogurt.
Available at: https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-yogurt (Accessed: 16 December 2023).
Brad Nielsen (2021) Drinkable Yogurt — A Growing Breakfast Trend. Available at: https://www.grandecig.com/blog/food-trends-drinkable-yogurt-on-the-rise (Accessed: 16 December 2023).
Megan Ware, RDN, L.D (2023) Everything you need to know about yogurt. Available at: https://www.medicalnewstoday.com/articles/295714 (Accessed: 16 December 2023).
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp