Bạn đang không biết bột cần tây có tác dụng gì mà các chị em săn lùng để uống nhiều đến vậy? Liệu đây có phải là siêu phẩm giúp giảm cân cực hiệu quả cho phụ nữ hay không? Hãy đọc ngay bài viết chia sẻ của Siêu Thị Thiên Nhiên dưới đây để có câu trả lời chuẩn xác cho mình nhé!
Bột cần tây có tác dụng gì?
Bột cần tây là một dạng bột được làm từ rau cần tây tươi 100% theo công nghệ sấy lạnh nên bột nghiền cực mịn, giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng của cần tây tươi.
Bạn đang xem: Bột cần tây có tác dụng gì? Cách uống bột cần tây giảm cân hiệu quả
Theo nghiên cứu của Nutritionvale, cần tây là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, thường được khuyến khích để bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Vậy nên bột cần tây được sấy lạnh cũng có giá trị giống như rau cần tây tươi. Bạn có thể sử dụng bột cần tây thay thế khi không có sẵn rau cần tây tươi hàng ngày.
Nghiên cứu dinh dưỡng của nhiều chuyên gia cho biết, bột cần tây có rất nhiều công dụng cho người dùng. Thắc mắc bột cần tây có tác dụng gì sẽ được giải đáp đầy đủ sau đây:
1. Hỗ trợ phòng ngừa ung thư
Các nghiên cứu khoa học cho thấy, bột cần tây có chứa hoạt chất polyacetylenes, có tác dụng giảm độc tính trong loại rau này, đồng thời chống sự hình thành các tế bào ung thư. Nhất là ung thư vú, ung thư bạch cầu và ung thư đường ruột. Ngoài ra, hoạt chất polyacetylenes này còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển nhanh.
Bên cạnh đó, bột cần tây còn chứa flavonoid giúp chống oxy hóa, phòng ngừa các bệnh ung thư rất hiệu quả.
Uống bột cần tây có tác dụng gì cho sức khỏe?
2. Chống nhiễm trùng, viêm nhiễm
Một báo cáo được công bố trên tạp chí Dược học cho biết, bột cần tây chứa các thành phần chống vi khuẩn đặc biệt. Khi sử dụng bột cần tây hay rau cần tây tươi sẽ giúp cơ thể làm sạch vi khuẩn, tăng sức đề kháng và chống nhiễm khuẩn cho cơ thể rất tốt.
Đặc biệt, bột cần tây giúp giảm acid uric, giúp lợi tiểu, hạn chế vi khuẩn ở đường tiêu hóa cũng như các cơ quan sinh sản. Nhờ vậy, uống bột cần tây giúp phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, rối loạn bàng quang hay các vấn đề u nang trên hệ sinh sản.
3. Giúp thanh lọc gan
Một nghiên cứu được thử nghiệm trên chuột cho biết, chuột sau khi ăn cần tây đã giảm lượng chất béo tích tụ trên gan rất đáng kể. Điều này cho thấy, việc sử dụng bột cần tây có tác dụng ổn định men gan và mức lipid trong máu.
Xem thêm : Cách tính bán kính hình tròn & minh họa bằng ví dụ
Những người bị vấn đề về gan nên thường xuyên sử dụng bột cần tây nhằm cải thiện chức năng gan.
4. Bảo vệ xương khớp
Trong thành phần của bột cần tây giàu vitamin K cùng magie, canxi nên hỗ trợ xương chắc khỏe, tăng mật độ xương khớp. Hơn nữa, hoạt chất polyacetyene còn giúp kháng viêm, giảm tình trạng đau nhức các khớp xương rất hiệu quả.
5. Điều trị mất ngủ
Tính kiềm trong bột cần tây rất cao nên có tác dụng giúp bạn có được giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn. Thêm nữa, vitamin và khoáng chất có trong bột cần tây còn giúp cho hệ thần kinh giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Đối với những người thường xuyên mất ngủ hãy tích cực uống bột cần tây. Chắc chắn sau một thời gian bạn sẽ thấy được những chuyển biến rất tích cực.
6. Tốt cho tim mạch
Hàm lượng vitamin và khoáng chất trong bột cần tây rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Các chất có vai trò trong việc hình thành các tế bào hồng cầu, đặc biệt là folate, vitamin K.
Chất xơ trong bột cần tây có tác dụng giảm cholesterol xấu. Chúng hoạt động bằng cách hấp thụ cholesterol dư thừa trong ruột và loại bỏ nó qua quá trình đào thải. Không chỉ giúp hạ cholesterol xấu mà còn giúp ổn định huyết áp ở những người cao huyết áp. Ngoài ra, chất phthalides trong cần tây cũng góp phần làm giãn mạch máu, giúp cải thiện lưu thông máu.
7. Tăng sức khỏe hệ tiêu hóa
Với hàm lượng chất xơ cao, cần tây trở thành thực phẩm vàng cho hệ tiêu hóa. Chất xơ giúp ổn định nhu động ruột, giảm táo bón. Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa trong thực phẩm này còn có tác dụng giảm nguy cơ viêm loét dạ dày.
8. Giúp giảm cân
Có thể nói đây là tác dụng nổi tiếng nhất của loại bột này. Hàm lượng calo trong cần tây rất thấp, trong khi lượng chất xơ lại vô cùng dồi dào. Điều này làm cho cần tây nói chung, và bột từ thực phẩm này trở thành lựa chọn lý tưởng cho những người ăn kiêng. Uống nước pha với bột cần tây sẽ tạo cảm giác no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn.
Bột cần tây hỗ trợ giảm cân hiệu quả
9. Ổn định huyết áp
Chuyên gia dinh dưỡng tại Mỹ Erin Palinski – Wade cho biết chất phytochemical trong cần tây giúp giảm huyết áp, giảm viêm và chống lại stress và oxy hóa. Ngoài ra, cần tây còn chứa chất apigenin là chất có khả năng làm giãn nở mạch máu, giảm áp lực máu lên vành mạch.
Xem thêm : Dogo24h.vn > Vận mệnh người tuổi Ất Mùi 2015 theo
Bên cạnh đó, bột cần tây còn chứa hàm lượng lớn khoáng chất và các loại vitamin A, C, E,… giúp tăng cường hệ miễn dịch, lưu thông máu tốt hơn.
10. Giảm các bệnh về hô hấp
Sử dụng bột cần tây giúp điều hòa nhịp thở, giảm thiểu các cơn co thắt. Chính bởi vậy, uống bột cần tây sẽ giúp hệ hô hấp của bạn hoạt động tốt hơn, điều trị và ngăn ngừa viêm phổi, hen suyễn rất hiệu quả.
Hướng dẫn uống bột cần tây giảm cân hiệu quả
Một trong những tác dụng của bột cần tây được nhiều người quan tâm nhất đó chính là hiệu quả giảm cân, cải thiện cân nặng. Quả thật cần tây là loại rau hỗ trợ giảm mỡ béo rất tốt, nhưng bạn đã biết cách uống bột cần tây đúng để phát huy hiệu quả của nó tốt nhất hay chưa?
1. Thời điểm uống bột cần tây tốt nhất
Nếu như bạn sử dụng bột cần tây với mục đích để giảm cân thì nên uống chúng vào buổi sáng, khi bụng đang rỗng. Theo đó, hãy uống bột cần tây trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Điều này sẽ giúp các dưỡng chất có trong bột thẩm thấu vào cơ thể, tạo điều kiện cho cơ thể giảm cân.
Trường hợp bạn quá đói thì có thể ăn sáng trước và uống bột sau khi ăn sáng khoảng 1 tiếng đồng hồ nếu bạn ăn nhẹ hoặc sau 2 tiếng đồng hồ nếu bạn ăn no. Ngoài ra, bạn có thể uống bột cần tây trước các bữa trưa, tối khoảng 30 phút.
Tóm lại, thời điểm tốt nhất để uống bột cần tây giảm cân là khi bụng đang rỗng.
2. Nên uống bao nhiêu ml bột mỗi ngày?
Với bột cần tây giảm cân, bạn nên pha 2-3 thìa cafe bột cần tây pha cùng 500ml nước uống mỗi ngày. Lượng nước này nên chia thành 2 lần, sáng và trước bữa ăn trưa hoặc tối.
3. Cách pha bột chuẩn xác
Bạn hãy chuẩn bị một cốc nước ấm khoảng 500ml, sau đó đổ 4g bột cần tây vào cốc và khuấy đều lên. Chỉ đơn giản như vậy là bạn có được cốc nước bột cần tây giảm cân chất lượng.
Nước bột cần tây giảm cân sẽ hơi hăng đắng nhẹ đối với người mới uống lần đầu. Nếu bạn cảm thấy chưa quen, khó uống thì hãy pha thêm vài giọt mật ong để tạo vị ngọt dễ uống hơn.
Toàn bộ bài viết trên đây đã cho chúng ta biết bột cần tây có tác dụng gì và cách uống bột cần tây sao cho hiệu quả nhất. Hy vọng những kiến thức chia sẻ này sẽ hữu ích cho nhu cầu tìm kiếm của bạn đọc và giúp bạn có một sức khỏe tốt. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi!
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp