– TASTE THE ORIGIN –
Uống cà phê hòa tan mỗi ngày có được không? Cà phê hòa tan rất tiện lợi, chỉ cần một gói là các bạn đã có ngay một ly nước cho ngày dài. Nhưng liệu nó có tốt cho sức khỏe? Cùng nghe các chuyên gia cho lời khuyên nhé!
Bạn đang xem: Uống cà phê hòa tan mỗi ngày có được không?
Cà phê hòa tan là gì?
Cà phê hòa tan là một loại đồ uống bắt nguồn từ cà phê nhưng được xay ra dưới dạng bột, được thêm các nguyên liệu khác như đường, sữa và chế biến theo phương pháp sấy khô.
Tại Việt Nam, mọi người thường thích uống cà phê hòa tan 3in1 – gồm cà phê hòa tan, đường và sữa. Loại cà phê này dễ tan trong nước và có thể uống liền.
Loại cà phê này rất tiện dụng, có thể bảo quản được lâu và không mất nhiều thời gian cũng như dụng cụ pha chế. Chính vì thế nên nhiều người lựa chọn uống cà phê hòa tan vừa nhanh lại vừa hợp khẩu vị người Việt Nam.
Cà phê hòa tan có tốt không?
Cà phê chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Nhưng cà phê hòa tan lại gồm nhiều thành phần gia vị khác chứ không riêng cà phê (sữa, đường,…). Để xác định cà phê hòa tan có tốt hay không thì còn phụ thuộc vào đối tượng sử dụng. Nếu bạn nhạy cảm với cà phê thì đương nhiên nó sẽ gây hại cho người sử dụng. Ngoài ra, hàm lượng chất ngọt trong cà phê hòa tan cũng khá nhiều nên mọi người không nên sử dụng quá thường xuyên.
Uống cà phê hòa tan mỗi ngày có được không?
Việc uống cà phê hòa tan quá nhiều có thể khiến người dùng mắc bệnh tiểu đường. Bởi vì mặc dù cà phê hòa tan tiện lợi hơn nhiều so với các loại cà phê khác, nhưng nó lại được cho thêm nhiều đường. Nếu thỉnh thoảng uống một, hai cốc cà phê hòa tan, nó không tích tụ đường quá nhiều trong cơ thể. Nhưng nếu dùng thức uống này thay nước lọc, lượng đường trong máu sẽ tăng cao nghiêm trọng và gây ra bệnh tiểu đường. Mặt khác, nó cũng sẽ đẩy nhanh quá trình mất canxi trong cơ thể, khiến xương giòn và loãng.
Một số tác hại của cà phê hòa tan
Xem thêm : Uống sinh tố bơ chuối có tác dụng gì với sức khỏe và làm đẹp?
Tăng cân
Cà phê hòa tan chứa nhiều calo. Do đó, sử dụng đồ uống này thường xuyên khiến tích tụ thêm lượng đường trong cơ thể lẫn mỡ thừa, gây béo phì. Nó cũng dễ làm cho quá trình trao đổi chất của cơ thể không diễn ra bình thường.
Ngoài ra, vì lợi ích kinh tế, nhiều hãng chọn các loại hạt cà phê chất lượng kém để làm cà phê hòa tan, không có lợi cho sức khỏe.
Tăng nhịp tim
Dù uống cà phê hòa tan hay cà phê xay thủ công, nhịp tim của cơ thể con người đều tăng lên. Nguyên nhân do cơ thể phải chịu gánh nặng lớn, nhịp tim không ổn định khi con người thức khuya trong thời gian dài.
Ngoài ra, uống cà phê sẽ kích thích các dây thần kinh trong cơ thể ở một mức độ nhất định, mang lại hiệu quả sảng khoái cho cơ thể con người. Nhưng với người có chức năng tim mạch và mạch máu não, phổi yếu, cà phê sẽ làm tăng áp lực cho những bộ phần này. Nó khiến nhịp tim tăng cao, thậm chí dễ gây ra các bệnh về tim mạch và mạch máu não.
Tăng đường huyết
Cà phê hòa tan chứa nhiều đường, calo và chất béo. Nếu một người uống cà phê hòa tan trong thời gian dài, lượng đường huyết sẽ không ổn định, dễ dẫn đến tình trạng đường huyết tăng cao và có thể là bệnh tiểu đường.
Ảnh hưởng đến đường tiêu hóa
Với bệnh nhân có chức năng tiêu hóa suy giảm, không nên uống cà phê, bởi nó ít nhiều gây kích ứng đường tiêu hóa, còn có thể làm rối loạn tiêu hóa.
Xem thêm : Hướng dẫn chi tiết cách cài Zalo trên Apple Watch chuẩn nhất và những lưu ý khi thực hiện
Tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não
Cà phê chứa caffein nên có tác dụng giải khát, chính vì vậy nó được nhiều dân văn phòng ưa chuộng. Tuy nhiên, ở cà phê hòa tan, nhiều hãng đã pha các loại hương vị khác nhau để cà phê đậm đà hơn.
Cà phê có chứa kem không sữa khiến cơ thể tích tụ một lượng lớn chất béo. Đồng thời, lượng lớn chất phụ gia cũng sẽ khiến một số mạch máu não gặp vấn đề. Nếu uống cà phê hòa tan trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Trên đây, 43 Factory Coffee Roaster đã gửi đến bạn đọc câu trả lời cho câu hỏi “Uống cà phê hòa tan mỗi ngày có được không?”. Theo đó nếu uống lượng ít cà phê hòa tan sẽ không gây ra những vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe. Mọi người không nên lạm dụng quá nhiều loại cà phê này mặc dù nó rất tiện lợi.
Bài viết liên quan:
– Bị bệnh thận có được uống cà phê?
– Các khủng hoảng với người trồng cà phê và cách giải quyết
– Uống cà phê với chanh có giảm cân không?
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp