Nước cam mật ong chắc hẳn đã khá quen thuộc với mọi người vì đây là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng được nhiều gia đình yêu thích. Hãy cùng tìm hiểu cách pha cam mật ong đúng chuẩn trong bài viết dưới đây. Mật ong và cam đều là những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Nó là nguồn cung cấp vitamin C hoàn hảo (chiếm 40-60%) đáp ứng nhu cầu cơ thể. Ngoài ra, chúng không chỉ giúp kháng viêm hiệu quả, cân bằng huyết áp mà còn làm đẹp da, thúc đẩy quá trình giảm cân tự nhiên. Đặc biệt, khả năng tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng hiệu quả sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho tình hình dịch bệnh căng thẳng này. Còn chờ gì nữa, vào bếp thực hiện ngay thôi. Xem chi tiết các thực phẩm tăng sức đề kháng chống virus Corona trong clip tại đây.
Chuẩn bị 5 phút Quá trình 10 phút Dự định cho 2-3 người Nguyên liệu làm mật ong cam 3 quả cam Kính thưa Đường nước đá vụn Cách làm mật ong cam Bước 1 Chuẩn bị nguyên liệu Đầu tiên, rửa sạch cam và cắt làm đôi. Tiếp đến tách hạt cam để khi pha nước không bị đắng. vật liệu chế biến vật liệu chế biến
Bạn đang xem: Uống cam mật ong có tốt không? Cách làm cam mật ong đơn giản
Bước 2 Bóp cam Chuẩn bị dụng cụ vắt cam, sau đó vắt lần lượt từng múi cam. Nếu không có máy ép trái cây, bạn có thể gọt vỏ cam, cho cam vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi dùng rây hoặc vải lọc để lấy nước cốt. nước cam quýt nước cam quýt
Xem thêm : Khi con gái tới tháng con trai nên làm gì? 20 điều cần biết
Bước 3 Làm mật ong cam Cho nước cam vào máy xay sinh tố, sau đó thêm 3 thìa đường, 1 thìa mật ong và đá xay. Bật máy và xay khoảng 30 giây rồi tắt máy, cho ra ly là xong. Làm mật ong cam Làm mật ong cam
Sản phẩm cuối cùng Ly nước cam ép có màu sắc hấp dẫn, vị đậm đà, chua chua ngọt ngọt, một chút đăng đắng xen lẫn mùi thơm đặc trưng của mật ong. Tất cả tạo nên một “cực phẩm” cho những ngày nắng nóng. Nếu thích ăn lạnh có thể thêm đá nếu thích. Ly cam với mật ong Ly cam với mật ong
Uống cam mật ong có tốt không? Lợi ích của mật ong hoa cam đối với cơ thể Lợi ích của mật ong hoa cam đối với cơ thể
Xem thêm : Giải thích ý nghĩa tục ngữ ‘Không thầy đố mày làm nên’ nói đến điều gì?
Bổ sung vitamin C, canxi, nâng cao sức đề kháng Mật ong có tác dụng bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng nhờ hàm lượng vitamin A, vitamin E, vitamin K, vitamin B1, vitamin B2. Ngoài ra, cam còn chứa hàm lượng vitamin C và canxi cao rất tốt cho răng và xương chắc khỏe. Làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân an toàn Cam mật ong chứa hàm lượng vitamin C dồi dào từ 40-64%, là sự lựa chọn hoàn hảo để cơ thể bù đắp lượng vitamin C thiếu hụt giúp bạn có làn da hồng hào, rạng rỡ. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa có trong mật ong và nước cam có khả năng giải độc, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa mụn, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ức chế sự gia tăng sản sinh hắc tố melanin – nguyên nhân gây nám da. Ngoài công dụng làm đẹp nước cam pha mật ong còn thích hợp để hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn giúp chị em lấy lại vóc dáng hoàn hảo nhờ đường trong mật ong không chứa quá nhiều chất béo và đường. Bảo vệ hệ tiêu hóa, kháng viêm Chất mật có trong cam mật giúp bảo vệ hoạt động của thành ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, loại bỏ nguy cơ chướng bụng, đầy hơi. Chất xơ trong cam có khả năng chống táo bón hiệu quả. Cân bằng huyết áp, giảm cholesterol trong máu Dùng nước cam với mật ong còn giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng hesperidin trong cam còn có khả năng giúp cải thiện hoạt động của các mao mạch, tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa bệnh tim. Uống cam với mật ong giải rượu nhanh Khi say hay say bạn sẽ phải đối mặt với cảm giác buồn nôn, chóng mặt, đau đầu,… các chất dinh dưỡng thúc đẩy quá trình giải độc nhanh chóng, khi kết hợp cam với mật ong sẽ làm loãng chất cồn trong cơ thể và sẽ nhanh chóng đào thải chất cồn ra khỏi cơ thể . Uống nước cam với mật ong vào lúc nào là tốt nhất? Không uống cam mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ Không uống cam mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ
Thời điểm uống nước cam mật ong tốt nhất là khi không no, không đói, sau khi ăn khoảng 1-2 tiếng là lúc này để hệ tiêu hóa có thời gian nghỉ ngơi. Không nên uống khi bụng đói vì sẽ gây tức bụng và uống no dễ bị đầy bụng, lười vận động.
Ngoài ra, không nên uống nước cam với mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ, vì nước cam có tác dụng lợi tiểu, dễ làm rối loạn giấc ngủ. Để giảm cân hiệu quả, hãy uống nước cam với mật ong vào buổi sáng. Hy vọng công thức pha chế cam mật ong trên đây sẽ mang đến cho bạn một thức uống tuyệt vời. Thưởng thức thức uống mỗi ngày để tăng sức đề kháng cho cơ thể, ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn, virus gây bệnh.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp