Uống tinh bột nghệ trước khi ngủ có tốt không?

Uống tinh bột nghệ trước khi ngủ có mang lại hiệu quả tốt nhất? Không phải ngẫu nhiên mà tinh bột nghệ được biết đến như một “thần dược” có khả năng chữa nhiều bệnh mãn tính và làm đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết uống tinh bột nghệ đúng cách.

Ở nội dung bài viết này, Điện máy Sakura sẽ gợi ý cho bạn về những công dụng khi uống tinh bột nghệ trước khi ngủ và lưu ý về những nguy hại khi sử dụng tinh bột nghệ không đúng cách. Cùng tìm hiểu nhé!

Bạn đang xem: Uống tinh bột nghệ trước khi ngủ có tốt không?

Công dụng của tinh bột nghệ đối với sức khỏe

Công dụng của tinh bột nghệ đối với sức khỏe

Tinh bột nghệ là sản phẩm được chiết xuất từ các củ nghệ tươi với đầy đủ các dưỡng chất, đã được loại bỏ các chất xơ và một số thành phần khó hấp thụ. Nghệ tươi được sử dụng với nhiều công dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp:

• Tác dụng chữa bệnh

Tinh bột nghệ có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, phục hồi các vết thương nhanh chóng. Đặc biệt, nó còn được sử dụng trong hỗ trợ điều trị các vệ như tim mạch, dạ dày, bệnh về đường tiêu hóa, bệnh viêm khớp, bệnh mất trí nhớ ở người già.

Đặc biệt, khi đi vào cơ thể, hoạt chất curcumin còn có khả năng hạn chế sự hình thành của các tế bào ung thư, tế bào di căn và các khối u nguy hiểm.

• Tác dụng làm đẹp

Uống, ăn tinh bột nghệ sẽ giúp cải thiện nhan sắc, làm đẹp da, chống lão hóa, hạn chế nếp nhăn hiệu quả. Ngoài ra, tinh bột nghệ dùng để làm mặt nạ còn giúp làm mềm da, trắng da, giảm thâm mụn, nám, tàn nhang, rạn da vô cùng hiệu quả.

Bạn có thể dùng tinh bột nghệ trộn cùng với mật ong hoặc sữa chua không đường để tạo ra mặt nạ, sử dụng hàng ngày để cảm nhận về độ hiệu quả.

Không chỉ như vậy, tinh bột nghệ còn là thành phần để sản xuất các loại mỹ phẩm làm đẹp da như sữa rửa mặt nghệ, kem trị thâm nghệ, toner nghệ, sữa tắm nghệ,… được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích sử dụng.

Uống tinh bột nghệ vào buổi tối

Bạn hoàn toàn có thể uống tinh bột nghệ vào buổi tối để phát huy tối đa công dụng chữa bệnh và làm đẹp của sản phẩm. Sau đây là một số gợi ý về thời điểm và cách sử dụng tinh bột nghệ để đạt được hiệu quả như mong muốn:

• Hỗ trợ giảm cân

Xem thêm : Sinh Năm 2007 Mệnh Gì? Tuổi Đinh Hợi Hợp Tuổi Nào, Màu Gì?

Để có được hiệu quả trong việc giảm cân thì bạn cần uống trước khi đi ngủ khoảng 20 – 30 phút. Bạn chỉ cần pha 2 thìa tinh bột nghệ với nước ấm hoặc nước mật ong và sữa tươi không đường để cải thiện vóc dáng.

Nước tinh bột nghệ uống hàng ngày và liên tục trong 3 tháng sẽ có thể giúp bạn giảm từ 6 – 10kg mà không cần nhịn ăn.

Ngoài ra, bạn còn cần kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thể thao điều độ để cải thiện tình trạng sức khỏe, hạn chế tình trạng mệt mỏi khi đang ép cân.

• Hỗ trợ tăng cân

Uống tinh bột nghệ vào buổi tối có tốt không?

Ngoài tác dụng giảm cân thì điều chỉnh cách pha và thời gian uống tinh bột nghệ sẽ còn có tác dụng hỗ trợ tăng cân nếu bạn sử dụng đúng cách. Bạn cần pha 2 thìa bột nghệ với 2 thìa mật ong cùng 200ml nước ấm để uống vào 1 tiếng sau khi ăn tối.

Thêm vào đó, để tăng cân hiệu quả thì bạn còn cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của bản thân cho phù hợp hơn, kết hợp với tập luyện hàng ngày để tăng cân hiệu quả.

• Hỗ trợ làm đẹp

Để có một làn da trắng sáng, mịn màng và tràn đầy sức sống, chị em phụ nữ có thể uống nước tinh bột nghệ vào buổi tối trước khi đi ngủ. Bạn cần hâm nóng sữa tươi tới nhiệt độ khoảng 40 độ C, sau đó pha cùng với 2 thìa mật ong, 2 thìa bột nghệ và uống khi còn ấm.

Không chỉ có tác dụng làm đẹp mà sữa ấm còn giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn, sâu hơn.

• Điều trị dạ dày

Phương pháp điều trị dạ dày bằng bột nghệ đã được rất nhiều người “truyền tai” nhau về công dụng hiệu quả và hoàn toàn dựa trên cơ sở khoa học. Bột nghệ pha với nước ấm, mật ong hoặc sữa ông thọ sau bữa ăn 30 phút, uống liên tục trong khoảng 3 tháng sẽ có hiệu quả cực tốt.

• Tốt cho mẹ sau sinh

Phụ nữ sau sinh sử dụng tinh bột nghệ cùng nước ấm và mật ong sau bữa ăn tối 15 phút sẽ giúp cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, cách này chỉ thực hiện sau khoảng 10 ngày để không làm ảnh hưởng tới các cơ co bóp của tử cung.

Xem thêm : Bố Họ Trương Đặt Tên Con Gái Là Gì? Gợi Ý Tên Con Gái Họ Trương Năm 2023 Ý Nghĩa Và Phù Hợp Nhất

Tinh bột nghệ sẽ giúp bổ máu, làm đẹp da, làm lành các vết mổ, vết sạch, đặc trị táo bón và hạn chế băng huyết cho các bà mẹ. Tuy nhiên, tùy vào tình trạng sức khỏe, người sử dụng cần hỏi ý kiến của bác sĩ để sử dụng đúng cách.

Nguy hại khi sử dụng tinh bột nghệ không đúng cách

Nguy hại khi sử dụng tinh bột nghệ không đúng cách

Bột nghệ có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe; tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và phát huy được tác dụng tốt nhất của tinh bột nghệ thì bạn đọc cần lưu ý những vấn đề sau:

• Sử dụng quá nhiều tinh bột nghệ

Việc lạm dụng quá nhiều tinh bột nghệ, uống với lượng nhiều trong nhiều ngày liên tục sẽ gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe. Bạn chỉ nên uống tối đa 2 lần trong ngày với khối lượng khoảng 2 thìa cà phê bột nghệ.

Đối với những chị em sử dụng tinh bột nghệ để đắp mặt nạ thì cũng không nên lạm dụng quá nhiều, chỉ nên đắp 2 – 3 lần trong một tuần. Sau khi sử dụng cần sử dụng các phương pháp để chống nắng như áo chống nắng, khẩu trang hoặc kem chống nắng bởi nghệ sẽ khiến da dễ dàng bắt nắng.

• Trường hợp không sử dụng tinh bột nghệ

Không phải ai cũng có thể sử dụng tinh bột nghệ bởi nó còn có thể gây ra rất nhiều tác dụng phụ: phụ nữ có thai, người sắp phẫu thuật, người bị bệnh tiểu đường, người có cơ địa nóng, người đang sử dụng thuốc, phụ nữ trong thời gian kinh nguyệt, người bị sỏi mật,…

• Gây tác dụng phụ

Uống tinh bột nghệ với liều lượng cao có thể gây ra các tác dụng phụ như làm phản tác dụng của thuốc, làm tăng lượng axit trong dạ dày, làm trầm trọng thêm các triệu chứng ợ nóng, ợ chua, làm loãng máu,…

Ngoài ra, trước khi bắt đầu sử dụng bột nghệ thì bạn cần tìm hiểu kỹ về công dụng, liều lượng và quan sát tình trạng sức khỏe của bản thân; thậm chí là hỏi ý kiến của chuyên gia để chắc chắn về cách sử dụng để đạt hiệu quả cao nhất.

Thêm vào đó, chất lượng nguồn hàng cũng là một điều kiện tiên quyết để đảm bảo sức khỏe cho bạn. Tình trạng bột nghệ bị pha trộn bán tràn lan trên thị trường với mức giá cực rẻ và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe nếu sử dụng lâu dài. Chính vì thế, bạn cần tìm tới các địa chỉ uy tín để được trải nghiệm các sản phẩm tốt nhất, an toàn vệ sinh thực phẩm.

Trên đây là các thông tin để giải đáp công dụng của tinh bột nghệ, tác dụng khi uống tinh bột nghệ vào buổi tối và những nguy hại nếu sử dụng tinh bột nghệ không đúng cách. Hy vọng những chia sẻ từ Sakura sẽ giúp bạn đọc có thêm những kiến thức hữu ích để cải thiện sức khỏe cho bản thân và gia đình!

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp