Thực sự trà ô lông có tác dụng gì đối với sức khỏe. Các chuyên gia trên thế giới đã ví như thuốc bổ đa năng cho cơ thể. Vậy 9 lợi ích đạt được là gì cùng tìm hiểu xem nào.
Trà ô long được chế biến theo công nghệ bán lên men từ 30% tới 70% tùy theo nhà sản xuất, do đó, nó mang hương vị khác lạ, được người dùng trên toàn thế giới yêu chuộng.
Theo nghiên cứu của Hiệp hội Chè Hoa Kỳ, trong thế giới các loại trà, trà ô long đứng đầu về thành phần dinh dưỡng và công dụng đối với sức khỏe.
Thành phần dinh dưỡng trong trà ô lông
– 5 vitamin và 6 khoáng chất quan trọng: vitamin A , B, C, E và vitamin K, canxi , mangan , đồng , carotin, selen , kali
– Hợp chất khử độc: folic acid , niacinamide và các alkaloid khử độc khác
– Caffein, theophylline, và theobromine (tương tự như caffein) giúp cho tinh thần tỉnh táo, sảng khoái.
– Tanin: hợp chất polyphenol với 7 loại catechin. Tanin giúp cho người uống trà cảm thấy thư thái. Ngoài ra, nó còn giúp bảo vệ tế bào, phòng ngừa ung thư hiệu quả.
– Nhiều loại enzyme
– Tinh dầu
– Hương thơm tự nhiên của trà
– Pectin
– Protein và acid amin
– EGCG và OTPP
Mời bạn xem thêm:
Tác dụng của trà xanh
Tác dụng của trà đen
Để so sánh xem sự giống và khác nhau của mỗi loại trà mang tới sức khỏe nhé.
9 tác dụng của trà ô lông với sức khỏe
Lợi ích cơ thể của bạn có được khi uống nhé.
Giảm cân, duy trì trọng lượng
Xem thêm : Tổng hợp 3 cách quét mã QR CCCD gắn chip bằng điện thoại đơn giản và dễ làm nhất
Cân năng luôn là một trong những vấn đề khiến các chị em lo lắng. Đặc biệt là đối với dân văn phòng.
Nếu biết đến trà ô lông, bạn sẽ tìm được giải pháp giảm cân hoàn hảo, duy trì trọng lượng cơ thể, không còn lo béo phì.
Đối với những người uống thường xuyên có thể giảm đến 11kg trọng lượng trong vòng 1 năm. Đồng thời, không có nguy cơ tăng cân trở lại.
Lý do:
Các hợp chất polyphenolic giúp kiểm soát sự trao đổi chất, tích lũy chất béo trong cơ thể. Nó kích hoạt một số enzim hoạt động để đốt lượng mỡ thừa dư thừa của cơ thể.
OTPP (Oolong Tea Polymerized Polyphenols) ngăn chặn quá trình hấp thu chất béo vào cơ thể. Sau khi đi vào cơ thể, chất béo sẽ bị chất OTPP đào thải ra ngoài qua đường bài tiết.
Ngoài ra, thường xuyên nhâm nhi trà còn kiềm chế được ham muốn thèm ăn của chủ thể, tăng cường hoạt động của các bộ phận trong cơ thể. Thúc đẩy cơ chế tiêu hao năng lượng, giảm calo.
Tóm lại: Công dụng của trà ô long khi uống thường xuyên giúp trọng lượng cơ thể không tăng mà còn giảm. Hay còn gọi là giảm cân hiêu quả.
Giải độc, thanh nhiệt
Theo các tài liệu Đông y, trà ô long có vị đắng nên có thể thanh nhiệt, tán hỏa, giải độc. Ngoài ra, nó còn có tính mát, nhập 5 kinh: tâm, can, tỳ, phế, thận.
Sử dụng trà như thức uống giúp giải tỏa cơn khát, lợi tiểu. Tác dụng tốt nhất đối với những người gan nóng, bị bệnh về gan.
Bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa ung thư
Hợp chất polyphenol cao hơn tất cả các loại trà khác. Do đó, tác dụng của trà ô long tốt hơn nhiều so với các loại khác.
Quá trình bán lên men chỉ duy nhất có ở trà ô long. Nhờ đó, giữ nguyên được hàm lượng Polyphenol. Hợp chất này có tác dụng chống lại sự phân chia bất thường của tế bào trong cơ thể, ngăn ngừa sự xuất hiện của tế bào lạ. Từ đó, giảm hẳn nguy cơ ung thư.
Các nhà nghiên cứu khẳng định rằng, nồng độ chất chống oxy hóa càng cao thì càng có lợi cho sức khỏe. Thành phần EGCG giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể.
EGCG giúp chống oxy hóa cao gấp hơn 100 lần so với vitamin C. Rất ít loại lá tự nhiên nào có tinh chất tốt đến thế.
Ngăn ngừa các căn bệnh ung thư nguy hiểm như: ung thư thực quản, ung thư buồng trứng, xơ vữa động mạch…
Tóm lại: Trà ô lông có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về ung thư, loại bệnh đã gây đau khổ cho rất nhiều người trên thế giới.
Có lợi cho hệ tim mạch
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, những người thường xuyên uống 1 ly trà ô long mỗi ngày giảm nguy cơ bị bệnh huyết áp và máu trong mỡ. Từ đó, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Xem thêm : Top Những Bài Hát Dễ Hát Karaoke
Tại Nhật Bản, các chuyên gia đã thí nghiệm với hơn 76.000 người. Trong đó, người thường xuyên uống 240ml trà ô long mỗi ngày giảm 61% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Một nghiên cứu khoa học khác ở Trung Quốc cũng cho thấy, khi uống thường xuyên giảm 39% nguy cơ đột quỵ, giảm 46% nguy cơ tăng huyết áp ở người già.
Chăm sóc da, làm đẹp
Không chỉ có lợi ích về sức khỏe, trà ô long còn được ví là mỹ phẩm thiên nhiên cực tốt trong làm đẹp.
Bạn có thể sử dụng nước trà như một loại nước rửa mặt để tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, ngăn ngừa sự xuất hiện của sắc tố melanin, giảm nếp nhăn. Sử dụng bã trà đắp lên mắt giúp giảm thâm hiệu quả, phục hồi làn da cháy nắng.
Ngoài ra, nó còn giúp giảm bức xạ mặt trời, giảm viêm da, dị ứng.
Nói tóm lại tác dụng của trà ô lông ngoài việc chăm sóc da hoàn hảo còn có tác dụng làm đẹp nữa.
Chống dị ứng, trị viêm da
1 trong 7 hợp chất polyphenol có tác dụng tốt trong việc chống dị ứng da, giảm kích ứng khi bị dị ứng.
Hơn nữa, thành phần kháng khuẩn tự nhiên trong lá trà giúp giảm viêm da, sưng da hiệu quả.
Bảo vệ cấu trúc xương, ngăn ngừa loãng xương hiệu quả
Thành phần trong trà ô long giúp bảo vệ mật độ khoáng xương, tăng cường sự vững chắc trong cấu trúc xương. Từ đó, chống lại sự phân hóa xương, loãng xương ở tuổi già.
Kiểm soát bệnh tiểu đường
Trà Oolong ví như thần dược đối với những bệnh nhân tiểu đường. Thành phần trong trà giúp duy trì lượng đường và insulin trong máu. Từ đó, giảm các biến chứng nguy hiểm của bệnh.
Đó là lý do tại sao các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân uống trà thường xuyên.
Giảm Stress, giúp làm việc hiệu quả
Nghiên cứu của Học viện Y tế Osaka Nhật Bản cho thấy, trong thí nghiệm với chuột bạch, những con chuột có sử dụng trà ô long giảm gần 20% mức độ căng thẳng trong tế bào não.
Ngoài ra, hàm lượng caffeine trong trà giúp tăng hưng phấn của tế bào thần kinh. Kích thích các tế bào này hoạt động tốt hơn gấp 3 lần. Điều này thực sự có ích cho những người hoạt động trí óc hay người cần sự tỉnh táo để làm việc.
Như vậy, uống trà ô long mỗi ngày mang đến những tác dụng tuyệt vời cho cơ thể. Thế nhưng, bạn cũng cần kiểm soát được lượng trà dung nạp vào cơ thể.
Hiểu được các thưởng trà, uống trà vào thời điểm nào có lợi, thời điểm nào có hại trong ngày. Từ đó, sử dụng thức uống đạt hiệu quả tốt nhất.
DOTEA đã liệt kê hết trà ô lông có tác dụng gì đối với sức khỏe của cơ thể bạn rồi. Nhưng điểm mạnh mẽ nhất nằm ở đây chính là “trà ô lông giảm cân” bạn nên xem thêm để hiểu biết chi tiết và cụ thể hơn.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp