Uống gì cho da đẹp hồng hào? Mách bạn 9 thức uống dễ tìm đến bất ngờ

Chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe và vẻ đẹp của làn da, đó là lý do tại sao uống nước và thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có thể giúp làn da hồng hào và khỏe mạnh hơn. Dưới đây là 9 loại đồ uống giúp có làn da đẹp hồng hào mà ACC muốn giới thiệu đến các bạn.

Nước lọc đứng đầu danh sách thức uống làm đẹp da.

Nước lọc có thể giúp làn da hồng hào và khỏe mạnh vì nó có thể loại bỏ các chất độc hại và bụi bẩn ra khỏi cơ thể và cung cấp cho cơ thể nguồn nước sạch và trong lành. Tuy nhiên, để nước lọc giúp bạn đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần chọn loại nước lọc hiệu suất cao, được kiểm định chất lượng. Bạn cũng nên đảm bảo rằng bạn uống đủ nước mỗi ngày để giúp làn da luôn ngậm nước và được nuôi dưỡng.

Bạn đang xem: Uống gì cho da đẹp hồng hào? Mách bạn 9 thức uống dễ tìm đến bất ngờ

Nước ép chanh dây đẹp da

Nước ép chanh dây có thể giúp làm đẹp da vì nó giàu vitamin C và khoáng chất giúp tái tạo da và làm mờ vết thâm. Vitamin C còn có tác dụng chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa da và giúp da mịn màng hơn. Để làm nước ép chanh dây tại nhà, bạn sẽ cần những nguyên liệu sau:

Chanh dây tươi: 2-3 quả Nước: 1 lít Đường: tùy ý (không bắt buộc) Chế tạo:

Rửa sạch chanh dây rồi cắt miếng nhỏ. Đổ chanh dây vào máy ép trái cây hoặc dùng phương pháp ép thủ công. Nếu sử dụng máy ép, hãy đặt bộ lọc vào máy và đổ đầy nước vào. Khởi động máy và vắt lấy nước cốt chanh dây trong khoảng 5-10 phút. Nếu dùng dụng cụ ép tay, hãy đặt rây lọc vào một chiếc bát rộng và đặt chanh dây vào rây lọc. Dùng máy ép hoặc bay ép lấy nước chanh dây trong khoảng 5-10 phút. Khi đun xong, bạn có thể thêm đường vào nước chanh leo nếu thích. Sau đó cho nước cốt chanh dây vào chai nước và đậy nắp lại. Để nguội trước khi uống, hoặc để nhiệt độ phòng trước khi uống nếu bạn thích.

TRÀ XANH

Trà xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có thể giúp làm đẹp da vì nó rất giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da và giúp làm sáng da. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng hạ huyết áp và giảm cholesterol, giúp ngăn ngừa lão hóa da và giúp da khỏe mạnh, hồng hào hơn. Để sử dụng nước trà xanh làm đẹp da, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

Xem thêm : Gia tăng cơ học là sự chênh lệch giữa?

Pha trà xanh: Rửa sạch trà xanh và cho vào cốc. Đổ nước sôi vào cốc và nấu trà trong khoảng 3-5 phút. Lọc trà: Lọc trà ra khỏi cốc và để nguội. Dùng nước trà: Bạn có thể uống nước trà xanh để cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết. Hoặc bạn có thể dùng nước trà xanh làm toner hoặc dùng nước trà xanh để làm tươi mát làn da. Lưu ý: Trà xanh có thể gây đau đầu và mệt mỏi nếu bạn uống quá nhiều. Vì vậy chỉ nên uống điều độ, thích hợp vào bữa sáng và hạn chế vào buổi tối, nếu không bạn sẽ mất ngủ vì nó.

NƯỚC CHANH MẬT ONG

Nước cốt chanh mật ong bổ sung vitamin C và khoáng chất giúp tái tạo tế bào da Nước chanh với mật ong có thể giúp làm mịn da. rực rỡ vì giàu vitamin C và khoáng chất giúp tái tạo da và giúp mờ vết thâm. Vitamin C còn có tác dụng chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa da và giúp da mịn màng hơn. Mật ong cũng nuôi dưỡng làn da và làm cho nó mềm mại và khỏe mạnh hơn. Để sử dụng nước chanh mật ong làm đẹp da, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

Chọn chanh dây tươi: Chọn chanh dây tươi đem rửa sạch với nước. Vắt nước cốt chanh: Có hai cách để vắt nước cốt chanh dây: dùng máy ép hoặc bằng tay. Nếu bạn đang sử dụng máy ép trái cây, bạn có thể đặt bộ lọc vào máy và đổ chanh vào máy. Nếu đang sử dụng phương pháp vắt tay, bạn có thể dùng hỗn hợp sệt hoặc dùng tay để vắt chanh. Thêm mật ong: Sau khi vắt lấy nước cốt chanh, bạn có thể thêm mật ong vào nước cốt chanh và trộn đều. Bạn có thể thêm mật ong tùy thích tùy thuộc vào cách sử dụng và sở thích cá nhân của bạn. Để nguội: Sau khi pha xong, bạn có thể để nước chanh mật ong nguội trong ngăn mát tủ lạnh trước khi dùng.

nước ép củ cải đường

Nước ép củ cải đường có thể giúp làn da của bạn sáng rạng rỡ vì nó rất giàu vitamin C và khoáng chất hỗ trợ quá trình tái tạo da và giúp làm mờ các vết thâm. Vitamin C còn có tác dụng chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa da và giúp da mịn màng hơn. Củ dền còn có tác dụng dưỡng da, giúp da mềm mại và khỏe mạnh hơn. Để sử dụng nước ép củ dền làm đẹp da, bạn có thể thực hiện theo các bước sau: Chọn củ cải tươi: Chọn củ cải tươi và rửa sạch với nước. Ép nước củ dền: Có 2 cách để ép nước củ dền từ củ dền là dùng máy ép trái cây hoặc máy ép thủ công. Thêm chút nước: Sau khi ép lấy nước củ dền, bạn có thể thêm chút nước lọc để nước dễ uống hơn. Uống nước củ dền: Sau khi pha xong, bạn có thể uống nước củ dền ngay hoặc để ngăn mát tủ lạnh trước khi dùng. Sử dụng nước củ dền định kỳ: Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng nước củ dền định kỳ, chẳng hạn như 1-2 lần mỗi tuần hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ da liễu.

SỮA TƯƠI

Cuộc sống của tôi giúp tôi trở nên xinh đẹp Uống sữa tươi có thể giúp có được làn da hồng hào vì nó giàu chất dinh dưỡng và vitamin giúp tăng cường sức khỏe và tái tạo da. Sữa tươi chứa axit amin, protein, vitamin A, D, B12 và các khoáng chất như sắt, magie, kẽm giúp nuôi dưỡng làn da sáng mịn hơn. Để sử dụng sữa tươi làm đẹp da, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

Chọn sữa tươi từ nguồn sữa an toàn: Nên chọn sữa tươi từ nguồn sữa đã qua kiểm dịch, an toàn để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn từ sữa không an toàn. Uống sữa tươi mỗi ngày: Bạn có thể uống một ly sữa tươi mỗi ngày để bồi bổ và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Xem thêm : Mẹ bầu ăn khoai lang được không và giải đáp từ chuyên gia

Sử dụng sữa tươi như một phần của chăm sóc da: Bạn có thể sử dụng sữa tươi như một một phần của quy trình chăm sóc da hàng ngày của bạn bằng cách thêm sữa tươi vào quy trình chăm sóc da hoặc trang điểm của bạn. Bạn cũng có thể tạo mặt nạ sữa tươi và đắp lên da trước khi đi ngủ để da hồng hào, mịn màng hơn.

Lưu ý: Sữa tươi có thể gây dị ứng hoặc kích ứng da nếu bạn bị dị ứng hoặc da nhạy cảm. Nếu bạn có tiền sử dị ứng, hãy cẩn thận khi sử dụng sữa tươi.

nước nha đam

Nước nha đam có thể giúp làm đẹp da vì nó giàu chất dinh dưỡng và vitamin giúp tăng cường sức khỏe và tái tạo da. Nha đam có chứa vitamin C, beta-caroten, các khoáng chất như sắt, kẽm và magie giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng hơn. Nha đam cũng nuôi dưỡng làn da mềm mại và khỏe mạnh hơn. Để sử dụng nước nha đam làm đẹp da, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

Chọn nha đam tươi: Chọn nha đam tươi và rửa sạch. Ép lấy nước nha đam: Để ép lấy nước nha đam, bạn có thể dùng máy ép trái cây hoặc máy ép trái cây bằng tay. Nếu ép bằng tay, bạn có thể dùng rây hoặc rây bột để lọc lấy nước nha đam. Thêm chút nước: Sau khi ép lấy nước nha đam, bạn có thể thêm chút nước lọc để nước ép dễ uống hơn. Uống nước nha đam: Sau khi pha xong, bạn có thể uống nước nha đam ngay hoặc để lạnh trong tủ lạnh trước khi dùng. Sử dụng nước ép nha đam thường xuyên: Để có kết quả tốt nhất, bạn nên sử dụng nước ép nha đam định kỳ, chẳng hạn như 1-2 lần/tuần hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ da liễu.

RƯỢU VANG ĐỎ

Uống rượu vang đỏ có lợi cho sức khỏe và làn da sáng, nhưng nó cũng có thể gây ra tác dụng phụ có hại nếu uống quá nhiều. Rượu vang đỏ chứa một số chất tốt cho sức khỏe như resveratrol, axit amin và các vitamin khác, có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh và thúc đẩy cơ thể khỏe mạnh. Rượu vang đỏ cũng có tác dụng phục hồi làn da và giúp da mịn màng hơn, vì nó có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo da và giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Tuy nhiên, uống quá nhiều rượu vang cũng có thể gây ra những tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của làn da. Uống quá nhiều rượu có thể làm tăng mức độ khô da, khiến da ngày càng khô. Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện nếp nhăn và các đốm đồi mồi.

NƯỚC DỪA

Uống nước dừa có thể giúp có được làn da hồng hào vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin giúp tăng cường sức khỏe và tái tạo da. Nước dừa có chứa vitamin C, kẽm và magie giúp nuôi dưỡng làn da sáng mịn hơn. Nước dừa cũng nuôi dưỡng làn da mềm mại và khỏe mạnh hơn. Để sử dụng nước dừa làm đẹp da, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

Chọn nước dừa tươi: Chọn nước dừa tươi và rửa sạch trước khi sử dụng. Uống nước dừa: Bạn có thể uống nước dừa thường xuyên để duy trì làn da khỏe đẹp. Dùng nước dừa bôi ngoài da: Bạn cũng có thể dùng nước dừa làm mặt nạ hoặc thêm nước dừa vào các sản phẩm chăm sóc da hoặc trang điểm để giúp làm đẹp da.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp