1 hộp bún xào chay bao nhiêu calo? Ăn có mập không?

3. Ăn bún xào chay có tăng cân không?

Bún xào chay bao nhiêu calo? Trong 1 khẩu phần bún xào chay sẽ chứa khoảng 500 calo. Ngoài ra, trong bún xào chay còn chứa lượng đường, hạt nêm khá cao. Những gia vị này chỉ làm tăng hàm lượng calo chứ không mang đến giá trị dinh dưỡng nào.

Theo chuyên gia, hàm lượng calo trong bún xào chay khá cao. Điều này sẽ khiến bạn nạp lượng calo cao hơn nhiều so với các bữa ăn bình thường. Bên cạnh đó, món bún xào chay còn không giúp bạn có cảm giác no lâu.

Bạn đang xem: 1 hộp bún xào chay bao nhiêu calo? Ăn có mập không?

Xem thêm : Sữa chua men sống: không nên lạm dụng

Nếu chỉ ăn bún xào chay với lượng vừa đủ và kết hợp tập thể dục thường xuyên thì bạn sẽ không cần lo lắng đến vấn đề tăng cân. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều bún xào chay trong một bữa sẽ khiến cơ thể thừa hàm lượng calo, chuyển hóa thành mỡ gây tăng cân nhanh chóng.

4. Cách ăn bún xào chay không lo tăng cân

Qua thông tin trên thì bạn đã biết được bún xào chay bao nhiêu calo rồi đúng không. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì tốt nhất nên hạn chế ăn bún xào chay nhé! Nếu yêu thích món bún xào chay thơm ngon này, thì bạn hãy để Viện thẩm mỹ DIVA gợi ý cách ăn không lo tăng cân sau đây nhé!

• Bạn không nên ăn quá nhiều bún xào chay trong một bữa để tránh gây tích tụ mỡ thừa.
• Nên giảm lượng dầu chiên đậu hũ và xào bún để tránh tăng hàm lượng calo.
• Sau khi chiên đậu hũ, hãy dùng giấy thấm hết dầu thừa.
• Hãy giảm lượng đường, hạt nêm trong món bún xào chay.
• Tăng hàm lượng rau cải, cà rốt và nấm để hàm lượng calo không quá cao.
• Không ăn bún xào chay vào ban đêm vì sẽ khiến hàm lượng calo tích tụ lại gây béo.
• Sau khi ăn bún xào chay nên tập thể dục để đốt cháy calo, mỡ thừa trong cơ thể.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp