Quan hệ tình dục đốt cháy bao nhiêu calo?

Quan hệ tình dục là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hôn nhân. Bên cạnh đó, quan hệ tình dục còn mang lại nhiều tác động tích cực cho sức khỏe. Giống như các hình thức vận động thể lực khác, khi quan hệ tình dục bạn phải vận động phối hợp nhiều cơ, đổ mồ hôi, tim đập nhanh hơn để bơm máu đi khắp cơ thể,… Sau mỗi lần quan hệ, cả nam và nữ thường cảm thấy rất mệt mỏi như vừa tập luyện thể lực. Tuy nhiên, thực sự thì 1 lần quan hệ đốt cháy bao nhiêu calo?

Nhằm mục đích so sánh lượng calo tiêu thụ của nam và nữ khi quan hệ tình dục và khi tập luyện thể lực, các nhà khoa học tại Đại học Quebec, thành phố Montreal (Canada) đã thực hiện một nghiên cứu rất thú vị. Đối tượng nghiên cứu là 21 cặp đôi, tuổi đời từ 19 đến 25 tuổi sống tại vùng Montreal, các cặp đôi này đều có quan hệ tình cảm thân thiết từ 6 tháng trở lên. Để đảm bảo tính chính xác, các cặp đôi tham gia nghiên cứu thực hiện các hoạt động tình dục tại nhà riêng, năng lượng tiêu thụ được ghi lại bằng một thiết bị cảm ứng đeo ở tay. Cảm nhận về mức năng lượng tiêu thụ, cảm giác mệt mỏi, khoái cảm của các cá nhân cũng được đánh giá sau mỗi hoạt động tình dục. Cùng với đó, những người tham gia nghiên cứu được yêu cầu chạy 30 phút trên máy chạy bộ được điều chỉnh cường độ vừa phải. Mức độ tiêu thụ năng lượng cũng được đánh giá sau mỗi lần chạy.

Bạn đang xem: Quan hệ tình dục đốt cháy bao nhiêu calo?

Xem thêm : Chuyên gia chia sẻ cách chọn sữa rửa mặt cho từng loại da

XEM THÊM: Thời điểm thích hợp cho quan hệ tình dục

Quan hệ đốt cháy bao nhiêu calo? Kết quả cho thấy, trong 24 phút quan hệ tình dục, nam giới đốt cháy trung bình 101 calo ( 4.2 calo mỗi phút), trong khi nữ giới đốt cháy 69 calo ( 3.1 calo mỗi phút). Cường độ trung bình là 6,0 MET ở nam và 5,6 MET ở nữ ( MET là một đơn vị đo lường, viết tắt của Metabolic equivalents, được định nghĩa là lượng tiêu thụ calo của một người hoạt động so với chuyển hóa cơ bản khi nghỉ). Còn khi chạy 30 phút với tốc độ trung bình trên máy chạy bộ, nam giới đốt cháy 276 calo (9.2 calo mỗi phút), nữ giới đốt cháy 213 calo (7.1 calo mỗi phút)

Xem thêm : Top 7 Món ăn thơm ngon từ cá rô phi và cách làm đơn giản tại nhà

Như vậy, quan hệ tình dục tuy không đốt cháy nhiều năng lượng như khi tập thể dục nhưng lượng calo tiêu thụ cho hoạt động này vẫn đáng kể.

Một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí New England Journal về vấn đề này lại cho một kết quả khác. Nghiên cứu kết luận một người đàn ông nặng khoảng 70kg, ở mức 3 MET, sẽ đốt cháy trung bình khoảng 3.5 calo cho mỗi phút hoạt động tình dục. Lượng calo tiêu thụ này tương đương khi đi bộ nhẹ nhàng với vận tốc 4km/giờ. 1 lần quan hệ đốt cháy bao nhiêu calo? Nghiên cứu chỉ ra, mỗi lần quan hệ tình dục trung bình chỉ kéo dài khoảng 6 phút. Như vậy, nam giới chỉ đốt cháy khoảng 21 calo trong mỗi lần quan hệ tình dục.

XEM THÊM: Quan hệ tình dục nhiều có giảm tuổi thọ không?

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp