Khoa học đã chỉ ra rằng thức ăn mà chúng ta hấp thụ có ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Vậy ăn nhiều đồ ngọt có bị mụn không? Các loại thức ăn với lượng đường cao có thể là thủ phạm chính cho những chấm mụn trên mặt bạn. Nghiên cứu cho biết đường có thể tăng khả năng mọc mụn đến 10%.
Hơn 10% nam giới và nữ giới trên 25 tuổi mọc mụn ở tuổi trưởng thành và kéo dài suốt cuộc đời. Vậy nên đây không còn là vấn đề của tuổi dậy thì nữa mà là vấn đề đáng suy ngẫm với cả người trưởng thành.
Bạn đang xem: Giải đáp: Ăn nhiều đồ ngọt có bị mụn không?
Không chỉ trẻ em mà ngay cả người lớn cũng thích ăn đồ ngọt. Nếu sử dụng một lượng vừa đủ, hợp dinh dưỡng thì đồ ngọt có tác dụng rất tốt đối với cả sức khỏe thể chất và tinh thần như:
Tuy nhiên, các lợi ích nêu trên chỉ có tác dụng khi bạn sử dụng lượng đường ở mức độ cho phép. Ăn đồ ngọt ở mức độ cho phép có thể giúp não bộ hưng phấn, tỉnh táo trong thời gian ngắn, nhưng dần dần nhu cầu nạp đường sẽ ngày càng tăng cao hơn.
Xem thêm : Mẫu hợp đồng thời vụ không đóng bảo hiểm mới nhất 2023
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, mỗi ngày chỉ nên nạp 20g đường. Đặc biệt, việc ăn nhiều đồ ngọt không tốt cho trẻ em do dễ gây ra các tình trạng bệnh lý như thừa cân béo phì, tiểu đường, tim mạch,…
Bản thân đường không gây ra mụn trứng cá, nhưng ăn thực phẩm có nhiều đường sẽ khiến mức insulin tăng lên.
Bất kỳ thực phẩm nào có thành phần chính là đường đều có GI (chỉ số đường huyết) cao. Sau khi ăn, chúng nhanh chóng chuyển thành glucose và khiến lượng insulin trong cơ thể bạn tăng lên nhanh chóng.
Bên cạnh mụn trứng cá, quá nhiều đường trong chế độ ăn uống của bạn có thể gây ra nhiều vấn đề về da khác bao gồm:
Vậy nên không nghi ngờ gì khi càng ăn ít đồ ngọt thì làn da và cơ thể của bạn sẽ càng đẹp hơn.
Xem thêm : Những điều kiêng kị trước khi thi bạn nên biết để gặp nhiều may mắn
Với những người mê đồ ngọt thì việc từ bỏ ăn ngọt là điều khó có thể thay đổi được một sớm một chiều. Tuy nhiên, bạn có thể thay đổi thói quen ăn uống để vừa có thể thỏa mãn nhu cầu vừa có thể tránh tình trạng nổi mụn do ăn đồ ngọt:
Mụn trứng cá có thể do nhiều thủ phạm gây ra như thay đổi nội tiết tố, lối sống chưa lành mạnh, stress, v.v. Cần đến gặp bác sĩ da liễu để đánh giá tình trạng mụn cũng như loại da của bạn để có một chế độ chăm sóc da cụ thể dành riêng cho bạn. Đó là một cách chắc chắn để thúc đẩy làn da khỏe mạnh.
Trên đây là lời giải đáp của nhà thuốc Long Châu về việc ăn nhiều đồ ngọt có bị mụn không. Cảm ơn bạn đã đón đọc bài viết của chúng tôi.
Thảo Nguyễn
Nguồn tham khảo: cureskin.com
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on %s = human-readable time difference 15:10
Con số may mắn hôm nay 3/11/2024 theo tuổi: Xem con số MAY MẮN giúp…
Tử vi Chủ nhật ngày 3/11/2024 của 12 con giáp: Rồng khôn, Hổ may mắn
Cảnh báo 4 con giáp đối mặt nguy cơ mất tiền, đừng vội đầu tư…
4 con giáp VƯỢT gai để lội ngược dòng xuất sắc cuối năm 2024, tiền…
Tuần mới (4 - 10/11) đón nhận may mắn, 3 con giáp mở mang tầm…
Cách giúp 12 con giáp cưỡi sóng vượt gió chinh phục đỉnh cao tháng 11/2024