Trong trứng vịt lộn có rất nhiều dưỡng chất như canxi, protein, Vitamin A, B, C… rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, còn rất nhiều người thắc mắc rằng bầu ăn hột vịt lộn được không. Để có câu trả lời cho vấn đề này, mời bạn tham khảo ngay bài viết sau đây.
Trước khi giải đáp thắc mắc phụ nữ có bầu ăn hột vịt lộn được không, hãy cùng tìm hiểu những chất dinh dưỡng có trong hột vịt lộn. Trứng vịt lộn là món ăn cung cấp hàm lượng protein dồi dào, dễ mua, dễ chế biến và ít tốn kém. Chính vì vậy, có rất nhiều người ưa chuộng món ăn này. Theo các số liệu thống kê, trung bình trong một quả trứng vịt lộn có chứa:
Bạn đang xem: Bầu ăn hột vịt lộn được không? Những điều mẹ bầu cần lưu ý khi ăn vịt lộn
Bên cạnh đó, trong trứng vịt lộn còn chứa hàm lượng lớn vitamin C và beta – carotene. Đây là 2 chất có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm sạch các gốc tự do và tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra, trong thành phần của trứng vịt lộn còn chứa niacin, thiamin, giúp cơ thể chuyển hóa được năng lượng hiệu quả hơn.
Tuy nhiên, trong trứng vịt lộn lại chứa tới 359mg cholesterol, hàm lượng này nhiều hơn lượng cholesterol được khuyến cáo nên dùng hàng ngày. Hàm lượng cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, đái tháo đường. Cũng chính bởi điều này mà có rất nhiều người dù rất yêu thích món ăn này cũng không thể ăn trứng vịt lộn.
Xem thêm : Học Tập Việt Nam
Trứng vịt lộn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu khi mang thai. Trứng vịt lộn có rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe, cụ thể như sau:
Trong 100g trứng vịt lộn có chứa khoảng 188 calo, 12.4g lipid, 13.6g protein, 212mg photpho, 116mg canxi, 600mg cholesterol… Bên cạnh đó, trứng vịt lộn còn chứa rất nhiều Vitamin tốt cho sức khỏe như Vitamin A, B, C… Ngoài ra, hàm lượng sắt trong trứng vịt lộn còn nhiều hơn so với trứng gà.
Dù chưa có một nghiên cứu cụ thể nào về lợi ích cũng như tác hại của việc ăn trứng vịt lộn đối với phụ nữ mang thai, tuy nhiên về cơ bản, trứng vịt lộn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết đối với cơ thể mà mẹ bầu nên thêm vào thực đơn của mình khi mang thai.
Tuy vậy, trong trứng vịt lộn rất giàu protein nên khi mang thai, việc ăn trứng vịt lộn cũng cần phải có chừng mực. Việc ăn trứng vịt lộn liên tục trong nhiều bữa, nhiều ngày có thể gây tăng cholesterol trong máu, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như thừa cân, béo phì, tăng huyết áp, các bệnh lý tim mạch khác… đe dọa đến sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi.
Bên cạnh đó, hàm lượng Vitamin A có trong trứng vịt lộn cũng khá cao. Nếu trong thai kỳ, mẹ bầu ăn quá nhiều trứng vịt lộn có thể dẫn tới tình trạng thừa Vitamin A, điều này là rất nguy hiểm đối với sự phát triển của thai nhi. Bởi tình trạng dư thừa Vitamin A có thể gây ra các dị tật bẩm sinh.
Xem thêm : Nhựa số 7 – PC có thật sự an toàn? Tổng hợp những điều cần biết về nhựa PC
Chính vì vậy, có thể nói rằng việc ăn trứng vịt lộn đem lại rất nhiều chất dinh dưỡng bổ ích và cần thiết cho cả mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên ăn với số lượng và tần suất vừa phải để tốt và an toàn cho cả mẹ và thai nhi.
Mặc dù câu trả lời cho câu hỏi: “Có bầu ăn hột vịt lộn được không?” là hoàn toàn có thể. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần lưu ý một số vấn đề sau đây để không gặp phải những tác dụng không mong muốn khi ăn trứng vịt lộn không đúng cách:
Hy vọng bài viết trên đã giúp mẹ bầu giải đáp được thắc mắc: “Bầu ăn hột vịt lộn được không?”, đồng thời nắm được những tác dụng tuyệt vời của trứng vịt lộn, biết cách ăn trứng vịt lộn sao cho vừa hiệu quả, vừa tránh gây ra những tác dụng không mong muốn. Chúc mẹ bầu và thai nhi một thai kỳ khỏe mạnh và đừng quên tiếp tục theo dõi những bài viết tiếp theo của Nhà Thuốc Long Châu nhé!
Ánh Vũ
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on %s = human-readable time difference 02:53
Con số may mắn hôm nay 6/11/2024 theo năm sinh: Con số nào giúp bạn…
Tử vi thứ Tư ngày 6/11/2024 của 12 con giáp: Hổ kiêu ngạo, Ngựa nhiệt…
Tổ tiên báo hiệu: Đúng 10 ngày nữa con 3 tuổi sẽ rơi vào hố…
Hướng dẫn cách làm 12 con giáp rung động để tình yêu luôn nồng nàn
Lập Đồng 2024 là ngày mấy? Đón mùa đông lạnh giá, ai được Thần Tài…
Vận mệnh người tuổi Ngọ theo ngày sinh: Bạn có tham vọng không?