“Bầu 3 tháng đầu ăn sâm bổ lượng được không?” là điều những mẹ bầu hay bị nóng trong người quan tâm vì món ăn có tác dụng thanh nhiệt. Trong bài viết dưới đây, chuyên gia của Tổ hợp y tế MEDIPLUS sẽ giúp mẹ bầu tìm được câu trả lời.
Xem thêm:
Bạn đang xem: Bầu 3 tháng đầu ăn sâm bổ lượng được không?
Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có thể ăn được sâm bổ lượng. Bởi vì, món chè sâm bổ lượng được làm từ nhiều loại nguyên liệu tốt cho sức khỏe của bà bầu như: hạt sen, hạt ý dĩ, hạt bo bo, phổ tai, long nhãn, táo đỏ, kỳ tử,…
Món sâm bổ dưỡng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe mẹ bầu như vitamin A, vitamin C, sắt, kẽm, kali, magie,… Nhờ đó, món chè sâm bổ lượng có tác dụng thanh nhiệt, an thần, tốt cho hệ thần kinh, giải độc, an thai,… Đối với mẹ bầu thường hay bị nóng trong người thì sâm bổ lượng được coi là một thần dược vì giúp giải nhiệt.
Vậy món chè sâm bổ lượng là gì mà có nhiều thành phần và công dụng tốt như vậy? Câu trả lời sẽ có ngay trong phần tiếp theo.
Trước khi tìm hiểu về tác dụng của sâm bổ lượng đối với bà bầu 3 tháng đầu thì các mẹ bầu cần hiểu sâm bổ lượng là gì?
Theo Y học cổ truyền, sâm bổ lượng là một món ăn có vị ngọt, thanh, có tác dụng bồi bổ cơ thể do được làm từ những thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên. Công dụng chính của món chè này là thanh nhiệt, giải độc và bồi bổ cơ thể.
Trong sâm bổ lượng có những nguyên liệu chính như: nhãn nhục, đại táo, hạt sen, bo bo, tuyết nhĩ, phổ tai,… có thể giúp cơ thể giảm suy nhược, ngủ ngon, đầu óc minh mẫn hơn. Chính vì vậy các mẹ không cần phải lo lắng về về bầu 3 tháng đầu ăn sâm bổ lượng được không. Cụ thể:
Chính vì sự kết hợp của nhiều loại hạt và thảo mộc trên đã làm cho sâm bổ lượng trở thành món ăn có nhiều tác dụng cho sức khỏe mẹ bầu 3 tháng như:
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được trong hạt sen có chất kiềm, glucoxit thơm có tác dụng an thần. Thêm vào đó, ăn hạt sen sẽ kích thích tuyến tụy tiết ra chất insulin giúp mẹ bầu dễ ngủ hơn.
Nhãn nhục trong sâm bổ lượng tác dụng an thần là vì trong loại thuốc này có 0,85% nước, 29,91% glucose, 0,22% sacharose, 1,26% acid tartaric, còn lại là saponin và những chất khác.
Xem thêm : Lá mơ trị bệnh gì?
Bầu 3 tháng đầu ăn sâm bổ lượng được không? Sâm bổ lượng giúp giúp an thần và thanh nhiệt cơ thể là hai công dụng chính và hiệu quả nhất của món chè sâm bổ lượng. Các nguyên liệu như hạt bo bo, nhãn nhục, nấm tuyết,… có tính hàn do đó có khả năng giảm nhiệt cho cơ thể.
Bên cạnh đó, hạt bo bo còn có khả năng ức chế axit béo synthase trong gan giúp giải độc mát gan. Nhờ đó, làn da của những bà bầu bị mụn cũng sẽ được cải thiện tốt hơn.
Bà bầu 3 tháng ăn nên sâm bổ lượng để tăng sức đề kháng. Bởi vì trong sâm bổ lượng có đại táo hay táo tàu chứa nhiều vitamin A, C, E, kẽm, magie, sắt,… có tác dụng tốt cho hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng.
Sâm bổ lượng còn giúp ngăn ngừa thiếu máu trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu tiên. Trong sâm bổ lượng, phổ tai chính là nguyên liệu giàu sắt và có khả năng ngăn ngừa thiếu máu cho các phụ nữ mang thai.
Ngoài ra còn có các nguyên liệu khác cũng giàu sắt không kém như rong biển (trong 100gr rong biển chứa 20% RDI sắt), hạt bo bo (trong 96gr có 18% DV sắt),…
Sâm bổ lượng là một món ăn ngon mà mẹ bầu nên ăn vì có nhiều lợi ích tốt lại dễ nấu. Điểm đặc biệt của món sâm bổ lượng là có thể ăn lạnh khi trời nóng và ăn nóng khi trời lạnh.
Sâm bổ lượng là một món ăn không khó để thực hiện tại nhà, dưới đây là công thức để mẹ bầu tham khảo:
Chuẩn bị nguyên liệu:
Cách sơ chế
Cách chế biến
Bên cạnh việc quan tâm đến bầu 3 tháng đầu ăn sâm bổ lượng được không thì mẹ bầu có thể sử dụng các loại hạt và thảo mộc để nấu các món ăn bồi bổ cơ thể an thai như:
Xem thêm : Tại sao nhiều người thường bị mất ngủ vì uống trà?
CHÁO HẠT SEN NHÃN NHỤC AN THAI
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
CHÈ ĐẬU ĐỎ HẠT SEN
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
NHA ĐAM HẠT SEN
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Như vậy, câu hỏi “bầu 3 tháng đầu ăn sâm bổ lượng được không” đã được giải đáp. Chè sâm bổ lượng là một món ăn bổ dưỡng cho mẹ bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu tiên và bất kỳ ai cần cải thiện giấc ngủ, thanh lọc cơ thể đều có thể tìm đến món ăn này.
Nếu các bạn còn bất cứ thắc mắc nào liên quan tới vấn đề này, vui lòng liên hệ Hotline 1900 3366 để được hỗ trợ và tư vấn nhanh chóng nhất!
***Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on %s = human-readable time difference 20:24
Con số may mắn hôm nay 3/11/2024 theo tuổi: Xem con số MAY MẮN giúp…
Tử vi Chủ nhật ngày 3/11/2024 của 12 con giáp: Rồng khôn, Hổ may mắn
Cảnh báo 4 con giáp đối mặt nguy cơ mất tiền, đừng vội đầu tư…
4 con giáp VƯỢT gai để lội ngược dòng xuất sắc cuối năm 2024, tiền…
Tuần mới (4 - 10/11) đón nhận may mắn, 3 con giáp mở mang tầm…
Cách giúp 12 con giáp cưỡi sóng vượt gió chinh phục đỉnh cao tháng 11/2024