Đậu phộng hay còn có tên gọi khác là “lạc” đây là loại thực phẩm từ thực vật, là loại củ dễ trồng, phù hợp với điều kiện đất đai và thời tiết ở Việt Nam. Cũng vì thế mà nó khá phổ biến ở trong các bữa ăn của những gia đình Việt. Trong những người yêu thích món ăn này thì còn có nhiều người mà đặc biệt là các phụ nữ đang mang thai lo lắng rằng mang bầu ăn đậu phộng được không?
Đậu phộng vốn là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và được nhiều người ưa thích. Trên thực tế thì cũng có nhiều mẹ bầu thích ăn đậu phộng. Khi mang bầu thì việc đảm bảo chế độ ăn giàu dinh dưỡng là điều cần thiết, ngoài ra cũng cần có sự đa dạng các loại chất để có đủ nguồn dinh dưỡng cho thai nhi. Vì thế mà bà bầu hoàn toàn có thể ăn đậu phộng nhưng cần lưu ý các vấn đề về dị ứng với loại thực phẩm này, nếu không có bất kỳ dị ứng gì khi ăn đậu phộng thì sẽ an toàn khi sử dụng nó.
Bạn đang xem: Bầu ăn đậu phộng được không? Bầu ăn đậu phộng thế nào cho tốt
Đậu phộng có nhiều dinh dưỡng với hàm lượng chất béo cao, lượng chất đạm cũng tương đối cao, chứa các loại vitamin và khoáng chất có lợi. Điều này cho thấy rằng việc ăn đậu phộng là lựa chọn phù hợp trong quá trình mang bầu cho cả mẹ và thai nhi. Hơn nữa, trong đậu phòng còn có một thành phần đặc biệt là Folate, đây là loại chất đóng vai trò làm giảm thiểu nguy cơ bị với các dị tật về ống thần kinh ở thai nhi. Nếu được bổ sung một lượng Folate từ sớm sẽ rất tốt cho thai nhi trong suốt quá trình mang thai.
Nhiều người vẫn lo ngại rằng khi ăn đậu phộng trong lúc mang bầu thì sẽ có nguy cơ gây ra tình trạng dị ứng đậu phộng cho trẻ nhỏ sau này. Thậm chí họ còn từng thấy cảnh báo về những thực phẩm gây dị ứng cần cẩn thận khi mang bầu như là: Đậu phộng, các loại hạt và sữa bò cũng như một số loại thực phẩm khác…
Tuy nhiên thì những thông tin đó chưa được chứng minh về độ chính xác về việc ăn đậu phộng gây ra nguy cơ dị ứng cho thai nhi. Vậy nên mẹ bầu không nên quá lo lắng về vấn đề này vì ăn đậu phộng vẫn có lợi cho sức khỏe.
Nếu không bị dị ứng với đậu phộng thì việc ăn đậu phộng là hoàn toàn có thể kể cả trong thời gian mang thai. Còn nếu bị dị ứng với đậu phộng thì việc sử dụng nó trong lúc mang bầu là không an toàn, nó sẽ gây nguy hại cho cả mẹ bầu và thai nhi.
Xem thêm : Có nên gội đầu vào mùng 1 Tết không?
Xem thêm: Mẹ bầu ăn hạt đười ươi được không?
Bà bầu ăn đậu phộng là điều rất tốt cho thai nhi vì trong đậu phộng chứa nhiều nguồn dinh dưỡng. Vậy hãy cùng nhau điểm qua những giá trị dinh dưỡng trong loại thực phẩm này nhé!
Trong đậu phộng chứa nhiều loại chất dinh dưỡng như:
Ngoài những chất dinh dưỡng trên thì đậu phộng còn chứa các loại khoáng chất và vitamin khác như:
Ăn đậu phộng tốt cho sức khỏe tuy nhiên nếu mẹ bầu bị dị ứng thì có thể sẽ rất nguy hiểm. Khi ăn đậu phộng mẹ bầu nên lưu ý về những tình trạng dị ứng sau đây:
Có rất nhiều những biểu hiện đi kèm của dị ứng có thể đe dọa đến tính mạng của mẹ bầu nếu như bị dị ứng khi ăn đậu phộng.
Xem thêm : Nam nên đeo vòng tay bên nào
Đậu phộng là món ăn phổ biến, cùng với những lo lắng cho mẹ bầu ăn đậu phộng được không? Hãy cùng tìm hiểu, tham khảo thêm về cách ăn đậu phộng đúng và an toàn với mẹ bầu dưới đây:
Có rất nhiều món ăn hấp dẫn và đặc biệt với nguyên liệu là đậu phộng:
Khi ăn đậu phộng thì các mẹ bầu cần chú ý những điều sau đây:
Trên đây là những thông tin về việc mẹ bầu ăn đậu phộng được không. Hy vọng rằng bài viết không những giải đáp được những thắc mắc của đọc giả mà còn cung cấp được thêm những thông tin hữu ích về món ăn hấp dẫn này. Hãy cùng theo dõi Nhà thuốc Long Châu để có thêm nhiều những thông tin sức khỏe bổ ích cho bản thân và gia đình nhé!
Xem thêm: Bầu ăn hạt é được không?
Ánh Vũ
Nguồn tham khảo: Vinmec, Medlatec
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on %s = human-readable time difference 18:42
Con số may mắn hôm nay 3/11/2024 theo tuổi: Xem con số MAY MẮN giúp…
Tử vi Chủ nhật ngày 3/11/2024 của 12 con giáp: Rồng khôn, Hổ may mắn
Cảnh báo 4 con giáp đối mặt nguy cơ mất tiền, đừng vội đầu tư…
4 con giáp VƯỢT gai để lội ngược dòng xuất sắc cuối năm 2024, tiền…
Tuần mới (4 - 10/11) đón nhận may mắn, 3 con giáp mở mang tầm…
Cách giúp 12 con giáp cưỡi sóng vượt gió chinh phục đỉnh cao tháng 11/2024