Mẹ bầu có nên uống mật ong mỗi sáng? Cách pha mật ong cho mẹ bầu

Mật ong là thực phẩm quý giá của tự nhiên, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều mẹ vẫn băn khoăn mẹ bầu có nên uống mật ong mỗi sáng không? Cùng AVAKids giải đáp thắc mắc này và tìm hiểu những công dụng tuyệt vời mà mật ong mang lại cho mẹ bầu qua bài viết sau nhé!

1Tác dụng của mật ong đối với mẹ bầu và thai nhi

1.1 Tăng cường khả năng miễn dịch cho thai nhi

Trong mật ong có chứa chất chống oxy hóa với hàm lượng cao giúp mẹ bầu có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, hấp thụ tối đa dinh dưỡng, tăng cảm giác thèm ăn và giúp ngủ ngon hơn. Nhờ các dưỡng chất được hấp thu trong suốt thai kì sẽ mang lại sức đề kháng tốt cho cả bé và mẹ

Mật ong ruồi nguyên chất Xuân Nguyên 160 ml

Bạn đang xem: Mẹ bầu có nên uống mật ong mỗi sáng? Cách pha mật ong cho mẹ bầu

1.2 Tốt cho não thai nhi

Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, sự hình thành và phát triển đại não của bé là rất quan trọng. Trong mật ong có chứ 2% khoáng chất và các loại Vitamin như B2, B3, B6, kèm các nguyên tố vi lượng là Kẽm, Magie, Sắt,… là những thành phần quan trọng giúp cung năng lượng cho sự phát triển trí não cho bào thai trong bụng mẹ.

Mật ong tốt cho não thai nhi

1.3 Giảm đau đầu, chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu

Bước vào giai đoạn cuối thai kì, mẹ bầu sẽ dễ gặp phải các tình trạng như thiếu máu, thay đổi hormone khiến cơ thể dễ mệt mỏi, dễ bị đau đầu, chóng mặt,… Vì thế mẹ nên uống mật ong thường xuyên để khí huyết được lưu thông tốt hơn, cải thiện giấc ngủ ngon và giảm các triệu chứng uể oải, chóng mặt, buồn nôn,…

Mật ong giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ

1.4 Giải quyết các vấn đề tiêu hóa của mẹ bầu

Mẹ bầu thường hay bị đầy bụng, ăn không tiêu, táo bón hoặc thậm chí là tiêu chảy dẫn đến sức khỏe của mẹ và bé cũng bị ảnh hưởng. Trong mật ong có khả năng tiêu diệt một số loại vi khuẩn có hại trong đường ruột, giúp nhuận trường, rút ngắn đáng kể thời gian đi tiêu, chữa tiêu chảy…

Chính vì vậy trong giai đoạn này đối với các mẹ có cơ địa dễ bị táo bón khi mang thai, trĩ thì nên uống mật ong thường xuyên sẽ ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.

Xem thêm : Bầu ăn nha đam được không? – Lời khuyên từ chuyên gia

Mật ong giúp giải quyết các vấn đề tiêu hóa

1.5 Làm đẹp cho mẹ bầu

Khi mang bầu đa số các mẹ thường hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm vì sợ những sản phẩm chứa hoá chất không tốt gây ảnh hưởng tới thai nhi. Vào thời điểm này, mật ong chính là loại mỹ phẩm từ thiên nhiên làm đẹp, dưỡng da mà mẹ có thể sử dụng thay thế mỹ phẩm chăm sóc da hằng ngày.

Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa, Vitamin và khoáng chất có trong mật ong giúp giảm thiểu lượng Cholesterol và chất béo có hại trong cơ thể mẹ bầu. Điều này góp phần làm giảm lượng mỡ thừa cho mẹ bầu, duy trì mức cân nặng hợp lý khi mang thai.

Mẹ bầu có thể làm đẹp với mật ong

1.6 Mật ong có tác dụng chữa ho cho mẹ bầu

Khi bị ho trong giai đoạn bầu bí thường là nỗi lo lăng và bất tiện lớn đối với mẹ bầu, tuyệt đối không nên sử dụng kháng sinh hay thuốc tây mà chưa có sự chỉ định của bác sĩ, chuyên gia sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.

Thay vào đó nên dùng mật ong vì mật ong có tính kháng viêm, kháng khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch, góp phần giảm nhẹ các triệu chứng cảm lạnh, cảm giác đau, rát họng. Lấy vỏ chanh kết hợp ngâm với mật ong từ 1 – 2 giờ sau đó mẹ dùng để ngậm sẽ giảm ho ngay. Ngoài chanh mẹ có thể dùng mật ong chung với quất, chanh đào,…

Mật ong rừng sữa ong chúa Xuân Nguyên 500ml

1.7 Phòng tránh nhiều bệnh trong thai kỳ

Uống mật ong vào mỗi buổi sáng có thể giúp mẹ bầu chống lại một số bênh thường gặp trong thai kì như cao huyết áp, thiếu máu, viêm gan tổng hợp,… Mẹ bầu nào thường gặp các vấn đề tiêu hoá, thường xuyên bị táo bón và trĩ thì mật ong chính là phương pháp hiệu quả giúp hạn chế được tình trạng này.

Mật ong giúp tránh các bệnh trong thai kỳ

2Mẹ bầu uống mật ong vào buổi sáng có tốt không?

Xem thêm : Tin thị trường

Thời điểm thích hợp nhất để mẹ bầu uống mật ong là vào sáng sớm. Bởi trong thành phần của mật ong chứa nhiều Vitamin và khoáng chất cũng như các chất chống oxy hoá có lợi giúp mẹ cải thiện sức khoẻ và thai nhi phát triển khoẻ mạnh.

Mẹ bầu nên uống mật ong vào buổi sáng

3Cách uống mật ong vào buổi sáng hiệu quả nhất cho mẹ bầu

Mẹ nên uống mật ong vào mỗi sáng sau khi ăn sáng tầm 15 – 20 phút, đây là thời điểm thích hợp nhất để mẹ hấp thu chọn vẹn chất dinh dưỡng từ mật ong và nhờ đó giúp thanh lọc cơ thể.

Mẹ nên pha 1 muỗng mật ong cùng một cốc nước ấm, khuấy đều là có thể thưởng thức. Kiên trì uống mật ong sẽ mang lại hiệu quả tốt cho sức khoẻ cả mẹ và bé trong suốt thai kì.

Mật ong pha với nước ấm, chanh

4Những điều cần lưu ý khi uống mật ong đối với mẹ bầu

Mặc dù mật ong tốt cho sức khỏe mẹ bầu nhưng đừng vì thế mà lạm dụng. Vì nếu uống quá nhiều mật ong sẽ đem đến các tác dụng phụ như co thắt dạ dày, kích ứng đường tiêu hóa, tiêu chảy,…

• Nên chọn sản phẩm mật ong đã tiệt trùng để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khoẻ.
• Nên chọn mua những loại mật ong hữu cơ vì chúng mang lại nhiều dinh dưỡng và đã trải qua những bước xử lý tốt, không qua chế biến nhiều lần có thể dẫn đến ngộ độc.
• Tránh pha mật ong với nước nóng mà nên pha với nước ấm để tránh mất các enzym có lợi.

Không nên pha mật ong với nước qua nóng

• Không nên sử dụng mật ong cùng lúc với những thực phẩm giàu Vitamin C và Vitamin D vì các khoáng chất trong mật ong sẽ vô hiệu hóa lợi ích của Vitamin.
• Những mẹ bầu có tiền sử bệnh tiểu đường hay có nguy cơ tiểu đường thai kỳ hoặc có vấn đề về đường ruột thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
• Nếu đã uống mật ong thì ngày hôm đó thì tuyệt đối không nên sử dụng thêm những thực phẩm từ đậu nành, bởi vì hai chất này sẽ rất dễ gây kết tủa, khó tiêu.

Mật ong rừng Tây Nguyên Xuân Nguyên chai 200 ml

Việc mẹ bầu có nên uống mật ong vào buổi sáng là hoàn toàn cần thiết, vì rất tốt cho sức khỏe cho cả mẹ và bé trong suốt thai kì. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào vui lòng liên hệ tổng đài 1900.866.874 (7:30 – 22:00) hoặc truy cập website avakids.com để được hỗ trợ hướng dẫn và tư vấn miễn phí nhé!

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp