Để có cơ bụng săn chắc, nhiều chị em đã chọn cách đeo nịt bụng với mong muốn có được vòng eo con kiến. Tuy nhiên, phương pháp này lại nhận được nhiều ý kiến trái chiều. Vậy thực hư việc đeo nịt bụng có làm nhỏ bụng không? Làm thế nào để giúp giảm mỡ, có được cơ bụng săn chắc? Tất cả sẽ được Nhà thuốc Long Châu giải đáp trong bài viết này nhé!
Hiện tại, trên thị trường có rất nhiều loại đai nịt bụng khác nhau, phổ biến nhất là Corset và Latex.
Bạn đang xem: Nịt bụng có làm nhỏ bụng không? Cách làm săn chắc cơ bụng tại nhà
Đai nịt bụng Corset thường được làm từ thun cotton hoặc vải lụa mềm, có thấm hút mồ hôi tốt và không làm bí da. Bên trong được cố định bằng khung xương thép hoặc nhựa đàn hồi, kết hợp với dây điều chỉnh sức ép sao cho phù hợp với phía trước.
Cơ chế của corset tập trung vào việc bó thắt phần eo, tạo áp lực lên phần xương sườn và định hình cột sống. Việc đeo đai này một thời gian có thể làm nhỏ dần phần xương sườn và tạm thời nén mỡ cũng như phần da quanh bụng, giúp phần eo trông nhỏ hơn và cho cảm giác ốm (gầy) hơn.
Gen nịt bụng Latex làm hoàn toàn từ cao su non, mang lại cảm giác mềm mại. Bên trong được thiết kế với các đai thép mỏng giúp định hình vòng eo mà không gây khó chịu. Đây là loại nịt bụng được nhiều người ưa chuộng vì mang lại cảm giác thoải mái và cho hiệu quả sử dụng cao.
Xem thêm : 11 tác dụng của gạo lứt rang và đỗ đen và cách sử dụng tốt nhất
Cơ chế của đai nịt bụng Latex là tác động giảm eo thông qua việc định hình và tích nhiệt. Việc sử dụng thường xuyên có thể giúp ép các tế bào mỡ lại và từ từ giảm dần kích thước. Các thớ cơ bị mỡ xâm lấn cũng sẽ được kéo lại gần nhau hơn, giúp cơ bụng săn chắc. Đồng thời, kích thước phần mỡ lỏng lẻo che phủ nội tạng cũng sẽ giảm dần.
Nịt bụng có làm nhỏ bụng không? Trên thực tế, việc đeo đai nịt bụng vẫn có thể giúp định hình và tạo vòng eo thon gọn. Nếu kiên trì đeo nịt bụng trong một khoảng thời gian nhất định, các chị em có thể giúp kích thước vòng eo của mình giảm đến 7cm. Ngoài ra, đai nịt còn còn có khả năng giúp vòng eo được siết ngay lập tức khoảng 5cm. Điều này cũng khiến các chị em cảm thấy tự tin hơn khi diện những bộ cánh yêu thích của mình.
Khi mới bắt đầu nịt bụng, các chị em sẽ có cảm giác hơi khó chịu, đặc biệt là khu vực bụng bụng bị ấm và bó sát vào cơ thể trong các hoạt động hàng ngày do tác động của việc đốt cháy mỡ thừa. Tuy nhiên, sau một thời gian bạn sẽ dần quen với cảm giác này, thậm chí có thể cảm thấy thiếu thiếu khi không sử dụng đai nịt bụng.
Sau khi giải đáp cho câu hỏi nịt bụng có làm nhỏ bụng không có thể thấy rằng, nếu chỉ đeo đai nịt bụng thì hiệu quả làm thu nhỏ vòng eo thường không cao. Theo đó, để có vòng eo thon gọn và cơ bụng săn chắc, các chị em cần kết hợp với việc luyện tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh.
Việc thiết lập chế độ ăn uống khoa học kết hợp với tập luyện thể dục đều đặn sẽ giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh và vòng eo săn chắc. Dưới đây là một số lời khuyên trong việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn như:
Xem thêm : Dự đoán tính cách, vận mệnh của người có má lúm đồng tiền
Bạn có thể tập các bài cardio hoặc aerobic cường độ cao để có được cơ bụng săn sắc với các động tác như:
Một số bài tập cơ core giúp cải thiện kích thước vòng 2 mà bạn có thể áp dụng như:
Dưới đây là một số bài tập Pilates có thể sẽ giúp làm săn chắc cơ bụng và cải thiện kích thước vòng eo chỉ trong thời gian ngắn như:
Bóng thể dục được xem là công cụ hỗ trợ giúp làm cơ bụng săn chắc hiệu quả. Có rất nhiều kích cỡ bóng thể dục khác nhau, bạn hãy chọn kích thước sao cho khi ngồi lên đầu gối sẽ vuông góc với bóng và chân duỗi phẳng trên sàn nhà. Một số bài tập giúp làm săn chắc cơ bụng với bóng thể dục mà bạn có thể áp dụng như:
Như vậy, những thông tin chia sẻ trong bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp được cho câu hỏi nịt bụng có làm nhỏ bụng không rồi phải không nào. Nhìn chung, việc sử dụng đai nịt bụng có thể giúp tạo vòng eo thon gọn, nhưng chỉ hiệu quả khi kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục đều đặn.
Xem thêm:
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on %s = human-readable time difference 13:39
Con số may mắn hôm nay 3/11/2024 theo tuổi: Xem con số MAY MẮN giúp…
Tử vi Chủ nhật ngày 3/11/2024 của 12 con giáp: Rồng khôn, Hổ may mắn
Cảnh báo 4 con giáp đối mặt nguy cơ mất tiền, đừng vội đầu tư…
4 con giáp VƯỢT gai để lội ngược dòng xuất sắc cuối năm 2024, tiền…
Tuần mới (4 - 10/11) đón nhận may mắn, 3 con giáp mở mang tầm…
Cách giúp 12 con giáp cưỡi sóng vượt gió chinh phục đỉnh cao tháng 11/2024