Vì sao mẹ bầu hay khát nước? Bật mí cách đối phó cơn khát hiệu quả

1. Không cung cấp đủ nước cho cơ thể

Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu được khuyến nghị nên uống khoảng 6 đến 8 ly nước mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Khi thai nhi ngày càng phát triển trong bụng mẹ, túi ối cũng sẽ lớn dần lên. Lúc này, cơ thể mẹ bầu cần nhiều chất lỏng hơn để giúp loại bỏ chất thải dư thừa của bạn cũng như của em bé ra khỏi cơ thể. Thêm vào đó, mẹ bầu cũng luôn cần chất lỏng để đảm bảo lượng nước ối cần thiết.

Bạn đang xem: Vì sao mẹ bầu hay khát nước? Bật mí cách đối phó cơn khát hiệu quả

Xem thêm : Chủ tịch hội đồng quản trị tiếng Anh là gì?

Khi nhu cầu về việc bổ sung chất lỏng không được đáp ứng đủ, mẹ bầu hay khát nước là điều không tránh khỏi. Bên cạnh đó, việc mẹ khát nước liên tục có thể do thời tiết hoặc môi trường làm việc nóng nực hoặc do mẹ hay đổ mồ hôi vào ban đêm.

2. Mẹ bầu hay khát nước do tăng thể tích máu trong thai kỳ

Mang thai có thể làm tăng thể tích máu trong cơ thể mẹ đến khoảng 40% và mẹ sẽ cần nhiều nước hơn cho lượng máu đang tăng lên. Vì vậy, có thể nói rằng việc mẹ bầu khát nước liên tục khi mang thai cũng liên quan đến việc cơ thể mẹ đang tăng thể tích máu. Lượng máu bổ sung này là yếu tố cần thiết để cung cấp dinh dưỡng và oxy cho thai nhi đang phát triển.

3. Một số thực phẩm hoặc đồ uống gây khát nước

Xem thêm : Ăn gì để cô bé có mùi thơm và nhiều nước nhất?

Dù mang thai hay không, nếu bạn ăn mặn, ăn món nhiều gia vị hoặc dùng thức uống chứa caffeine thì có thể cảm thấy khô miệng, khát nước đột ngột. Vì vậy, nếu chị em cảm thấy khát nước sau khi ăn hoặc uống một món nào đó thì cần lưu ý. Tốt hơn hết là nên hạn chế ăn uống các món này một thời gian.

4. Mẹ bầu hay khát nước liên quan đến huyết áp thấp

Mẹ bầu thường bị giảm huyết áp trong khoảng 24 tuần đầu của thai kỳ. Do đó, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể. Điều này có thể góp phần làm tăng cơn khát. Đồng thời, tình trạng này thường kèm theo các triệu chứng khác khi tụt huyết áp như buồn nôn, mệt mỏi, mờ mắt, thở nông hoặc thở gấp, da lạnh, tái nhợt, chóng mặt, choáng váng, có thể ngất xỉu.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp