Categories: Tổng hợp

Bà đẻ có ăn được hạt sen không? Cách chế biến hạt sen lợi sữa cho mẹ

Published by

Bà đẻ có ăn được hạt sen không?

Sau khi sinh bé, cơ thể phụ nữ bị suy giảm, nhịp độ sinh học của cơ thể bị đảo lộn khiến mẹ phải đối mặt với tình trạng mất ngủ trầm trọng. Điều này gây ảnh hưởng đến sức khỏe, về lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc chứng bệnh trầm cảm, khiến mẹ không chỉ mất nguồn sữa tốt cho con, mà tâm tính cũng thay đổi, dễ nổi giận.

Các nhà khoa học tại viện phụ sản trung ương đã nghiên cứu và kết luận: “Trong 6 tuần đầu tiên sau sinh, người phụ nữ thường khó ngủ hơn 20% so với bình thường, do nồng độ estrogen và progesterone bị giảm sút hoặc do những áp lực trong việc chăm bé về đêm, khiến mẹ trằn trọc mãi không thể chợp mắt… Để khắc phục chứng mất ngủ sau sinh, mẹ nên tìm cách điều trị kịp thời.

Một trong những cách an toàn để chữa mất ngủ cho mẹ là dùng hạt sen tươi, tâm sen. Từ lâu, ông bà ta coi hạt sen tươi, tâm sen như một dược liệu chữa nhiều bệnh, đặc biệt có tác dụng hiệu quả trong việc cải thiện giấc ngủ.

Còn theo Đông y, hạt sen có tác dụng ích tâm, bổ thận, kiện tỳ, an thần bởi loại hạt này rất giàu đạm, canxi, phốt pho…

Với câu trả lời này, chắc chắn mẹ đã biết bà đẻ có ăn được hạt sen không. Mẹ có thể ăn hạt sen sấy khô khi coi phim thư giãn, trong lúc chăm con hoặc tự tay chế biến hạt sen tươi để dùng trong bữa ăn hàng ngày.

Không chỉ vậy, mẹ ăn hạt sen cũng có thể nhận được nhiều giá trị dinh dưỡng. Chỉ với một hạt sen nhỏ nhưng chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như tinh bột, chất đạm, chất béo, các vitamin và khoáng chất như vitamin B2 (riboflavin), natri, kali, canxi, magie, phốt pho… Đặc biệt, loại hạt này còn không chứa cholesterol gây hại cho cơ thể.

Tuy nhiên, mẹ không nên sử dụng hạt quá nhiều hoặc nhâm nhi hơn 2 giờ/ngày. Nếu thấy cơ thể không hấp thụ được hạt sen, mẹ hãy đến cơ sở y tế để nhận tư vấn từ bác sĩ nhé.

Tác dụng của hạt sen đối với phụ nữ sau sinh

Hãy cùng tìm hiểu tác dụng của hạt sen với phụ nữ sau sinh, bạn sẽ cho mình kết luận chính xác hơn bà đẻ có ăn được hạt sen không đấy.

This post was last modified on %s = human-readable time difference 06:41

Published by

Bài đăng mới nhất

Con số may mắn hôm nay 6/11/2024 theo năm sinh: Số nào giúp bạn thỏa ước nguyện?

Con số may mắn hôm nay 6/11/2024 theo năm sinh: Con số nào giúp bạn…

2 giờ ago

Tử vi thứ 4 ngày 6/11/2024 của 12 con giáp: Dần kiêu ngạo, Ngọ hăng hái

Tử vi thứ Tư ngày 6/11/2024 của 12 con giáp: Hổ kiêu ngạo, Ngựa nhiệt…

2 giờ ago

Bày cách khiến 12 con giáp rung động, để tình yêu mãi luôn nồng nàn

Hướng dẫn cách làm 12 con giáp rung động để tình yêu luôn nồng nàn

5 giờ ago

Lập Đông 2024 là ngày nào? Đón mùa Đông lạnh giá, ai được Thần Tài ưu ái đặc biệt?

Lập Đồng 2024 là ngày mấy? Đón mùa đông lạnh giá, ai được Thần Tài…

11 giờ ago

Vận mệnh người tuổi Ngọ theo ngày sinh: Bạn có phải người giàu tham vọng?

Vận mệnh người tuổi Ngọ theo ngày sinh: Bạn có tham vọng không?

11 giờ ago