Giải đáp thắc mắc: Bà đẻ ăn dưa hấu được không?

Ngoài các dưỡng chất thiết yếu kể trên, dưa hấu còn chứa một số hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe như citrulline và lycopene. Citrulline có khả năng tăng cường sản sinh axit nitric, giúp giãn mạch máu và cải thiện tuần hoàn máu. Trong khi đó, lycopene mang đến tác dụng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, ung thư và viêm khớp.

Như vậy có thể thấy, dưa hấu không những là loại trái cây thơm ngon mà còn là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng. Tuy nhiên, quãng thời gian ngay sau khi sinh là giai đoạn cơ thể cần được phục hồi sau quá trình mang thai, chuyển dạ sinh nở với nhiều khó khăn, vất vả. Các bộ phận như dạ dày, đường ruột, tử cung, vết mổ hay vết rách âm đạo đều còn yếu và dễ bị tổn thương. Do đó, việc ăn uống cần được chú ý và điều chỉnh sao cho phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng.

Bạn đang xem: Giải đáp thắc mắc: Bà đẻ ăn dưa hấu được không?

Xem thêm : TOP 15 dầu gội phục hồi tóc hư tổn TỐT NHẤT hiện nay

Tuy thế, có một số ý kiến cho rằng, dưa hấu là loại quả có tính hàn, dễ gây tiêu chảy hoặc ợ hơi và không thích hợp cho phụ nữ sau sinh. Vậy liệu phụ nữ sau sinh ăn dưa hấu được không hay bà đẻ ăn dưa hấu được không? Hãy cùng Hello Bacsi đi tìm lời giải đáp cho thắc mắc này ngay sau đây.

Giải đáp thắc mắc: Bà đẻ ăn dưa hấu được không?

Xem thêm : Giải quyết thủ tục ly hôn vắng mặt mất bao lâu?

Dưa hấu là loại quả chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất, có tác dụng giúp bổ sung nước, điện giải, một số vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Chính vì thế, phụ nữ sau sinh có thể thưởng thức dưa hấu ở lượng vừa phải để nhận được những dưỡng chất thiết yếu.

Dưới đây là một số lợi ích mà dưa hấu mang đến cho mẹ sau sinh, bao gồm:

• Tốt cho sức khỏe: Dưa hấu là một loại trái cây giàu nước, chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin C, vitamin A và kali. Việc ăn loại trái cây này có thể giúp mẹ sau sinh duy trì sự cân bằng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
• Cung cấp folate: Folate (axit folic) là một chất quan trọng giúp hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào và sự phát triển của mô tế bào mới. Việc bổ sung dưa hấu vào thực đơn cho mẹ sau sinh cũng cung cấp một lượng nhất định folate, giúp hỗ trợ quá trình phục hồi sau sinh.
• Tăng cường nguồn sữa: Dưa hấu chứa rất nhiều nước nên khi ăn một lượng hợp lý có thể giúp mẹ sau sinh giải khát và duy trì lượng chất lỏng cần thiết trong cơ thể. Điều này sẽ tác động tích cực đến việc sản xuất sữa mẹ, giúp cung cấp đủ lượng sữa cho con bú.
• Giảm táo bón: Do chứa nhiều chất xơ nên bà đẻ ăn dưa hấu còn có thể hỗ trợ làm giảm chứng táo bón sau sinh.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp