Sau sinh uống sữa tươi được không là vấn đề được nhiều mẹ bỉm quan tâm. Lý do bởi vì sữa là đồ uống quen thuộc và chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Trong đó, sữa tươi Vinamilk là sản phẩm sữa tiệt trùng được nhiều người ưa thích. Hãy cùng Vinamilk đi tìm câu trả lời trong bài viết sau đây nhé!
Mẹ bầu sau sinh nên uống sữa tươi để bổ sung dưỡng chất
Trong thành phần của sữa tươi Vinamilk có chứa các dưỡng chất tốt cho sức khỏe như protein, đạm, kẽm, canxi, carbohydrate giúp mẹ sau sinh hồi phục cơ thể một cách nhanh chóng. Cụ thể, các dưỡng chất có trong sữa tươi Vinamilk gồm:
Tìm hiểu thêm: TOP 5 loại sữa cho mẹ sau sinh tốt nhất từ Vinamilk.
Dưới đây là giá trị dinh dưỡng có trong 100ml sữa tươi Vinamilk có đường và không đường để bạn tham khảo.
Sữa tươi Vinamilk có đường
Sữa tươi Vinamilk không đường
Năng lượng
72.9 kcal
Năng lượng
60.3 kcal
Chất béo
3.3 g
Chất béo
3.5 g
Chất đạm
3.0 g
Chất đạm
3.1 g
Xem thêm : Uống nước KHỔ QUA nhiều có tốt không? Uống sao cho đúng cách
Carbohydrate
7.8 g
Xem thêm : Uống nước KHỔ QUA nhiều có tốt không? Uống sao cho đúng cách
Carbohydrate
4.1 g
Canxi
110 mg
Canxi
110 mg
Photpho
80 mg
Photpho
80 mg
Selen
7.5 μg
Selen
7.5 μg
Vitamin A
200 IU
Vitamin A
200 IU
Vitamin E
60 IU
Vitamin E
60 IU
Xem thêm : Câu đố tiếng Việt: "Con gì nghe tên đã biết thích đi lo chuyện bao đồng"?
Rất nhiều mẹ sau sinh gặp phải tình trạng mất ngủ, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Một trong những cách giúp bạn giải quyết tình trạng này chính là uống một ly sữa tươi ấm trước khi đi ngủ.
Sữa tươi chứa hàm lượng lớn protein, khoáng chất, vitamin và omega 3. Đây đều là những chất giúp kích thích sản sinh serotonin – chất dẫn truyền thần kinh để giảm mệt mỏi, căng thẳng, cần bằng điều hòa và cảm xúc. Nhờ đó mẹ bầu cảm thấy thoải mái và ngủ ngon hơn.
Uống sữa tươi giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn
Bên cạnh công dụng tốt sức khỏe, sữa tươi còn giúp làm đẹp da bởi trong thành phần sữa chứa nhiều vitamin E rất cần thiết cho quá trình tái tạo da, giúp da sáng hơn. Chỉ cần uống sữa tươi đều đặn mỗi ngày, các mẹ sẽ thấy được sự cải thiện rõ rệt trên làn da của mình.
Tóm lại, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể uống sữa tươi để phục hồi sức khỏe, bổ sung năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, những người có tiền sử dị ứng sữa bò nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sữa tươi.
Tìm hiểu thêm: Sau sinh ăn sữa chua được không?
Sữa tươi giúp cải thiện làn da mẹ sau sinh
Dù việc uống sữa tươi Vinamilk tốt cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên bạn cũng nên uống sữa đúng thời điểm để phát huy tối đa công dụng. Thời điểm thích hợp để uống sữa tươi sau sinh cho các bà mẹ như sau:
Tìm hiểu thêm: Sau sinh uống sữa bầu được không?
Mẹ sau sinh nên uống khoảng 2 – 3 cốc sữa tươi Vinamilk mỗi ngày, mỗi cốc khoảng 240ml. Lượng sữa tươi này có thể cung cấp cho mẹ khoảng 16 – 24g protein, chiếm khoảng 25 – 30% nhu cầu protein hàng ngày của mẹ.
Nên uống sữa tươi Vinamilk sau khi ăn bởi trong thành phần sữa có chứa lactose một loại đường có thể gây rối loạn tiêu hóa ở những người có cơ địa nhạy cảm.
Khi uống sữa tươi khi đói bụng, dạ dày sẽ tiết nhiều axit, khiến lactose bị phân hủy nhanh chóng, gây ra các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy.
Tham khảo thêm: Sau sinh uống sữa đậu nành được không?
Uống sữa tươi đúng liều lượng giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe
Dưới đây là một số vấn đề mà mẹ sau sinh cần lưu ý khi uống sữa tươi Vinamilk:
Tham khảo thêm: Sau sinh uống sữa ông thọ được không?
Bài viết của Vinamilk đã giải đáp cho mọi người câu hỏi sau sinh uống sữa tươi được không. Sữa tươi Vinamilk đem đến hiệu quả tốt cho sức khỏe của mẹ nếu uống đúng liều lượng và đúng cách. Vì vậy, mẹ sau sinh nên sử dụng sữa tươi Vinamilk mỗi ngày để cải thiện sức khỏe cho bản thân và em bé nhé.
Câu hỏi thường gặp
Không. Tuy nhiên, nếu mẹ uống quá nhiều sữa hoặc pha sữa quá đặc có thể dẫn đến tình trạng này
Không. Sữa bầu được đặc chế để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé trong giai đoạn sau sinh, trong khi, sữa tươi chỉ là thực phẩm bổ sung.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on %s = human-readable time difference 18:03
Con số may mắn hôm nay 3/11/2024 theo tuổi: Xem con số MAY MẮN giúp…
Tử vi Chủ nhật ngày 3/11/2024 của 12 con giáp: Rồng khôn, Hổ may mắn
Cảnh báo 4 con giáp đối mặt nguy cơ mất tiền, đừng vội đầu tư…
4 con giáp VƯỢT gai để lội ngược dòng xuất sắc cuối năm 2024, tiền…
Tuần mới (4 - 10/11) đón nhận may mắn, 3 con giáp mở mang tầm…
Cách giúp 12 con giáp cưỡi sóng vượt gió chinh phục đỉnh cao tháng 11/2024